SPO Gouveia

03/09/2025

Celebro o caminho que escolhi: ser presença, ser escuta, ser espaço seguro. Gratidão a cada pessoa que confia em mim para partilhar a sua jornada. Que possamos continuar a transformar dor em força, e dúvida em descoberta. 💙

26/04/2025

08/04/2025

02/04/2025

24/03/2025

O auto cuidado começa na valorização de pessoas verdadeiramente significativas para o teu bem estar, essas pessoas dão-te coisas caras e simultaneamente tão simples e espontâneas! Cuida-te.

17/03/2025

Setembro 2024 in Noticias de Gouveia - Combater um silêncio que mata.

14/03/2025

"Acontece que os individuos saudáveis são muitas vezes aqueles que desafiam a normalidade convencional. (...) o antídoto para a influência hipnótica da normalidade é a autenticidade. (...) Tudo começa com um despertar: despertar aquilo que é real e autêntico em nós e à nossa volta. (...) Despertar para o abismo entre aquilo que a nossa essência pede e para o que o "normal" tem exigido de nós." Dr. Gabor Maté in " O mito do normal"

10/03/2025

Tão simples e simultaneamente tão dificil nos tempos que vivemos. Ainda assim feche suavemente os seus olhos e sinta, dentro do peito, o ar que entra e sai, o coração que bate ritmado ...sem que precise de fazer absolutamentenada para alimentar generosamente o seu ser. Lembre-se que é quando dorme, sem que precise de pensar absolutamente nada, que o seu corpo melhor cuida de si! Pensamentos são apenas pensamentos... a vida vai muito além desses pensamentos. Com gratidão! 💚(in Terapia de Bolso de Sofia Artiaga)

20/12/2024

Com paz e calma...