Farmácia Cruz Maia

Farmácia Cruz Maia Sempre a pensar em si, a Farmácia Cruz Maia tem uma equipa jovem e dinâmica, que o atende num espa

✨ Cuidar da pele nunca foi tão fácil! ✨De 15 a 31 de outubro, aproveite 20% de desconto em toda a marca SVR 🧴💧Produtos d...
14/10/2025

✨ Cuidar da pele nunca foi tão fácil! ✨
De 15 a 31 de outubro, aproveite 20% de desconto em toda a marca SVR 🧴💧

Produtos dermatológicos com eficácia comprovada para pele sensível, oleosa ou com tendência acneica — encontre o cuidado ideal para si!

🛍️ Promoção exclusiva na Farmácia Cruz Maia.
➡️ Passe por cá e descubra a sua rotina SVR ao melhor preço!

💉 Proteja-se neste outono! 🍂Se tem entre 60 e 84 anos, está na altura de se vacinar contra a gripe e a COVID-19.A vacina...
10/10/2025

💉 Proteja-se neste outono! 🍂
Se tem entre 60 e 84 anos, está na altura de se vacinar contra a gripe e a COVID-19.
A vacinação é a melhor forma de se proteger das complicações destas doenças e manter a sua saúde durante os meses mais frios.

📅 Faça já a sua marcação prévia na Farmácia Cruz Maia — estamos prontos para cuidar de si!

➡️ Ligue-nos ou passe pela farmácia para agendar a sua vacinação.

O mês de Outubro traz muitas campanhas das suas marcas favoritas! Não perca o que temos agendado para si! Um novo recome...
08/10/2025

O mês de Outubro traz muitas campanhas das suas marcas favoritas! Não perca o que temos agendado para si! Um novo recomeço!
✨️1 a 25 Outubro 〰️ 25% desconto na Filorga
✨️1-31 de Outubro 〰️ 30% desconto nos produtos Anthelios
✨️15-31 de Outubro 〰️ 25% desconto na SVR
✨️1-15 de Outubro 〰️ 20% desconto nas vitaminas Absorvit e Advancis
📍Visite-nos: Avenida General Humberto Delgado 518 4420-155 Gondomar
📞 Contacto: 917174769

🌟 Promoção Especial Vitaminas! 🌟De 15 de setembro a 15 de outubro, aproveite 10% de desconto em todas as vitaminas Advan...
15/09/2025

🌟 Promoção Especial Vitaminas! 🌟
De 15 de setembro a 15 de outubro, aproveite 10% de desconto em todas as vitaminas Advancis e Absorvit. 💊✨

Cuide da sua saúde e fortaleça o seu sistema imunitário com os suplementos que fazem a diferença! 🥦💪

🏃‍♂️ Passe na Farmácia Cruz Maia e garanta já o seu!

💪✨ Reforce o seu sistema imunitário!Cuidar do seu corpo é a melhor forma de se proteger contra gripes e infeções. Alimen...
13/09/2025

💪✨ Reforce o seu sistema imunitário!
Cuidar do seu corpo é a melhor forma de se proteger contra gripes e infeções. Alimentação equilibrada, hidratação, sono de qualidade e atividade física regular são aliados poderosos. 🌿🥦💧🏃‍♂️

Na Farmácia Cruz Maia, temos suplementos e vitaminas que ajudam a fortalecer as suas defesas naturais. Venha descobrir as opções mais indicadas para si! 🏥💚

🚌✏️ Regresso às aulas sem stress!O início do ano escolar está a chegar e a Farmácia Cruz Maia preparou para ti uma check...
12/09/2025

🚌✏️ Regresso às aulas sem stress!
O início do ano escolar está a chegar e a Farmácia Cruz Maia preparou para ti uma checklist essencial para garantir que tudo corre pelo melhor. ✅

📋 Não te esqueças de:

Mochila e material escolar completo 🎒

Kit de higiene pessoal 🧼

Proteção solar para as atividades ao ar livre ☀️

Vitaminas e suplementos, se necessário 💊

Na Farmácia Cruz Maia, cuidamos da saúde de toda a família para que o regresso às aulas seja seguro e saudável! 💚

O mês de Setembre traz muitas campanhas das suas marcas favoritas! Não perca o que temos agendado para si! Um novo recom...
09/09/2025

O mês de Setembre traz muitas campanhas das suas marcas favoritas! Não perca o que temos agendado para si! Um novo recomeço!
✨️1-30 de Setembro 〰️ 25% desconto na Uriage bebé
✨️1-30 de Setembro 〰️ 40% desconto nos produtos Vinosun protect da Caudalie
✨️1-30 de Setembro 〰️ Até 30% desconto nos produtos SARO
✨️15-30 de Setembro 〰️ 10% desconto nas vitaminas Absorvit e Advancis

📍Visite-nos: Avenida General Humberto Delgado 518 4420-155 Gondomar
📞 Contacto: 917174769

Como aliviar o inchaço e desconforto digestivo pós-férias?Durante as férias, é comum alterarmos os nossos hábitos alimen...
27/08/2025

Como aliviar o inchaço e desconforto digestivo pós-férias?
Durante as férias, é comum alterarmos os nossos hábitos alimentares: consumimos mais alimentos ricos em gorduras, açúcares e menos fibras, além de estarmos menos ativos fisicamente. Esta combinação pode causar disfunções gastrointestinais, como inchaço, má digestão, prisão de ventre ou diarreia.

🍽️ O que acontece no teu sistema digestivo?
A falta de fibras dificulta o trânsito intestinal, podendo levar à obstipação e sensação de inchaço.

O consumo excessivo de alimentos gordurosos aumenta a produção de ácidos e pode causar refluxo ou desconforto gástrico.

A flora intestinal (microbiota) pode ficar desequilibrada devido às mudanças alimentares e ao stress, comprometendo a digestão e absorção de nutrientes.

🌿 Como ajudar o teu organismo a recuperar?
1. Aumenta o consumo de fibras solúveis e insolúveis
Frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas estimulam o peristaltismo intestinal e promovem a formação de fezes macias, facilitando a evacuação.

2. Hidratação constante
A água é essencial para amolecer as fezes e ajudar na eliminação de resíduos e toxinas.

3. Infusões com propriedades digestivas
Plantas como camomila, funcho e hortelã-pimenta possuem compostos bioativos que relaxam a musculatura intestinal, reduzem gases e promovem a digestão.

4. Suplementos probióticos e enzimas digestivas

Probióticos: microrganismos benéficos que ajudam a restabelecer o equilíbrio da microbiota intestinal, fortalecendo a barreira intestinal e modulando a resposta inflamatória.

Enzimas digestivas: auxiliam na quebra dos alimentos, facilitando a absorção e reduzindo sintomas como a sensação de peso e gases.

📍 Na Farmácia Cruz Maia, aconselhamos uma avaliação personalizada para te ajudar a escolher o melhor suporte para o teu sistema digestivo.
Recupera o teu bem-estar com informação e cuidado!

💊 Sabias que… o paracetamol pode ser perigoso se tomado em excesso?Apesar de ser um dos medicamentos mais utilizados par...
20/08/2025

💊 Sabias que… o paracetamol pode ser perigoso se tomado em excesso?
Apesar de ser um dos medicamentos mais utilizados para dores e febre, o paracetamol (acetaminofeno) pode causar lesões hepáticas graves se for tomado acima da dose recomendada.

⚠️ O que acontece em caso de excesso?
Quando ingerido em grandes quantidades, o paracetamol satura as vias normais de metabolização no fígado.
➡️ O excesso acaba por ser convertido numa substância tóxica (NAPQI), que pode danificar as células do fígado e levar a insuficiência hepática aguda — uma situação potencialmente fatal.

🧪 Doses seguras (adultos):
Máximo diário recomendado: 4.000 mg (4 g)

Normalmente: 500 mg a 1.000 mg por toma, com intervalos de 6 a 8 horas

Nunca ultrapassar 1.000 mg por toma, nem 4.000 mg por dia
⚠️ Em crianças, a dose deve ser ajustada ao peso corporal — nunca administrar sem orientação.

🚫 Cuidado com produtos combinados!
Muitos medicamentos para gripe e constipação já contêm paracetamol (ex: ilvico, cegripe, griponal, etc.). Tomar vários ao mesmo tempo pode levar ao excesso sem a pessoa se aperceber.

👨‍⚕️ Quando é perigoso mesmo com doses normais?
Consumo frequente de álcool, Doença hepática pré-existente, Uso prolongado sem acompanhamento médico, Associação com outros medicamentos hepatotóxicos.

📍 Conselho da Farmácia Cruz Maia:
✔️ Lê sempre o rótulo ou bula dos medicamentos
✔️ Evita tomar medicamentos sem necessidade ou repetidamente
✔️ Se tiveres dúvidas sobre combinações ou dosagens, consulta o teu farmacêutico

Na dúvida, nós ajudamos-te — estamos aqui para garantir a tua segurança e bem-estar.

🔍 Mito ou Verdade?“Beber muita água durante o dia evita a desidratação, mesmo com muito calor.”✅ VERDADE!No verão e espe...
18/08/2025

🔍 Mito ou Verdade?
“Beber muita água durante o dia evita a desidratação, mesmo com muito calor.”

✅ VERDADE!
No verão e especialmente em agosto, quando as temperaturas sobem, o corpo perde mais líquidos através do suor. Beber água regularmente é essencial para manter o equilíbrio hídrico, prevenir cansaço, dores de cabeça e problemas renais.

💡 Dica: Não esperes sentir sede para beber água — a sede já é um sinal de desidratação leve! Bebe pequenas quantidades ao longo do dia e inclui também alimentos ricos em água, como frutas e legumes.

Já foi caminhar hoje? 👟💚Caminhar é um dos melhores hábitos para a sua saúde — ajuda a controlar o peso, melhora a circul...
16/08/2025

Já foi caminhar hoje? 👟💚
Caminhar é um dos melhores hábitos para a sua saúde — ajuda a controlar o peso, melhora a circulação, reduz o stress e fortalece o coração.

🚶‍♀️ Mas no verão, há cuidados importantes a ter:

☀️ Evite as horas de maior calor – caminhe de manhã cedo ou ao fim da tarde
💧 Mantenha-se hidratado(a) – leve sempre uma garrafa de água consigo
🧴 Use protetor solar – mesmo nas caminhadas curtas
🧢 Proteja-se do sol – chapéu, óculos escuros e roupa leve e respirável são essenciais
👟 Use calçado confortável e adequado – para prevenir lesões

📌 Dica: Não precisa de fazer tudo de uma vez — 3 caminhadas de 10 minutos ao longo do dia já fazem a diferença!

📍 Na Farmácia Cruz Maia, ajudamos-te a manter um estilo de vida ativo e saudável — com conselhos à tua medida.

💼✨ Regressar à rotina pode ser mais leve!Depois das férias, o corpo e a mente precisam de um reforço — e nós preparamos ...
12/08/2025

💼✨ Regressar à rotina pode ser mais leve!
Depois das férias, o corpo e a mente precisam de um reforço — e nós preparamos o essencial para ti.

🧴 O nosso Kit Pós-Férias ajuda-te a:
✅ Recuperar a energia
✅ Melhorar a concentração
✅ Reforçar o sistema imunitário
✅ Cuidar da pele e da higiene diária

Inclui multivitamínicos, Omega-3, vitamina C, hidratante e desinfetante — tudo o que precisas para um regresso com saúde e bem-estar!

📍 Pede o teu na Farmácia Cruz Maia
📆 Estamos contigo em todas as fases do ano!

Endereço

Avenida General Humberto Delgado, Nº 518
Gondomar
4420-155

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 19:00

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Saiba um pouco mais da nossa história

O início

Há 10 anos atrás a Farmácia Cruz Maia transferiu-se para o local onde se encontra agora, de forma a corresponder aos desafios dos novos tempos.

Localizada anteriormente na zona antiga da cidade, ainda que num local facilmente acessível aos utentes, as soluções urbanísticas adoptadas pela Câmara e Junta de Freguesia interferiram com esta mesma acessibilidade.

Adicionado ao facto de a área do edifício onde estava instalada se estar a tornar demasiado pequena para uma farmácia em crescimento, surge a necessidade de procurar novas instalações.