RAIZ - Yoga e Terapias

31/05/2025

Trikonasana, a postura do triângulo.
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Fortalece as pernas e as costas. Aumenta a flexibilidade das costas e dos ombros. Melhora o equilíbrio e a estabilidade. Reduz o stress e a ansiedade. Estimula os órgãos abdominais, melhorando a digestão. Alonga e fortalece os músculos, como as coxas, joelhos, quadris, isquiotibiais e ombros. Abre o peito e expande o tórax. Melhora o alinhamento da coluna.

Venha praticar connosco.

08/02/2025

O movimento FeetUp já começou na Raiz 👌

Mais info: www.projetoraiz.pt

30/01/2025

Olá 🌱

A RAIZ convida-te a participar no CURSO DE AYURVEDA que se vai realizar no próximo dia 22 de Fevereiro às 14h30.

O Yoga e a Ayurveda andam de mãos dadas, vem descobrir porquê.
No curso podes saber qual o teu dosha/biotipo e como equilibrar as tuas características ⚖️

Tem a duração de 3 horas, será na Escola de Yoga da RAIZ e facilitado por Gilberto Soares.

Podes increver-te já e se trouxeres outra pessoa contigo tens 30% desconto na tua inscrição.
Responde a esta mensagem para teres mais informações.

Até já
🙏🏼

27/09/2024

Garanta o seu lugar na sala para os nossos contactos.

15/08/2024

A Associação RAIZ convida toda a comunidade, amigos e família para virem conhecer o nosso espaço educativo "Jardim na Floresta' .projetoraiz



1951

14/08/2024

"Jamais, em todo o mundo, o ódio acabou com o ódio; o que acaba com o ódio é o amor."

Para recordar sons para meditar por

03/08/2024

25/07/2024

Garanta já o seu lugar para os nossos contactos.
Lugares limitados à capacidade da Cabana no

26/06/2024

Estamos de regresso ao nosso Shala preferido para mais uma época de Verão.
Até 31 de Agosto poderá encontrar-nos no Yoga House Melides todas as Terças e Domingos.

Quer saber mais sobre as aulas da RAIZ em ? Pergunte-nos para (+351) 927 327 249

Estamos juntos.

27/04/2024

Está a nascer a nossa Comunidade de Aprendizagem, venha daí conhecer-nos.

07/03/2024

Está de regresso um dos nossos Cursos mais aguardados.

Com esta linda palete de cores a servir de base aos nossos ensaios, consegue adivinhar o que aí vem?

Arrisque nos comentários ⬇️

16/02/2024

- Oficina de Meditação e Mindfulness -
para crianças e jovens a partir dos 10 anos

Data: 6 Março
Local: Escola RAIZ
Hora: 15H

Inscrições gratuitas e limitadas à capacidade da sala.

Uma iniciativa da RAIZ, integrada no âmbito das comemorações do Mês da Juventude do Município de Grândola.