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13/11/2025

11/11/2025

🩺✨ Atualização importante sobre Terapia Hormonal na Menopausa!

Recentemente, o FDA (órgão regulador de medicamentos dos EUA) retirou o alerta de “caixa preta” (black box) dos hormônios usados na terapia hormonal da menopausa. 💊

Isso significa que as evidências científicas atuais mostram maior segurança do que se acreditava no passado.

👉 O único ponto que segue como atenção é o risco de câncer de endométrio, que é totalmente controlável com o uso adequado de progesterona — algo que toda mulher em terapia deve receber de forma personalizada e acompanhada de perto.

Quando bem indicada, acompanhada e feita com hormônios bioidênticos (ou isomoleculares), na dose certa para cada mulher, a terapia hormonal oferece inúmeros benefícios, como:

🌸 Alívio dos sintomas da menopausa (fogachos, insônia, irritabilidade)
💪 Preservação da massa muscular e da densidade óssea
🦴 Prevenção da osteoporose
🧠 Melhora da memória, concentração e humor
💓 Proteção cardiovascular
💧 Melhora da lubrificação vaginal e da vida sexual
💤 Mais qualidade de sono e disposição

A menopausa não precisa ser sinônimo de perda de qualidade de vida.
Com orientação médica, informação e acompanhamento, é possível envelhecer com equilíbrio, saúde e vitalidade! 🌿✨

11/11/2025

Você disse:

Faça um texto para uma postagem no Instagram de uma médica que atua com medicina funcional e que enfatiza como em grande parte dos atendimentos os vários sintomas apresentados pelo paciente estão interligados, como as peças de uma quebra cabeça. Aédica relaciona saúde intestinal, sistema imune, hiperestrogenismo, inflamação sobclínica, doenças metabólicas.

O ChatGPT disse:

Claro! Aqui vai uma sugestão de texto envolvente e profissional para o Instagram, com linguagem acessível e educativa — ideal para uma médica que atua com medicina funcional:

🧩 Tudo está conectado

Na medicina funcional, aprendemos a enxergar o corpo como um grande quebra-cabeça. Cada sintoma é uma peça — e, quando olhamos apenas para uma delas isoladamente, dificilmente conseguimos ver a imagem completa.

Muitas vezes, aquele cansaço constante, as alterações de humor, os problemas de pele, a dificuldade para perder peso ou as cólicas intensas têm uma raiz comum.

👉 Um intestino desequilibrado pode afetar o sistema imunológico.
👉 Um estado de inflamação subclínica pode alterar hormônios, contribuindo para o hiperestrogenismo.
👉 E tudo isso pode impactar o metabolismo, favorecendo resistência à insulina e outras doenças metabólicas.

Por isso, antes de “tratar o sintoma”, precisamos entender como as peças se encaixam — e reconstruir a saúde a partir da causa.

✨ O corpo fala o tempo todo. Cabe a nós aprender a escutá-lo como um todo — e não em partes.

10/11/2025

A terapia de reposição hormonal na menopausa quando bem indicada e acompanhada traz benefícios à saúde da mulher. O FDA anuncia essa notícia após revisão de estudos e retifica a informação equivocada de que a reposição hormonal é perigosa. Vamos seguindo.

31/10/2025

🩺 Quer melhorar sua saúde intestinal de forma simples?
O segredo pode estar em pequenos hábitos na hora de comer! 🍽️

✨ Dicas práticas para uma digestão mais leve e eficiente:
🥄 Mastigue bem os alimentos até ficarem pastosos — isso facilita o trabalho do estômago e melhora a absorção dos nutrientes.
🧘‍♀️ Evite distrações e conversas estressantes durante as refeições — o sistema digestivo funciona melhor quando você está relaxado.
🚫 Não exagere nos líquidos enquanto come — o excesso pode diluir os sucos digestivos.
🥫 Reduza alimentos ultraprocessados — eles sobrecarregam o intestino e prejudicam a microbiota.
🍍 Inclua alimentos ricos em enzimas digestivas naturais:

Kiwi → contém actinidina, que auxilia na digestão de proteínas;

Mamão (papaya) → contém papaína, enzima que quebra proteínas em aminoácidos;

Abacaxi → contém bromelina, que ajuda na digestão e tem efeito anti-inflamatório.

Cuidar do intestino é cuidar da sua imunidade e saúde ginecológica! 💚

29/10/2025

🩺 Saúde intestinal, doenças autoimunes e ginecológicas: uma conexão que não podemos ignorar

No consultório, é cada vez mais comum eu atender mulheres que chegam com alterações simultâneas no intestino, no sistema imunológico e no equilíbrio ginecológico — e isso não é coincidência.

Nosso intestino é muito mais do que um órgão digestivo. Ele abriga trilhões de micro-organismos que formam a chamada microbiota intestinal, peça fundamental na regulação da imunidade, do metabolismo e até dos hormônios.

Quando há um desequilíbrio nessa microbiota — o que chamamos de disbiose — e ocorre aumento da permeabilidade intestinal (leaky gut), substâncias que deveriam permanecer dentro do intestino passam para a corrente sanguínea. Isso gera uma resposta inflamatória sistêmica, podendo desencadear ou agravar doenças autoimunes, além de impactar diretamente a saúde ginecológica (como endometriose, SOP, candidíase de repetição, TPM intensa e irregularidades menstruais).

✨ E há um detalhe muito importante: é no intestino que ocorre parte do metabolismo do estrogênio, por meio do chamado estroboloma — o conjunto de bactérias intestinais responsáveis por metabolizar e regular a recirculação desse hormônio.
Quando o estroboloma está em desequilíbrio, o corpo pode reabsorver estrogênio em excesso, contribuindo para quadros de dominância estrogênica e agravando sintomas ginecológicos e inflamatórios.

💡 Cuidar da saúde intestinal é cuidar da saúde como um todo.
Não existe equilíbrio hormonal ou imunológico sem um intestino saudável.

Por isso, sempre que avaliamos uma mulher com doenças autoimunes, endometriose ou distúrbios ginecológicos, é fundamental olhar também para o intestino — ele pode ser a raiz silenciosa de muitos sintomas.

✨ O corpo fala — e tudo está conectado.
Cuidar do intestino é um passo essencial para restaurar o equilíbrio, reduzir inflamações e melhorar a qualidade de vida de forma integral.

23/10/2025

A alimentação ideal não é uma receita pronta — é um cuidado personalizado.

Cada pessoa vive uma fase diferente da vida e da saúde. Por isso, o que funciona para um pode não funcionar para outro. 🍃

Ao sugerir o tipo de dieta mais adequada, levo em conta fatores como:
• Necessidades nutricionais específicas
• Disbioses intestinais
• Polimorfismos genéticos que interferem na absorção e metabolização de nutrientes
• Doenças autoimunes
• E também as questões filosóficas e escolhas pessoais, que merecem ser respeitadas dentro do possível.

Não sou eu quem elabora o plano alimentar detalhado, o nutricionista é parte fundamental nesse acompanhamento, mas identificar qual abordagem nutricional é mais indicada para cada contexto é parte da abordagem de cuidado integral nas minhas consultas. 🌿

Porque saúde de verdade começa com escuta, respeito e personalização. 💫

22/10/2025

🩷 OUTUBRO ROSA 🩷
O mês de outubro é um lembrete importante sobre a prevenção do câncer de mama.

Cuidar da sua saúde é um ato de amor próprio 💪✨

Alguns fatores de risco que aumentam as chances de desenvolver o câncer de mama incluem:
🚭 Tabagismo
🏃‍♀️ Sedentarismo
🍔 Consumo de alimentos ultraprocessados
⚖️ Excesso de peso

Adotar hábitos saudáveis, manter uma alimentação equilibrada e realizar exames preventivos regularmente são atitudes que fazem toda a diferença.

Lembre-se: a detecção precoce salva vidas! 💗

20/10/2025

No dia 18 de outubro, celebramos o Dia Mundial da Menopausa — um momento estratégico para ampliar a literacia em saúde e reforçar que a menopausa é muito mais do que um marco biológico: é uma janela de oportunidade para a prevenção e para o cuidado integral da mulher. Essa fase, caracterizada pela queda dos níveis hormonais, envolve repercussões sistêmicas que impactam desde a saúde óssea e cardiovascular até aspectos emocionais e cognitivos.

Mulheres bem informadas podem planejar essa transição com estratégia e autonomia, discutindo com seus médicos abordagens personalizadas que vão além do alívio de sintomas — incluindo reposição hormonal, nutrição adequada, suplementação, atividade física regular e monitorização de parâmetros metabólicos. A menopausa não precisa ser enfrentada como uma fase de perdas, mas como um período de redirecionamento consciente da saúde. Informação de qualidade é poder — e nesse dia, o convite é para que mulheres conversem, perguntem, se informem e cuidem de si com conhecimento e propósito.

18/10/2025

Ser médica sempre foi mais do que uma profissão para mim. Foi — e continua sendo — uma jornada profunda de autoconhecimento. Ao longo dos anos, enfrentei muitos desafios: expectativas externas, pressões internas, momentos de encantamento e outros de grande questionamento.

Por muito tempo, tentei caber em modelos pré-estabelecidos de como “deveria ser” uma médica. A medicina tradicional tem uma estrutura forte, protocolos definidos, e por vezes nos distancia daquilo que nos levou a escolher essa profissão: o cuidado humano em sua essência. Com o tempo — e muita coragem — descobri a minha forma de atuar, a minha maneira de estar no mundo como médica.

Após anos de carreira e uma mudança de país, precisei recomeçar. Foi um processo intenso, mas libertador. Hoje, atuo de acordo com aquilo em que acredito profundamente: uma medicina que enxerga o ser humano de forma ampla e integrada — física, mental e emocionalmente. Para mim, não existe separar uma coisa da outra. Cada sintoma tem uma história, cada história tem um contexto, e é nesse espaço entre ciência e escuta que o verdadeiro cuidado acontece.

Minha prática atual não se limita a tratar doenças já instaladas — ela busca prevenir, cuidar antes que adoeça, construir saúde com o paciente. Porque, no fundo, acredito que a melhor forma de fazer medicina é olhar para a pessoa como um todo, com respeito, profundidade e presença.

Hoje, no Dia dos Médicos, celebro não apenas uma profissão, mas um caminho que me transformou. E sigo com o mesmo propósito que me fez escolher essa jornada: cuidar de pessoas com verdade, responsabilidade e humanidade.

👩‍⚕️✨

06/08/2025

Confira alguns depoimentos.

29/05/2025

revistaspot As hormonas desempenham um papel fundamental na regulação do nosso corpo, influenciando desde o metabolismo ao humor, passando pela qualidade do sono. No entanto, quando os níveis hormonais entram em desequilíbrio, os impactos podem ser profundos, afetando a saúde e o bem-estar de forma significativa.
Fabiana Nunes Castro, médica de Medicina Interna e de Medicina Funcional Integrativa, aborda temas essenciais como menopausa, perimenopausa, fertilidade, nutrição e o impacto da modulação hormonal. Como podemos melhorar a nossa qualidade de vida através de escolhas mais conscientes? Ouvir o nosso corpo pode ser o primeiro passo…