drafabiananunescastro

29/05/2025

revistaspot As hormonas desempenham um papel fundamental na regulação do nosso corpo, influenciando desde o metabolismo ao humor, passando pela qualidade do sono. No entanto, quando os níveis hormonais entram em desequilíbrio, os impactos podem ser profundos, afetando a saúde e o bem-estar de forma significativa.
Fabiana Nunes Castro, médica de Medicina Interna e de Medicina Funcional Integrativa, aborda temas essenciais como menopausa, perimenopausa, fertilidade, nutrição e o impacto da modulação hormonal. Como podemos melhorar a nossa qualidade de vida através de escolhas mais conscientes? Ouvir o nosso corpo pode ser o primeiro passo…

24/05/2025

Esse POST não é sobre cabelos.

É sobre o que acontece quando a gente para de se podar tanto. Quando deixa os fios nascerem como quiserem, aceita o desalinho no espelho e entende que o tal "cabelinho fora do lugar" é só mais um detalhe da vida real — aquela que não cabe em moldes, nem em filtros.

Por muitos anos, tentei manter tudo no lugar: o coque, o jaleco, os compromissos, os sentimentos. Como médica, como mulher, como alguém que sempre achou que dar conta de tudo com perfeição era sinal de força. Mas com o tempo — e com os anos — a gente aprende que essa exigência excessiva tem um preço: a nossa própria paz.

Hoje, olho para meus baby hairs com carinho. Eles me lembram que estou viva, em constante renovação. Que não preciso mais me encaixar. Que crescer, de verdade, é abraçar também as imperfeições, o cansaço, os dias em que não damos conta — e tudo bem.

A vida é assim: bonita porque é imperfeita. Como nós.

02/04/2025

Atendimento presencial ou online, Clínica Cielle Braga e clínica MPL Porto.

08/03/2025

Neste Dia Internacional da Mulher, celebro a força e a beleza de sermos quem somos, sem medo, sem culpa. Como médica e mulher, vejo diariamente o quanto cuidar de nós mesmas não é egoísmo, mas necessidade. O autocuidado vai além da saúde física – é respeitar nossa essência, nossos limites e sonhos. Que hoje e sempre possamos nos acolher com carinho, nos reconhecer como únicas e valorizar cada parte de quem somos.

07/03/2025

Quando falamos de saúde, especialmente da mulher, não podemos analisar nada isoladamente! As hormonas não agem sozinhas; elas formam uma rede interligada onde todas as glândulas se comunicam e se regulam mutuamente. O equilíbrio depende não apenas do sistema endócrino, mas também da função intestinal, da absorção de nutrientes e dos nossos hábitos de vida. Sono, alimentação, gestão do estresse e atividade física influenciam diretamente essa complexa engrenagem. Por isso, a abordagem integrada é essencial para entender o corpo como um todo e promover saúde e bem-estar de verdade! Você tem olhado para sua saúde de forma global?

10/02/2025

10/02/2025

10/02/2025

04/02/2025

Com um percurso de 25 anos enquanto médica de Medicina Interna, Fabiana Castro procurou unir desde cedo diferentes visões terapêuticas para promover uma visão mais completa da saúde. Estudou Medicina Tradicional Chinesa, Acupuntura e Homeopatia, e, com o tempo, encontrou na Epigenética uma chave para entender melhor a interação entre genes e estilo de vida. A Epigenética mostrou-lhe que, embora possamos herdar genes que predisponham a doenças, o ambiente, os hábitos e as escolhas de vida podem ‘despertar’ ou ‘silenciar’ esses genes. Essa descoberta foi um divisor de águas, validando cientificamente a crença de que a saúde não depende apenas de fatores biológicos, mas de uma série de influências externas e internas ao longo da vida. Hoje, através da sua formação em Medicina Funcional Integrativa ensina-nos o impacto de fatores como alimentação, stress, sono, atividade física e relações interpessoais na nossa saúde.

18/10/2024

Hoje, celebro com gratidão o Dia do Médico e também a jornada que me trouxe até aqui.

Há 25 anos, formada em Medicina, enfrentei desafios para ingressar na universidade, mas segui adiante com a certeza de que a Medicina era minha vocação.

Nessa trajetória, sempre olhei meus pacientes como seres únicos, com suas dimensões físicas, mentais e espirituais.

Busquei, ao longo dos anos, formações e aprimoramentos que me permitiram ir além da medicina convencional, integrando uma abordagem mais integral ao meu trabalho.

Hoje, nas minhas consultas, ofereço o melhor de mim por meio de uma escuta ativa e cuidadosa, abordando não só questões de saúde, mas também o estilo de vida e aspectos emocionais de cada paciente. Acredito na importância de promover a saúde tanto para quem busca prevenção quanto para quem procura tratar sua doenças.

Posso dizer, com toda certeza, que sou plenamente realizada com minha profissão e com as escolhas que fiz ao longo do caminho. Agradeço a Deus e aos meus pacientes que estão sempre a me ensinar e sigo sempre com o propósito de cuidar da saúde de forma integral, com carinho e dedicação.

Feliz Dia do Médico para todos os colegas de jornada! 🩺

10/07/2024

A sociedade contemporânea está começando a adotar uma visão mais inclusiva e compreensiva sobre a menopausa, uma fase natural da vida de muitas mulheres que, por muito tempo, foi cercada de estigmas e desinformação. Esse movimento tem sido impulsionado por um crescente reconhecimento da importância de abordar as necessidades específicas de saúde e bem-estar das mulheres durante essa fase.

Um exemplo notável desse progresso é a iniciativa de marcas de moda e varejo em criar produtos especialmente desenvolvidos para mulheres na menopausa. A Primark, por exemplo, lançou uma linha de roupas respiráveis que ajudam a reduzir o odor e proporcionam maior conforto durante os períodos de calor intenso, um sintoma comum da menopausa. Além disso, essas peças vêm com etiquetas específicas que indicam que foram projetadas pensando nas necessidades das mulheres nesse estágio da vida.

Essas ações refletem uma mudança significativa na maneira como a menopausa é percebida e tratada no âmbito público. Em vez de ser um tema tabu ou ignorado, está sendo tratado com a seriedade e a consideração que merece. A inclusão de etiquetas que identificam produtos destinados à menopausa também ajuda a normalizar a conversa sobre o tema, encorajando mais mulheres a falar abertamente sobre suas experiências e buscar soluções que lhes ofereçam conforto e qualidade de vida.

Essa mudança de paradigma é fundamental para desmistificar a menopausa e integrá-la como uma parte natural e gerenciável da vida de uma mulher. À medida que mais marcas e setores aderem a essa abordagem, espera-se que a sociedade como um todo se torne mais acolhedora e solidária, garantindo que as mulheres se sintam valorizadas e compreendidas em todas as fases de suas vidas.