Filipa Espada - Yoga e Meditação

22/01/2024

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2,148 Followers, 485 Following, 989 Posts - See Instagram photos and videos from FE • Yogaterapeuta | Professora de Meditação ()

08/01/2024

Sessões de Bem Estar em Grândola
[ Meditação e Yoga ]🧘🏻‍♀️

Para que encontres ferramentas que te ajudem a trazer maior Bem-estar, para que te possas Sentir, Cuidar e Conectar
com a tua Energia de Amor!

👉🏻 No espaço Club M
Estudio 2

Turmas:
segunda-feira das 9h às 10h
Segunda-feira das 18h às 19h

As sessões vão iniciar dia 15 de Janeiro.

Queres juntar-te a nós?

Para mais informações entra em contacto comigo ou com o Club M

Grata 🙏🏻
Desejo-te uma boa semana!
FE 🌷

03/01/2024

✨Novidade de início de ano✨

Mais uma edição de 21 dias a iniciar dia 11 de Janeiro 🥰

A importância do Autocuidado 🧡

Olá Sê Bem-vindo/a! 🌷

Quantas vezes na corrida do teu dia páras para sentir a tua respiração e o teu corpo? Simplesmente estar contigo próprio/a com pausas que trazem uma presença mais consciente a cada momento?

Cuidar da tua respiração
é cuidar do teu corpo e da tua mente!

Sentes que precisas de te conectar mais contigo próprio/a, enraizar e criar rotinas de bem estar em conexão ao teu corpo e mente? Sentes que os dias correm demasiado rápido e nunca tens tempo para cuidar de ti?

Este programa online de 21 dias foi feito com muito Amor e Carinho a pensar em ti!

Para que encontres ferramentas que te ajudem a trazer maior Bem-estar, para que te possas Sentir, Cuidar e Conectar
com a tua Energia de Amor!

Programa Online Rotinas de Bem Estar
21 dias de Auto-Cuidado 🌷

Nova edição ✨ De 11 a 31 de Janeiro.

Este programa online inclui:

Cuidar do corpo através de Yoga
Cuidar da respiração através de Meditação
Movimento do corpo através de música
Atenção plena a caminhar
Rotina sono tranquilo
3 sessões online de Bem estar via zoom em grupo 4as às 18h
Vídeo de prática
Acesso a Grupo de telegram
Livro Digital
Aúdios de meditação Insight Timer acesso gratuito para praticares sempre que quiseres

Valor de troca 35🌙

Entra em contacto comigo para validares a tua inscrição e fazeres parte desta partilha em grupo 🥰❤️

Vamos juntos/as?

Com Amor
FE 🌷
selfcare

25/12/2023

Que o Amor e a Bondade
cresçam em cada coração.
que o caminho seja de paz.

Com Amor 🧡
FE 🌷

22/12/2023

Chegada do solstício de inverno 🌟🙏🏻❄️

Época de recolher, cuidar e aquecer com Amor os dias frios.
Momento de introspecção e reflexão 🙏🏻

Que neste primeiro dia de inverno e com o frio que se faz sentir possamos manter os nossos corações quentinhos com Amor e Bondade 🌷

Que o Natal traga a sabedoria de abrir espaço a um caminho de Paz, Amor e Harmonia para todos! 💜🎄

Que Dezembro leve para trás o que pesa, e que Janeiro nos traga renovação e Leveza com muita Saúde, muito Amor e muita Gratidão no coração! 💜

Desejo um Feliz Natal! 🎁

Com Amor
FE 🌷