Terapeuta Cátia Sousa

08/03/2026

Ser mulher, para mim, é viver muitos papéis no mesmo dia.

É ser mãe de um bebé pequeno e de um menino cheio de energia.
É trabalhar com as mãos e com o coração, a cuidar da dor e do cansaço dos outros.
É chegar ao final do dia cansada… mas ainda assim encontrar força para dar colo, ouvir, cuidar e recomeçar amanhã.

Ser mulher também é aprender todos os dias — nos livros que leio, nas pessoas que encontro e nas histórias que escuto no gabinete.

É perceber que cuidar dos outros começa também por cuidar de nós.

Hoje celebro todas as mulheres: as que trabalham, as que cuidam, as que se reinventam, as que estão cansadas mas continuam.

Porque ser mulher não é ser perfeita.
É ser forte, sensível, resiliente e humana ao mesmo tempo.

Feliz Dia da Mulher. 🌿✨

20/02/2026

Dor entre as omoplatas

A dor entre as omoplatas é das que mais vejo repetir.

E quase sempre está a ser tratada apenas no local onde dói.

Mas esta zona é, muitas vezes, uma área de compensação.

Compensa:
– horas sentada
– amamentação com ombros fechados
– respiração superficial
– stress acumulado
– tensão mantida sem perceber

Quando o peito fecha e a respiração encurta,
as costas ativam para sustentar.

Quando o corpo entra em alerta constante,
a musculatura mantém-se contraída mesmo em repouso.

É por isso que: alongar pode aliviar…

mas não resolve.
Não é só postura.
É padrão repetido.

E enquanto o padrão não muda, a dor tende a voltar.

Se te identificaste, guarda este post.
Pode ajudar-te a olhar para a tua dor de outra forma.

📍 Gondomar
Atendimento terapêutico individualizado.

12/02/2026

✨ Pernas inchadas na gravidez não são apenas “um desconforto normal”.

O corpo está a adaptar-se a um aumento de volume, pressão pélvica e alterações hormonais profundas.

A drenagem linfática manual, quando adaptada à gravidez e ao pós-parto, pode:
✔ reduzir retenção de líquidos
✔ aliviar sensação de peso
✔ melhorar circulação
✔ promover relaxamento
✔ apoiar o equilíbrio do sistema linfático.

Nem todas as drenagens são iguais.
Na gravidez, o toque deve ser consciente, seguro e respeitar o ritmo do corpo.

Se estás nesta fase ou acompanhas mulheres neste momento, guarda este post.

📍 Gondomar
📩 Agenda aberta mediante avaliação

11/02/2026

✨ Drenagem Linfática no Pós-Operatório: não é luxo, é parte do tratamento.

Depois de uma cirurgia (lipoaspiração, abdominoplastia, mamoplastia, cesariana…), o corpo entra num processo intenso de inflamação e cicatrização.

A DLM ajuda a:
✔️ Reduzir edemas (inchaço)
✔️ Diminuir dor e desconforto
✔️ Prevenir fibroses e irregularidades
✔️ Melhorar a cicatrização
✔️ Acelerar a recuperação
✔️ Melhorar o resultado final da cirurgia

⚠️ Quanto mais cedo (com indicação médica), melhores os resultados.

Muitas pessoas acreditam que é apenas “para desinchar”, mas a drenagem pós-operatória é uma técnica específica, com ritmo, pressão e direção adaptadas ao estado do tecido operado.

É um cuidado terapêutico.
É acompanhamento.
É segurança no seu processo de recuperação.

Se vai realizar cirurgia ou já realizou recentemente, informe-se. O seu resultado final também depende desta fase.

📩 Envie mensagem para esclarecer dúvidas
📅 Marcação disponível na agenda online






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05/02/2026

Nem todas as dores pedem a mesma resposta.

Há corpos que precisam de libertar,
outros de aquecer,
outros de ganhar consciência.

O meu trabalho começa sempre por ouvir o corpo — não por aplicar um protocolo fechado.

Se este post te fez sentido, guarda 🤍

O corpo agradece quando é ouvido a tempo.

29/01/2026

Normalizámos viver com dor.

Mas o corpo não se habitua — compensa.

Este vídeo é só um lembrete:
dor frequente merece atenção 🤍

28/01/2026

28/01/2026

Edema (inchaço) , dor e sensação de peso não devem ser ignorados.

O corpo fala — é preciso saber escutar.

A drenagem linfática manual é um cuidado terapêutico essencial em casos de:

• pernas cansadas
• pós-parto
• lipedema
• linfedema

Aqui vais encontrar informação clara e consciente 🤍

27/01/2026

Inchaço, dor e sensação de peso não devem ser ignorados.

O corpo fala — é preciso saber escutar.

A drenagem linfática manual é um cuidado terapêutico essencial em casos de:
• pernas cansadas
• pós-parto
• lipedema
• linfedema

Aqui vais encontrar informação clara e consciente 🤍

27/01/2026

Nem sempre o bruxismo é evidente.

Muitas vezes manifesta-se através de dores persistentes, tensão facial e cansaço ao acordar.

A Massagem ATM / Bruxismo é indicada para quem sente que o corpo nunca relaxa verdadeiramente — sobretudo na zona da mandíbula, pescoço e ombros.

✨ Um cuidado específico, muitas vezes esquecido.

Sentes algum destes sinais?
Deixa nos comentários.

26/01/2026

Acordas com dor de cabeça?

Mandíbula presa, pescoço tenso, sensação de cansaço logo de manhã?

Muitas vezes o corpo fala através do bruxismo e das disfunções da ATM — e ignorar só prolonga o desconforto.

A Massagem ATM / Bruxismo atua diretamente na origem da tensão:
• mandíbula
• rosto
• pescoço
• ombros

✨ Alívio profundo, consciente e terapêutico.

Estou temporariamente ausente, mas já a organizar a lista de espera para o meu regresso.
Quem sente que precisa, sabe.

🔗 Link na bio

23/01/2026

✨O pós-parto continua muito depois da maternidade.✨

O corpo muda, sente, acumula.

Cuidar dele não é um luxo — é parte da recuperação 🤍

No meu espaço, acompanho muitas mulheres neste momento com massagens adaptadas ao pós-parto, como:
• Massagem Relaxante
• Massagem com Velas Quentes
• Massagem Terapêutica
• Drenagem Linfática

Se sentes que o teu corpo está a pedir cuidado,
o link para as marcações na bio. ✨

💬 Diz-me nos comentários: em que zona sentes mais tensão neste momento?