Clínica da Vila

03/04/2026

Com a chegada da Primavera, muitas pessoas sofrem com alergias, que podem ser desencadeadas por diversos fatores, como pólen, poeira, ácaros, entre outros.

Diversos estudos de prevalência demonstraram que em Portugal, mais de 20% da população sofre de alguma forma de alergia. Frequentemente o doente queixa-se de ter estes sintomas durante todo o ano, ainda que leves, verificando-se depois um agravamento nos meses da Primavera. Os sintomas mais comuns incluem espirros, comichão no nariz, coriza, tosse, vermelhidão nos olhos, entre outros.

Para prevenir e minimizar os sintomas alérgicos, devemos adotar algumas medidas simples, quando possível, que visam sobretudo a diminuição da exposição aos alergénios.

• Manter as janelas fechadas durante o período de maior concentração de pólen no ar, geralmente pela manhã e ao final da tarde. Isso ajuda a reduzir a quantidade de pólen que entra em casa;
• Evitar atividades ao ar livre durante os períodos de alta concentração de pólen, e usar máscaras de proteção se precisar sair de casa;
• Manter a casa limpa e arejada, evitando a acumulação de poeira e ácaros. Limpar os móveis, tapetes e cortinas regularmente com um pano húmido, e aspirar a casa com frequência. Utilize produtos de limpeza que não contenham substâncias irritantes ou alergénicas, uma vez que também estas podem estar a ser responsáveis pelo agravamento dos sintomas;
• Utilizar capas antialérgicas em colchões e almofadas e lavar as roupas de cama com frequência ajuda a reduzir a quantidade de ácaros presentes no ambiente e a prevenir crises alérgicas;
• Manter uma dieta saudável e equilibrada, rica em todas as vitaminas, para fortalecer o sistema imunológico e reduzir a ocorrência de alergias. Alguns alimentos, como frutas cítricas, verduras e legumes, são ricos em antioxidantes e podem ajudar a prevenir as crises alérgicas.

Seguindo essas medidas preventivas, é possível minimizar os sintomas alérgicos e aproveitar a Primavera com mais saúde e bem-estar.

Caso os sintomas persistam ou sejam muito intensos, é importante consultar um Médico atempadamente.

02/04/2026

Na Páscoa as tentações estão por toda a parte, basta ir ao supermercado e lá está ele: o Chocolate. Já que é difícil evitá-lo, vamos ter cuidado para não exagerar na dose e não esquecer os cuidados com a higienização dos dentes. Passar a Páscoa na cadeira do dentista com uma inconveniente cárie está fora dos planos.
Para isso vamos às dicas básicas:

• Escolha um horário específico para comer o chocolate. O que incentiva a formação da cárie é o ato de comer o chocolate muitas vezes ao dia, e não a quantidade ingerida;
• O chocolate mais amargo é o mais indicado para comer. Como a concentração de cacau é grande neste tipo de doce, e a adição de açúcar não é tanta como nos outros chocolates, ele não causa muitos danos nos dentes;
• Evite os chocolates brancos, têm alta concentração de açúcar;
• Evite comer chocolates e doces antes de dormir. Quando dormimos, o fluxo salivar diminui;
• Escove muito bem os dentes e não se esqueça do fio dentário.

Siga estas dicas para ficar livre das cáries e poder aproveitar a época mais deliciosa do ano!

28/03/2026

Não se esqueça de acertar o seu relógio!
É já nesta madrugada de Domingo que a hora muda!
Quando for 01:00 deverá adiantar o seu relógio 60 minutos, passando assim para as 02:00!

27/03/2026

O Dia Nacional do Dador de Sangue assinala-se a 27 de Março. A data serve para evidenciar, junto da população em geral, o valor social e humano da dádiva de sangue, estimulando a sua prática e tornando mais conhecida a sua imprescindibilidade.
Uma dádiva de sangue pode ajudar a salvar até 3 vidas e leva em média apenas 30 minutos.

Quem pode doar sangue?

Podem doar sangue todas as pessoas com bom estado de saúde, com hábitos de vida saudáveis, peso igual ou superior a 50 kg e idade compreendida entre os 18 e os 65 anos. Para uma primeira dádiva, o limite de idade é 60 anos.
Os potenciais dadores deverão, sempre, dirigir-se ao local da inscrição devidamente identificados e cumprir os seguintes requisitos:
• Não estar em jejum nem no período da digestão;
• Não ter recebido transfusões de sangue desde 1980.
A dádiva de sangue é benévola e não remunerada. A doação de sangue pode ser feita de quatro em quatro meses pelas mulheres e de três em três meses pelos homens.

Dê sangue! Salve vidas!

22/03/2026

O Dia Mundial da Água foi instituído para lembrar a importância do benefício e incentivar o uso sustentável dos recursos hídricos no planeta. Sabendo usar, não vai faltar…

20/03/2026

O Dia Internacional da Felicidade é comemorado a 20 de Março.

Este dia visa promover a felicidade das pessoas e mostrar como esse sentimento é fundamental para o bem estar das nações. Foi em 2013 que se comemorou pela primeira vez o Dia Internacional da Felicidade.

Origem do dia
A criação do Dia Internacional da Felicidade surge por sugestão do Butão, um pequeno reino budista localizado nos Himalaias que adota como estatística oficial a "Felicidade Nacional Bruta" em vez do Produto Interno Bruto (PIB).

Em 2012, a proposta foi aprovada por unanimidade pelos 193 estados-membros da ONU (Organização das Nações Unidas), defendendo que a busca pela felicidade é um objetivo humano fundamental.

Importância da felicidade
Todas as pessoas procuram a felicidade. Os psicólogos salientam a importância da felicidade na vida das pessoas e a necessidade destas se conhecerem a si mesmas para conseguirem alcançar o bem estar desejado. Assim, a felicidade relaciona-se não só com a personalidade, mas também com a disposição e a forma de estar das pessoas.

Da mesma forma, alguns governos encaram a felicidade da população como um indicador económico.

Felicidade em Portugal
Estudos revelam que Portugal é um dos países mais infelizes da Europa. Numa escala de 0 a 10, Portugal apresenta uma avaliação média de felicidade de 5,1.

Portugal é até o terceiro país europeu com maior uso de antidepressivos.

20/03/2026

20/03/2026

A 20 de Março comemora-se o Dia Mundial da Saúde Oral, uma iniciativa da World Dental Federation. As doenças orais encontram-se entre as doenças crónicas mais comuns a nível mundial. Noventa por cento da população mundial está em risco de algum tipo de distúrbio a nível oral, desde lesões de cárie a doenças periodontais a cancro oral.

19/03/2026

Feliz Dia do Pai!

17/03/2026

Os alinhadores Smilers® da Biotech Dental são um sistema de ortodontia invisível composto por moldeiras transparentes, removíveis e personalizadas, concebidas para alinhar os dentes de forma progressiva, confortável e estética.
Produzidos em França com tecnologia avançada de impressão 3D, estes alinhadores permitem corrigir diferentes tipos de más posições dentárias, como desalinhamentos, diastemas e problemas de oclusão, garantindo resultados previsíveis e seguros.

Como funciona o tratamento:
O tratamento com Smilers baseia-se numa sequência de alinhadores feitos à medida para cada paciente. Cada alinhador é utilizado diariamente durante cerca de 2 a 3 semanas, sendo depois substituído pelo seguinte, promovendo movimentos dentários graduais e controlados.
A duração total do tratamento varia, em média, entre 6 e 24 meses, dependendo da complexidade do caso.

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Principais vantagens:
• Estética invisível: alinhadores transparentes praticamente imperceptíveis
• Conforto: sem brackets ou fios metálicos
• Removíveis: permitem comer e higienizar os dentes com normalidade
• Planeamento digital 3D: visualização prévia da evolução do sorriso
• Tratamento personalizado: adaptado a cada paciente
• Qualidade certificada: produção com normas ISO e tecnologia avançada
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Indicações:
Os alinhadores Smilers são indicados para:
• Dentes desalinhados
• Espaçamentos (diastemas)
• Problemas de mordida (oclusão)
• Algumas disfunções da articulação temporomandibular

​Tecnologia e inovação:
O sistema utiliza software de planeamento digital que permite simular o resultado final antes do início do tratamento, aumentando a previsibilidade clínica e a confiança do paciente. Além disso, os alinhadores são fabricados com materiais de alta qualidade, sem bisfenol e com preocupação ambiental.

13/03/2026

O Dia Mundial do Sono assinala-se, todos os anos, na Sexta-Feira anterior ao Equinócio da Primavera.

Trata-se de uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário.

O objetivo desta data comemorativa é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

08/03/2026

O Dia Internacional da Mulher é comemorado, anualmente, a 8 de Março. Este dia pretende celebrar os direitos que as mulheres conquistaram até ao dia de hoje, relembrando o caminho para a igualdade. Defender causas como o direito ao voto, a igualdade salarial, a maior representação em cargos de liderança, a proteção em situações de violência física e/ou psicológica ou o acesso à educação continuam atuais porque, em vários pontos do globo, esses direitos continuam por cumprir.