USF "A Ribeirinha"

13/04/2026

Sabia que a inatividade física ocupa o quarto lugar na lista de fatores de risco para a mortalidade global? Para além disso, contribui também indiretamente para outros fatores de risco, como a obesidade, colesterol alto ou tensão elevada.
Assim, é importante estar ativo no seu dia-a-dia. Deixamos algumas dicas para que o possa fazer, e lembre-se, pouco é melhor do que nada!

06/04/2026

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física.
A atividade física é essencial para a nossa saúde física e mental. Ajuda a sentir-se bem, prevenir doenças e aumenta a qualidade de vida.
Siga as recomendações, cuide de si e do seu corpo!

30/03/2026

Sabe como pode fazer o agendamento de consultas na USF A Ribeirinha? Em caso de dúvida, contacte o secretariado da unidade. Sempre que souber que não pode comparecer à consulta, desmarque e avise atempadamente.

22/03/2026

💧 Sabia que beber água é essencial para a sua saúde?

A água ajuda o nosso organismo a funcionar corretamente: regula a temperatura corporal, transporta nutrientes e contribui para a eliminação de toxinas.

Quando não bebemos água suficiente podemos sentir:
⚠️ Cansaço
⚠️ Dores de cabeça
⚠️ Dificuldade de concentração

Dicas simples para se manter hidratado:
💧 Beba água ao longo do dia, mesmo sem sede
💧 Tenha sempre uma garrafa de água por perto
💧 Aumente a ingestão em dias quentes ou durante atividade física

👨‍⚕️ A sua equipa de saúde está disponível para o ajudar.

Cuide da sua saúde. Hidrate-se!

15/03/2026

Passatempo | Ganhe uma garrafa de água 💧

A hidratação é essencial para a saúde e queremos ajudar os nossos utentes a manter esse hábito no dia a dia.
Para incentivar a ingestão de água, a nossa USF vai oferecer 1 garrafa de água a um dos nossos utentes!

📌 Como participar:
1️⃣ Preencha o papel disponível na sala de espera
2️⃣ Coloque-o na caixa que se encontra no balcão da Secretaria

📅 Prazo de participação: Até 20/03
🎁 Vencedor: Será selecionado aleatoriamente no dia 23/03.

Participe e lembre-se: beber água é um gesto simples que faz bem à sua saúde! 💙

02/03/2026

Na USF A Ribeirinha, pode agendar diferentes tipos de consulta. Aqui expomos os diferentes tipos de consulta que pode agendar e os critérios para as mesmas.

23/02/2026

O rastreio do cancro do cólon e do reto está recomendado para pessoas com idade entre os 50 e 74 anos através da pesquisa de sangue oculto nas fezes. Este rastreio é realizado a cada 2 anos. Em algumas situações, nomeadamente quando há história familiar ou determinadas doenças do intestino, pode ser aconselhada a realização de outras formas de rastreio.
Informe-se sobre o rastreio junto do/da seu/sua médico/a ou enfermeiro/a de família.

21/02/2026

🚨 Alerta para novas SMS com pedidos de pagamento indevido

O Ministério da Saúde alerta para a circulação de novas mensagens falsas (SMS) que solicitam o pagamento de valores alegadamente em atraso, em nome da entidade MIN.SAUDE.

Trata-se de um esquema fraudulento que refere, de forma indevida, entidades credíveis como MIN.SAUDE, SNS e SNS 24, com o objetivo de obter vantagem financeira.

❗ O Ministério da Saúde não envia mensagens com referências bancárias para pagamento.
❗ Não faça qualquer pagamento.
❗ Não clique em links suspeitos.
❗ Não forneça dados pessoais ou bancários.

💡 Relembramos que continuam a circular outros tipos de SMS fraudulentas com referência bancária para pagamento de alegadas dívidas da urgência e links para sites falsos.

Em caso de dúvida, contacte:
✔ A sua unidade de saúde;
✔ SNS 24 – 808 24 24 24 (assuntos administrativos);
✔ Equipa de resposta a incidentes da SPMS – csirt@spms.min-saude.pt

A SPMS encontra-se em articulação com as entidades competentes.

🔎 Mantenha-se alerta. Não pague, não clique, não partilhe dados.

14/02/2026

11/02/2026

O dia mundial do Doente celebra-se a 11 de fevereiro. Neste dia relembramos a importância dos direitos e deveres do utente, para a promoção de uma relação de confiança, para a garantia de um atendimento mais eficaz e contribuir para o bom funcionamento dos serviços de saúde, respeitando a individualidade de cada um.

02/02/2026

Em cuidados de saúde primários, a consulta pré-concecional engloba cuidados de saúde individualizados para homens e mulheres que desejam engravidar, por forma a reduzir a morbilidade e mortalidade materna e fetal. Deve ser por isso realizada quando planeia engravidar. Pode agendá-la na sua USF.

28/01/2026

O seu feedback é importante para nós. Pode deixar-nos as suas sugestões, elogios ou reclamações através do secretariado clínico da USF A Ribeirinha ou do gabinete do cidadão da ULS Guarda (através do mail gabcid.guarda@ulsguarda.min-saude.pt).