Paula Santos Distribuidor Independente Herbalife

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De acordo com os especialistas,envelhecer com
bem-estar depende,70% do nosso estilo de vida e apenas 30% da genética.

3 ELEMENTOS CHAVE
1-Nutrição Equilibrada obtida através de dietas variadas e equilibradas, o que inclui um equilíbrio correto de macro e micronutrientes, de modo a ir ao encontro dos requisitos e estilo de vida de cada pessoa (idade, género, peso, composição corporal, níveis de atividade e taxa metabólica). Refeições e snacks razoavelmente equilibrados e nutritivos ao longo do dia para ajudar a regular os níveis de energia e repor nutrientes em falta.
2-Hidratação adequada - pelo menos 2 litros de água por dia.
3-Exercício físico regular, descanso e relaxamento, incluindo 30 minutos por dia de exercício físico moderado a intenso (5 dias por semana) e, pelo menos, 7 horas de dormida com qualidade por dia.

Endereço

Rua Vasco Da Gama,1141
Gondomar
4435-823

Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 19:00
Sábado 10:00 - 19:00

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