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USF "A Ribeirinha"

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Informações para os utentes da USF "A Ribeirinha"

25/05/2026

O rotavírus é a principal causa de gastroenterite grave em crianças pequenas.

Pode causar diarreia intensa, vómitos e desidratação — por isso a prevenção é essencial.

A vacinação protege contra formas graves da doença. A higiene das mãos continua a ser fundamental.

Em caso de dúvida, fale com a sua equipa de saúde.

21/05/2026

✨️ Está a decorrer no Centro Comercial La Vie a Clínica Estrelinha, uma iniciativa dos médicos internos da USF A Ribeirinha com apoio do Gabinete de Comunicação e Imagem, da ULS da Guarda e do Centro Comercial La Vie, contando também com a colaboração da Escola Superior de Saúde da Guarda e dos Serviços de Nutrição e Saúde Pública.

A Clínica Estrelinha é uma atividade de promoção da literacia em saúde dirigida às crianças, proporcionando-lhes uma experiência lúdica e pedagógica através de um “hospital faz de conta”, onde podem aprender mais sobre saúde, alimentação saudável, higiene oral e cuidados médicos.

Ao longo destes dias, temos recebido crianças das escolas da região, numa experiência pensada para aproximar os mais pequenos do mundo da saúde de forma educativa e divertida.

A iniciativa continuará a decorrer até amanhã, dia 22 de maio, no Centro Comercial La Vie.
Convidamos toda a comunidade a acompanhar e participar nesta iniciativa tão especial. 💛

19/05/2026

Hoje celebramos o Dia do Médico de Família — profissionais que acompanham cada pessoa ao longo da vida, promovendo saúde, prevenindo doença e estando presentes nos momentos mais importantes de cada família.

Mais do que consultas, o Médico de Família constrói relações de confiança, escuta, orientação e cuidado contínuo.

A toda a equipa médica da nossa USF, o nosso reconhecimento e agradecimento pelo compromisso diário, dedicação e proximidade com a comunidade.

12/05/2026

12 de Maio – Dia Internacional da Enfermagem

Hoje celebramos a dedicação, a empatia e a força de quem transforma o acto de cuidar numa verdadeira missão: os profissionais de Enfermagem.

Com competência, coragem e humanidade, estão na linha da frente todos os dias, a cuidar de vidas, a apoiar famílias e a ser um pilar fundamental no sistema de saúde.

Neste dia especial, deixamos o nosso reconhecimento e profunda gratidão a todos os enfermeiros que fazem a diferença com amor e compromisso.

Obrigado por cuidarem de todos nós!

05/05/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Asma.
Pieira, falta de ar, sensação de aperto no peito e tosse são alguns dos sintomas desta doença.
Crises repetidas e dependência dos inaladores são um sinal de que a asma está mal controlada e devem motivar nova observação médica!
Um bom controlo da asma reduz crises, idas à urgência e permite uma vida ativa e saudável!

22/04/2026

A vacinação é uma forma segura e eficaz de proteger a sua saúde e prevenir doenças ao longo da vida.

Nesta Semana Europeia da Vacinação, lembramos a importância de manter o seu Plano Nacional de Vacinação atualizado.

✔️ Verifique o seu boletim de vacinas
✔️ Confirme se tem vacinas em atraso
✔️ Em caso de dúvida, fale com a sua equipa de saúde

Vacinar é proteger-se e cuidar de todos.

20/04/2026

A avaliação da tensão arterial em casa é a melhor forma de avaliar o controlo da hipertensão arterial. Caso os valores que avalia estejam sistematicamente acima de 135/85 deve ser reavaliado em consulta. Contacte a USF A Ribeirinha ou peça esse contacto através do link: https://forms.gle/y1WUjRMkQw9xCLcP6

13/04/2026

Sabia que a inatividade física ocupa o quarto lugar na lista de fatores de risco para a mortalidade global? Para além disso, contribui também indiretamente para outros fatores de risco, como a obesidade, colesterol alto ou tensão elevada.
Assim, é importante estar ativo no seu dia-a-dia. Deixamos algumas dicas para que o possa fazer, e lembre-se, pouco é melhor do que nada!

06/04/2026

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física.
A atividade física é essencial para a nossa saúde física e mental. Ajuda a sentir-se bem, prevenir doenças e aumenta a qualidade de vida.
Siga as recomendações, cuide de si e do seu corpo!

30/03/2026

Sabe como pode fazer o agendamento de consultas na USF A Ribeirinha? Em caso de dúvida, contacte o secretariado da unidade. Sempre que souber que não pode comparecer à consulta, desmarque e avise atempadamente.

22/03/2026

💧 Sabia que beber água é essencial para a sua saúde?

A água ajuda o nosso organismo a funcionar corretamente: regula a temperatura corporal, transporta nutrientes e contribui para a eliminação de toxinas.

Quando não bebemos água suficiente podemos sentir:
⚠️ Cansaço
⚠️ Dores de cabeça
⚠️ Dificuldade de concentração

Dicas simples para se manter hidratado:
💧 Beba água ao longo do dia, mesmo sem sede
💧 Tenha sempre uma garrafa de água por perto
💧 Aumente a ingestão em dias quentes ou durante atividade física

👨‍⚕️ A sua equipa de saúde está disponível para o ajudar.

Cuide da sua saúde. Hidrate-se!

Endereço

Rua Pedro Álvares Cabral, S/n
Guarda
6300-745

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
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Sexta-feira	08:00 - 20:00

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