USF Nascente - ULS Santo António

15/02/2026

Dia Internacional da Criança com Cancro

Enaltecemos a força, a coragem e a esperança das crianças que enfrentam o cancro, das suas famílias e das equipas de profissionais que caminham com elas.

13/02/2026

⏰ No 𝗘𝗻𝗳𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗔𝗴𝘂𝗱𝗼 𝗱𝗼 𝗠𝗶𝗼𝗰𝗮́𝗿𝗱𝗶𝗼, e pode salvar vidas!

O Enfarte Agudo do Miocárdio (EAM) continua a ser uma das 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘪𝘴 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘵𝘦 𝘦𝘮 𝘗𝘰𝘳𝘵𝘶𝘨𝘢𝘭.

🫀Acontece quando uma 𝗮𝗿𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼𝗯𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶́𝗱𝗮, impedindo a chegada de oxigénio ao músculo cardíaco. É uma emergência médica.

⚠️ Sintomas mais frequentes:
• Dor ou pressão no peito, que pode irradiar para o braço esquerdo, costas, pescoço ou mandíbula
• Falta de ar
• Suores frios, náuseas ou vómitos
• Sensação de mal-estar ou desmaio

Nas mulheres, idosos e pessoas com diabetes, os sintomas podem ser menos típicos.

Perante suspeita, 𝗹𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝟭𝟭𝟮, 𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗮 𝗮𝘀 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗵𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗲𝗺 𝗱𝗮𝗱𝗮𝘀.📱

Não conduza pelos seus próprios meios.

A 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮 𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹: controlo da tensão arterial, colesterol e diabetes, cessação tabágica, alimentação equilibrada e exercício físico regular. 🏃🥗

Reconhecer os sinais e agir rapidamente pode fazer toda a diferença.

No âmbito do 𝗗𝗶𝗮 𝗡𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗗𝗼𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗖𝗼𝗿𝗼𝗻𝗮́𝗿𝗶𝗼, que se assinala a 14 de fevereiro, a APIC - Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular(APIC) volta a consciencializar para o Enfarte Agudo do Miocárdio, uma das principais causas de morte e incapacidade no nosso país.

A iniciativa surge no âmbito da Campanha Cada Segundo Conta, que conta com o apoio do INEM - Instituto Nacional de Emergência Médica e com o Alto Patrocínio de Sua Excelência, oPresidente da República.
Saiba mais sobre a campanha em www.cadasegundoconta.pt

11/02/2026

Dia Mundial do Doente

Com atenção, cuidado e esperança, estamos ao lado das pessoas que enfrentam a dor e o desconforto da doença.

24/10/2024

*Atualização* - Outubro Rosa 🎀

A Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) congratula-se com a decisão do Governo de alargar a faixa etária do rastreio do cancro da mama de base populacional para 45-69 anos, de acordo com as mais recentes recomendações europeias. Anteriormente, o programa nacional de rastreio do cancro da mama abrangia o grupo etário entre os 50 e os 69 anos.

Saiba mais em https://bit.ly/4ePpUAO

03/10/2024

🎀 Outubro Rosa: Juntos na Luta Contra o Cancro da Mama 🎀

Outubro é o mês dedicado à conscientização e prevenção do cancro da mama.

O cancro da mama é um relevante problema de saúde pública.

Não são conhecidas as causas exatas do cancro da mama. No entanto, foram identificados alguns fatores de risco que importa conhecer:

* O maior fator de risco para o cancro da mama é a idade (80% de todos os tipos de cancro da mama ocorre em mulheres com mais de 50 anos);
* Uma mulher que já tenha tido cancro numa das mamas tem maior risco de ter esta doença na outra;
* As alterações em determinados genes, transmitidas pelos pais, estão na origem de cerca de 5% a 10% dos casos de cancro da mama;
* O excesso de peso aumenta o risco de desenvolvimento de cancro da mama;
* O consumo de tabaco ou o consumo excessivo de álcool estão associados ao desenvolvimento de vários cancros, incluindo o da mama;
* A primeira menstruação em idade precoce (antes dos 12 anos) e uma menopausa tardia (após os 55 anos) são fatores de risco para o cancro da mama.

Se diagnosticado e tratado precocemente, o cancro da mama tem uma taxa de cura superior a 90%.

A prevenção e diagnóstico precoce são fundamentais para o aumento da sobrevivência e manutenção da qualidade de vida da mulher.

O Programa de Rastreio de Cancro da Mama desenvolvido pela Liga Portuguesa Contra o Cancro em colaboração com os Centros de Saúde envia cartas-convites às mulheres em idade rastreável (50-69 anos) inscritas nos Centros de Saúde, para realizar uma mamografia (exame gratuito).

👩‍⚕️ Conselhos de Saúde:

* Realize o autoexame regularmente.
* Mantenha um estilo de vida saudável.
* Consulte o seu médico para check-ups regulares.

16/09/2024

Alertas a ter em conta neste período crítico de risco elevado de incêndio. 👇👇👇

04/09/2024

Hoje a USF Nascente está de parabéns! 🎉
Atingimos a maioridade!
18 anos!

Parabéns a todos os que decidiram embarcar nesta aventura, que muitos auguraram de sucesso improvável e que hoje apresenta resultados consistentes e relevantes para a Saúde em Portugal. A reforma que nos trouxe até às Unidades de Saúde Familiar foi uma verdadeira revolução!

Um agradecimento especial a todos os profissionais que contribuem e contribuíram para o trabalho e sucesso da USFNS, à nossa Liga de Amigos sempre disponivel, e aos nossos utentes, a quem dedicamos os nossos cuidados.

16/08/2024

VACINACÃO CONTRA O VÍRUS SINCICIAL RESPIRATÓRIO (VSR)

O VSR está associado a risco acrescido de doença respiratória, bronquiolite, com maior risco de gravidade e hospitalização, nas crianças até aos 2 anos.

A recomendação de vacinação gratuita vai incluir:

-- Grupo A: Todas as crianças nascidas entre 1 de agosto de 2024 e 31 de março de 2025;

-- Grupo B: Todas as crianças pré-termo com idade gestacional até 33 semanas + 6 dias, nascidas entre 1 de janeiro e 31 de julho de 2024;

-- Grupo C: Todas as crianças com outros fatores de risco para infeção grave por VSR (que ainda não tenham completado 24 meses até ao dia 30 de setembro de 2024).

O período de vacinação vai decorrer entre 1 de outubro de 2024 e 31 de março de 2025.

Deve ser administrada de acordo com os critérios de elegibilidade:

-- Ao nascimento, para os nascidos entre 1 de outubro de 2024 e 31 de março de 2025;

-- A partir de 1 de outubro de 2024, na primeira oportunidade, para os nascidos antes de 1 de outubro de 2024.

26/06/2024

🌞 O Verão chegou! E agora, que cuidados a ter? 🌞

O calor do verão pode ser maravilhoso, mas é essencial ter alguns cuidados para garantir que todos desfrutam desta estação de forma saudável e segura.

Hidratação é Fundamental 💧

-Beba bastante água ao longo do dia, mesmo que não sinta sede.
-Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois podem causar desidratação.

Proteção Solar 🧴

-Aplique protetor solar com um fator de proteção alto (FPS 30 ou superior) em todas as áreas expostas da pele.
-Reaplique a cada duas horas e após nadar ou transpirar.
-Use chapéus, óculos de sol e roupas leves que cubram a pele.

Evite a Exposição ao Sol nas Horas de Maior Calor ☀️

-Prefira ficar à sombra entre as 10h e as 16h, quando os raios UV são mais fortes.
-Se precisar de sair, use roupas leves e claras, de preferência de algodão, para ajudar a manter a temperatura corporal.

Cuidados com a Alimentação 🥗

-Opte por refeições leves, ricas em frutas, legumes e verduras.
-Evite alimentos muito pesados e gordurosos que podem dificultar a digestão.

Atividades Físicas com Moderação 🏃‍♂️

-Faça exercícios nas primeiras horas da manhã ou no final da tarde, evitando o sol forte.
-Mantenha-se hidratado antes, durante e após as atividades.

Atenção Redobrada com Crianças e Idosos 👶👵

-Crianças e idosos são mais vulneráveis ao calor, certifique-se de que estão bem hidratados e protegidos do sol.
-Verifique regularmente se estão confortáveis e sem sinais de desidratação ou insolação.

Cuidado com as Picadas de Insetos 🦟

-Use repelentes apropriados e redes de proteção em áreas propensas a insetos.
-Evite água parada, onde os mosquitos se costumam reproduzir.

Saúde Mental Também Importa 💆‍♀️

-Aproveite o verão para relaxar e passar tempo de qualidade com a família e amigos.
-Pratique atividades que lhe tragam prazer e bem-estar.

Tenha um verão seguro e agradável.