Clínica FisioQi

05/09/2025

O regresso às aulas é sempre um momento especial para crianças e famílias. Novas rotinas, aprendizagens e desafios estão a começar — e para que tudo corra com energia, saúde e equilíbrio, alguns cuidados simples podem fazer toda a diferença.

03/09/2025

30/08/2025

Férias com dores no pescoço?

Como evitar que os vícios posturais estraguem os seus dias de descanso

As férias são o momento perfeito para desligar do stress, relaxar e recarregar energias. Mas e se o seu corpo não estiver a aproveitar esse descanso tanto quanto pensa?

Se passa horas a ver vídeos no telemóvel ou a ler na espreguiçadeira, atenção: estas atividades aparentemente inofensivas podem estar a sobrecarregar o seu pescoço e costas — sem que se aperceba.

27/08/2025

Na correria do nosso dia-a-dia conseguimos sempre encontrar tempo para perguntar aos nossos clientes como se sentem depois de visitar a .

Por isso queremos saber, como se sente hoje? 😻
Cansada(o), ansiosa(o), feliz? Partilhe connosco.

07/08/2025

🏄‍♂️ O verão convida à água e ao movimento — mas será que o teu corpo está preparado?
Surf, natação ou paddle exigem força, resistência e mobilidade. Sem preparação, vêm as dores e as lesões.
Descobre como os alongamentos certos e o Pilates Clínico podem fazer a diferença 👉https://fisioqi.pt/2025/08/06/sinais-de-que-o-corpo-precisa-de-repouso/

Descubra 5 sinais de que o corpo precisa de repousar e evite o esgotamento. Aprenda a cuidar da sua saúde física e emocional.

29/07/2025

🌞 Verão leve, livre e sem desconfortos íntimos? Sim, é possível!
Calor, biquínis molhados e dias intensos podem afetar a sua saúde pélvica — mas há formas simples de prevenir desconfortos, infeções e alterações urinárias.

👩‍⚕️ A nossa fisioterapeuta pélvica, Dra. Sara Sousa, partilha dicas essenciais para aproveitar o verão com mais conforto e consciência corporal.

Leia o artigo completo aqui: https://fisioqi.pt/2025/07/28/saude-pelvica-verao/

📍Se sentes perdas de urina, desconforto ou alterações no controlo vesical, mesmo que ligeiras, marca uma consulta. A tua saúde íntima merece atenção o ano inteiro.

Descubra como prevenir infeções urinárias e cuidar da saúde pélvica no verão com as dicas da Dr.ª Sara Sousa, fisioterapeuta especialista em saúde íntima.

20/07/2025

O verão é uma excelente altura para integrar de para na rotina das . Estas atividades combinam diversão com estímulos que promovem o fortalecimento muscular, equilíbrio e coordenação, essenciais para um crescimento saudável.

Neste artigo, partilhamos quatro brincadeiras simples, mas altamente eficazes para o desenvolvimento motor, recomendadas pela equipa de fisioterapia pediátrica da .

Descubra 4 brincadeiras de praia recomendadas por fisioterapeutas para estimular o desenvolvimento motor infantil de forma divertida e segura neste verão.Perguntar ao ChatGPT

17/07/2025

📸 PHOTODUMP FisioQI — porque cada imagem conta uma história

1️⃣ No aniversário da D.ª Conceição, houve bolo na clínica — porque celebrar a vida também faz parte 🥳
2️⃣ Momento descontraído: a Dr.ª Sara Oliveira e a Sara Sousa, num daqueles pequenos intervalos que sabem a reencontro ☕💬
3️⃣ A Dr.ª Filipa Castro em mais uma sessão dedicada de Terapia da Fala — palavra a palavra, construindo conquistas 🗣️
4️⃣ A Dr.ª Florbela Martins preparava-se para gravar um vídeo sobre hipnoterapia — mente tranquila, corpo em harmonia ✨
5️⃣ No Dia da Criança, as Dr.ªs Diana Cotrim e Diana Barros foram escolher os brinquedos que mais gostavam… e foi difícil decidir! 🎉
6️⃣O Dr. Hélder Neves em pleno tratamento de uns pés que acabaram de chegar a Fátima a pé — fé e cuidados caminham juntos 👣
7️⃣ A Dr.ª Maria Nunes mostrou-nos qual é o seu brinquedo favorito (spoiler: todos querem brincar com ele depois!) 🧸
8️⃣ A Dr.ª Diana Barros em mais uma sessão de Pilates — onde o corpo encontra equilíbrio e força 🧘‍♀️
9️⃣ A Dr.ª Filipa Castro a preparar com todo o detalhe os materiais para as suas sessões 👩‍🏫
🔟 O regresso da Ana — e que bom é quando a casa volta a estar completa 🥰
1️⃣1️⃣ Sessão fotográfica para o nosso novo site: uniformes prontos, sorrisos alinhados e muito orgulho em equipa ✨
1️⃣2️⃣ Sessão de EMS com o Dr. Filipe Carvalho – sim, às vezes os músculos também precisam de um empurrão extra ⚡
1️⃣3️⃣ E terminamos com a Ana a dizer “não quero tirar foto”… então tirámos TODAS! 😄

Na FisioQI, cada dia é feito de pessoas, cuidado, conhecimento e partilha. E estes são apenas alguns dos nossos momentos preferidos 💫

06/07/2025

Descubra porque dormir em colchões diferentes pode causar dores nas costas e como a fisioterapia pode ajudar a prevenir e tratar este desconforto. Inclui dicas práticas para férias sem dor:

Descubra porque dormir em colchões diferentes pode causar dores nas costas e como a fisioterapia pode ajudar a prevenir e tratar este desconforto. Inclui dicas práticas para férias sem dor.

05/07/2025

🌞 Dias de praia com os mais pequenos pedem energia, frescura e praticidade.
Mas nem tudo o que é rápido… é o melhor para a saúde deles.

🍎 Por isso, partilhamos algumas ideias de snacks saudáveis e fáceis de preparar, que ajudam a manter os níveis de energia estáveis, promovem hidratação e respeitam as necessidades nutricionais das crianças!

Leia o artigo completo aqui: https://fisioqi.pt/2025/07/05/5-snacks-saudaveis-e-praticos-para-levar-para-a-praia-neste-verao/

02/07/2025

Sente dores nos joelhos ou nas costas ao correr? Já começou a treinar e quer evitar lesões?

A Avaliação Biomecânica da Corrida é essencial para quem deseja correr com segurança, melhorar a técnica de corrida e prevenir lesões comuns como fascite plantar, síndrome da banda iliotibial ou lombalgias.

Na FisioQI, em Gondomar, realizamos avaliações personalizadas para corredores iniciantes ou experientes, com base em evidência científica e tecnologia avançada.

👉 Marque a sua Avaliação de Corrida connosco

Ver artigo aqui: https://fisioqi.pt/2025/07/01/avaliacao-da-corrida-corrija-a-passada-evite-lesoes-e-corra-com-mais-performance/

25/04/2025

🎯 Já usou o poder da sua mente a seu favor?
A visualização criativa é uma técnica poderosa que pode transformar a forma como enfrenta desafios e persegue objetivos.

✨ Ao visualizar mentalmente o que deseja, com todos os detalhes sensoriais, está a “ensaiar” o sucesso — e o cérebro responde como se fosse real.
E quando aliamos esta prática à hipnoterapia, o impacto é ainda maior, pois o inconsciente começa a agir com mais foco, confiança e motivação.

🌀 Quer aprender a usar esta técnica na sua rotina ou em sessão?
https://fisioqi.pt/2025/04/25/como-usar-o-poder-da-mente-para-melhorar-o-desempenho/

Mentalização e hipnoterapia podem melhorar o seu desempenho em várias áreas da vida. Descubra os benefícios e como praticar