Artemovimento

partilhar dúvidas, dicas e ideias!

20/05/2026

Olá a todos :)

Maio é o mês do coração e, para celebrarmos juntos a importância do movimento e da saúde cardiovascular, vamos lançar um desafio especial no estúdio.

Estão prontos para mais um desafio?

🚶‍♀️🏃‍♂️ Desafio “Dar a Volta ao Coração” 🫀

Vamos caminhar juntos 561 km até dia 31 de maio.

Vale:
✔️ Caminhadas

✔️ Corridas

✔️ Trilhos

✔️ Bicicleta

✔️ Nadar

✔️ Qualquer atividade em que possam somar quilómetros

Como funciona?
— Cada aluno envia diariamente (ou sempre que puder) os quilómetros realizados;
— Eu vou atualizando o progresso total nos stories e/ou no estúdio;
— O objetivo é que todos contribuam um bocadinho para chegarmos juntos à meta final 💪

Mais do que números, este desafio é uma forma de:
❤️ Cuidarmos do coração
❤️ Criarmos hábitos saudáveis
❤️ Nos motivarmos em conjunto
❤️ Tornarmos o movimento parte do dia a dia

Cada quilómetro conta — e todos fazem a diferença!

Vamos juntos chegar aos 561 km? 🚀

Conto convosco ❤️

18/05/2026

Há 5 anos arrisquei.
Com medo, sonhos e uma folha cheia de ideias, nasceu este estúdio em Rio Tinto.

O que começou como um sonho tornou-se uma parte enorme da minha vida. Mais do que um espaço, este estúdio tornou-se um lugar de partilha, transformação e amor pelo que faço.

O meu maior objetivo sempre foi ajudar o outro a sentir-se melhor e mais feliz consigo mesmo — e é isso que me move todos os dias.

Obrigada a cada pessoa que entrou por esta porta, confiou em mim e fez parte desta caminhada.
E obrigada à minha família, por ser sempre o meu porto seguro.

Obrigada a todos os colegas que colaboraram e colaboram comigo.

5 anos depois… continuo exatamente onde quero estar. ✨

Bem hajam 💞

Com amor,

Sandra

27/04/2026

5 Anos, 5 Dias, 5 Experiências Únicas.

Não vamos celebrar apenas um dia, vamos celebrar uma semana inteira! De 12 de maio a 16 de maio abrimos as portas do nosso estúdio em Rio Tinto para uma Open Week de Aniversário. Aulas temáticas, surpresas e muita energia..

Informações através do telemóvel 913554377

Inscrições através do link da BIO

https://forms.gle/8pF5HJh9mw58uzMo7

13/04/2026

Vamos arriscar um palpite?

Escreva nos comentários e partilhe 😎

Até já 👋

04/04/2026

everybunny counts 🐇 Happy Easter! Mas em português é:

Aqui no estúdio todos e todas são importantes ! Páscoa Feliz!

Obrigada .mouraguedespinto

23/03/2026

✨ Espaço disponível para profissionais de movimento ✨

Sou responsável por um estúdio de Personal Training, Pilates e Pré/Pós-parto em Rio Tinto, e estou a abrir a possibilidade de partilhar este espaço com outros profissionais da área 💛

Se és:▫️ Personal Trainer▫️ Instrutor/a de Pilates▫️ Profissional de exercício clínico ou reabilitação▫️ Trabalhas com grávidas ou pós-parto

…e procuras um espaço acolhedor, tranquilo e totalmente equipado para dar aulas individuais, este pode ser o lugar ideal para ti.

✔️ Ambiente cuidado e profissional✔️ Ideal para sessões personalizadas✔️ Flexibilidade de horários✔️ Possibilidade de crescer em conjunto

Acredito muito na partilha e na criação de uma comunidade entre profissionais — onde todos ganham ✨

Se fizer sentido para ti, envia-me mensagem para saberes mais detalhes 😊

11/03/2026

.....acrescente :)

Até já!

24/01/2026

Treinar sozinho é bom.
Treinar com acompanhamento é melhor ✨

💪 Personal Trainer — acompanhamento individual e resultados garantidos

Criámos opções para diferentes objetivos e estilos de vida:

🧠 Pilates Smart — 30 minutos focados em ti
👯 Pilates Duo — tu pagas, o teu parceiro(a) treina grátis

Seja qual for a tua escolha, o compromisso é o mesmo:
👉 cuidar de ti e ajudar-te a evoluir

📩 Fala connosco e começa hoje

12/01/2026

Alcançar as nossas metas é melhor acompanhado.

No nosso estúdio de Pilates em Rio Tinto, acreditamos que o caminho para o bem-estar faz-se com atenção, orientação e partilha.

✨ Aulas individuais para um acompanhamento personalizado
✨ Aulas de grupo para treinar, motivar e conhecer novas pessoas

Se procuras um novo parceiro de treino para este ano, estamos aqui para caminhar contigo 🤍

📍 Rio Tinto
💬 Diz-nos nos comentários qual o melhor horário para treinar ou envia-nos mensagem privada

09/01/2026

Objetivos 🖋️ tem de ser escritos!

Escreva aqui nos comentários.

#2026

02/01/2026

Adorei esta experiência 🤍

Tive a oportunidade de dar aulas a atletas de um clube de patinagem aqui perto do meu estúdio de Pilates, em Rio Tinto ⛸️

Foram sessões focadas em força, mobilidade, controlo do corpo e prevenção de lesões — sempre com o objetivo de melhorar o desempenho dentro e fora do rinque 💪✨

Obrigada pela confiança!
📍 Rio Tinto

Endereço

Avenida Dom João I, 332 Rio Tinto
Gondomar
4435

Website

https://artemovimento.pt/

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