ANA SILVA

Ana Silva - Psicóloga
🟠 CP 19933 - Membro Efetivo/ ERS E178874
👩‍⚕️ Mestre em Intervenção Psicológica, Educação e Desenvolvimento Humano

27/03/2026

Inscrição gratuita (presencial ou online) 👇

https://academia.samsys.pt/eventos/ddc-samsys-2026/

26/03/2026

Nem sempre é fácil parar… mas podemos aprender.

Na sessão desta semana do Emociómetro Kids, explorámos a calma através do corpo, da respiração e do brincar. Entre “tempestades” e momentos de “sol”, as crianças descobriram que também conseguem abrandar e acalmar.

Pequenos passos hoje… grandes competências para a vida 💛

24/03/2026

A ausência magoa, mas o excesso também. Excesso de cobranças, de expectativas, de palavras não ditas que f**aram a ecoar por anos.
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A dor que f**a é, muitas vezes, o peso do que não conseguimos expressar. Ficamos cheios de tudo aquilo que não coube nos outros. Cheios de medos, cheios de perguntas, cheios de histórias que nunca foram ouvidas.
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Na psicanálise, esse transbordar manifesta-se em sintomas, em padrões que se repetem, em relações que nos esgotam.
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O processo de análise é justamente esse espaço para esvaziar aquilo que pesa silenciosamente.
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🔄 Salva para te lembrares de acolher as tuas próprias dores com mais gentileza.

12/03/2026

Ser amigo também se aprende desde pequenino. 💛

Na sessão desta semana do Emociómetro Kids, falámos sobre amizade. Através da história do Coelhinho Saltitante e da Tartaruga, refletimos sobre algo muito importante: os amigos não precisam de ser iguais para gostarem de estar juntos. Depois fizemos o nosso Comboio dos Amigos, com um lema muito especial: “Este é o comboio dos amigos, ninguém f**a sozinho.”

Porque quando aprendemos a incluir, partilhar e cuidar uns dos outros, estamos a construir algo muito bonito: verdadeiras amizades.

10/03/2026

Ações sem pensar, falas atravessadas, esquecimentos importantes: o que achamos de “sem querer” pode ser, na verdade, um modo do inconsciente manifestar-se.

São expressões simbólicas de desejos e conflitos que não chegam à consciência de forma direta, mas que encontram outras vias para serem ditos. O sujeito “escorrega” na linguagem, e nesse escorregão, algo se revela.

Nada disso é por acaso. Basta escutar com atenção!

04/03/2026

🌿🌸 Entre emoções e flores…

Na semana passada construímos o Macaquinho das Emoções 🐒 — uma forma divertida de reconhecer aquilo que sentimos (mesmo sem registo fotográfico, ficou registado nos sorrisos e nas partilhas 🤍).

Esta semana trouxemos mais calma ao nosso Emociómetro. Pintámos mandalas em forma de flor, a propósito da chegada da Primavera. Falámos de harmonia, paz e tranquilidade — e de como também podemos “florescer” por dentro.

Porque educar emocionalmente é isto:
ora explorar, ora acalmar… mas sempre sentir 🌈

28/02/2026

O poder do programa 'Entre Nós' está também nas parcerias que o constroem. As especialistas que vos apresento hoje acrescentam valor real a cada sessão!

Já pararam para pensar no valor deste programa? 10 sessões. 80€. Menos de 10€ por encontro. Investimento pequeno. Impacto grande.

Inscrições abertas. 👉 Link na bio

20/02/2026

Agradeço-vos por serem os participantes mais ativos e por fazerem parte da minha lista semanal de interações! 🎉 Ana Margarida Silva, Adelina Caseiro

17/02/2026

Porque fomos ensinadas a cuidar de tudo.. menos de nós.

Priorizar-te não é egoísmo, é um ato de consciência e crescimento.

Se sentes que está na hora de escolheres, o Entre Nós foi criado para ti!

Inscrição no link:

https://forms.gle/GXLiLtni1NFVgKUq5

16/02/2026

Inscrições abertas!

Às vezes sentimo-nos a cuidar de tudo… menos de nós.

O Entre Nós nasce como um espaço seguro de crescimento, partilha e reconexão, onde podes fortalecer autoestima, clareza emocional e confiança, enquanto constróis um projeto de vida mais alinhado contigo.

Reserva já a tua vaga através do formulário no link: https://forms.gle/qnvzHpDaN8XBPDvf7

11/02/2026

O áudio deste vídeo é um pequeno excerto do livro “O dia em que a Marta apagou o Medo” — uma mensagem simples e poderosa sobre como enfrentar o medo 🌫️💛

No Emociómetro Kids de ontem, utilizamos a literatura infantil como ferramenta de educação emocional. Depois da leitura, cada criança desenhou o que o medo representa para si — promovendo reconhecimento, expressão e regulação emocional desde a primeira infância.

Trabalhar emoções é investir em crianças mais seguras e conscientes. 🌈

10/02/2026

Não é apenas o fato vivido que marca, mas o signif**ado que lhe damos. Dois irmãos podem viver a mesma situação, mas sentirem de formas completamente diferentes, porque o afeto e a percepção são únicos para cada um.

Às vezes, carregamos uma dor que parece desproporcional ao acontecimento… e isso não é exagero, é apenas a forma como a história te tocou.

Quando falamos de sofrimento psíquico, falamos da verdade subjetiva. É o que sentiste, pensaste e concluiste sobre ti mesmo que a partir daquele momento permanece vivo dentro de ti.

Curar não é apagar o fato, mas ressignif**ar o que ele representou.

💭 Se esta reflexão fez sentido, segue o perfil para mais conteúdos sobre psicanálise e autoconhecimento.

Endereço

Centro Comercial Santa Eulália/Loja M
Gondomar
4510-493

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