ANA SILVA

ANA SILVA Ana Silva - Psicóloga
🟠 CP 19933 - Membro Efetivo/ ERS E178874
👩‍⚕️ Mestre em Intervenção Psicológica, Educação e Desenvolvimento Humano

26/03/2026

Nem sempre é fácil parar… mas podemos aprender.

Na sessão desta semana do Emociómetro Kids, explorámos a calma através do corpo, da respiração e do brincar. Entre “tempestades” e momentos de “sol”, as crianças descobriram que também conseguem abrandar e acalmar.

Pequenos passos hoje… grandes competências para a vida 💛

24/03/2026

A ausência magoa, mas o excesso também. Excesso de cobranças, de expectativas, de palavras não ditas que f**aram a ecoar por anos.

A dor que f**a é, muitas vezes, o peso do que não conseguimos expressar. Ficamos cheios de tudo aquilo que não coube nos outros. Cheios de medos, cheios de perguntas, cheios de histórias que nunca foram ouvidas.

Na psicanálise, esse transbordar manifesta-se em sintomas, em padrões que se repetem, em relações que nos esgotam.

O processo de análise é justamente esse espaço para esvaziar aquilo que pesa silenciosamente.

🔄 Salva para te lembrares de acolher as tuas próprias dores com mais gentileza.

12/03/2026

Ser amigo também se aprende desde pequenino. 💛

Na sessão desta semana do Emociómetro Kids, falámos sobre amizade. Através da história do Coelhinho Saltitante e da Tartaruga, refletimos sobre algo muito importante: os amigos não precisam de ser iguais para gostarem de estar juntos. Depois fizemos o nosso Comboio dos Amigos, com um lema muito especial: “Este é o comboio dos amigos, ninguém f**a sozinho.”

Porque quando aprendemos a incluir, partilhar e cuidar uns dos outros, estamos a construir algo muito bonito: verdadeiras amizades.

Ações sem pensar, falas atravessadas, esquecimentos importantes: o que achamos de “sem querer” pode ser, na verdade, um ...
10/03/2026

Ações sem pensar, falas atravessadas, esquecimentos importantes: o que achamos de “sem querer” pode ser, na verdade, um modo do inconsciente manifestar-se.

São expressões simbólicas de desejos e conflitos que não chegam à consciência de forma direta, mas que encontram outras vias para serem ditos. O sujeito “escorrega” na linguagem, e nesse escorregão, algo se revela.

Nada disso é por acaso. Basta escutar com atenção!

04/03/2026

🌿🌸 Entre emoções e flores…

Na semana passada construímos o Macaquinho das Emoções 🐒 — uma forma divertida de reconhecer aquilo que sentimos (mesmo sem registo fotográfico, ficou registado nos sorrisos e nas partilhas 🤍).

Esta semana trouxemos mais calma ao nosso Emociómetro. Pintámos mandalas em forma de flor, a propósito da chegada da Primavera. Falámos de harmonia, paz e tranquilidade — e de como também podemos “florescer” por dentro.

Porque educar emocionalmente é isto:
ora explorar, ora acalmar… mas sempre sentir 🌈

O poder do programa 'Entre Nós' está também nas parcerias que o constroem. As especialistas que vos apresento hoje acres...
28/02/2026

O poder do programa 'Entre Nós' está também nas parcerias que o constroem. As especialistas que vos apresento hoje acrescentam valor real a cada sessão!

Já pararam para pensar no valor deste programa? 10 sessões. 80€. Menos de 10€ por encontro. Investimento pequeno. Impacto grande.

Inscrições abertas. 👉 Link na bio

Agradeço-vos por serem os participantes mais ativos e por fazerem parte da minha lista semanal de interações! 🎉 Ana Marg...
20/02/2026

Agradeço-vos por serem os participantes mais ativos e por fazerem parte da minha lista semanal de interações! 🎉 Ana Margarida Silva, Adelina Caseiro

Porque fomos ensinadas a cuidar de tudo.. menos de nós.Priorizar-te não é egoísmo, é um ato de consciência e crescimento...
17/02/2026

Porque fomos ensinadas a cuidar de tudo.. menos de nós.

Priorizar-te não é egoísmo, é um ato de consciência e crescimento.

Se sentes que está na hora de escolheres, o Entre Nós foi criado para ti!

Inscrição no link:

https://forms.gle/GXLiLtni1NFVgKUq5

Inscrições abertas!Às vezes sentimo-nos a cuidar de tudo… menos de nós.O Entre Nós nasce como um espaço seguro de cresci...
16/02/2026

Inscrições abertas!

Às vezes sentimo-nos a cuidar de tudo… menos de nós.

O Entre Nós nasce como um espaço seguro de crescimento, partilha e reconexão, onde podes fortalecer autoestima, clareza emocional e confiança, enquanto constróis um projeto de vida mais alinhado contigo.

Reserva já a tua vaga através do formulário no link: https://forms.gle/qnvzHpDaN8XBPDvf7

11/02/2026

O áudio deste vídeo é um pequeno excerto do livro “O dia em que a Marta apagou o Medo” — uma mensagem simples e poderosa sobre como enfrentar o medo 🌫️💛

No Emociómetro Kids de ontem, utilizamos a literatura infantil como ferramenta de educação emocional. Depois da leitura, cada criança desenhou o que o medo representa para si — promovendo reconhecimento, expressão e regulação emocional desde a primeira infância.

Trabalhar emoções é investir em crianças mais seguras e conscientes. 🌈

10/02/2026

Não é apenas o fato vivido que marca, mas o signif**ado que lhe damos. Dois irmãos podem viver a mesma situação, mas sentirem de formas completamente diferentes, porque o afeto e a percepção são únicos para cada um.

Às vezes, carregamos uma dor que parece desproporcional ao acontecimento… e isso não é exagero, é apenas a forma como a história te tocou.

Quando falamos de sofrimento psíquico, falamos da verdade subjetiva. É o que sentiste, pensaste e concluiste sobre ti mesmo que a partir daquele momento permanece vivo dentro de ti.

Curar não é apagar o fato, mas ressignif**ar o que ele representou.

💭 Se esta reflexão fez sentido, segue o perfil para mais conteúdos sobre psicanálise e autoconhecimento.

Endereço

Centro Comercial Santa Eulália/Loja M
Gondomar
4510-493

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