Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 12:45 - 13:45 16:30 - 19:30 Quinta-feira 16:30 - 19:30 Sexta-feira 12:45 - 13:45 Sábado 09:00 - 11:00

Yoga na Guarda

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Yoga na Guarda

Aulas do Yoga no distrito da Guarda, online e presenciais

05/01/2026

O Yoga ajuda a lidar melhor com o dia-a-dia. Praticar com regularidade faz a diferença. Inscrições abertas para janeiro.

04/01/2026

Troque exigência por escuta. O Yoga ensina a abrandar e a cuidar. Mais informações sobre aulas regulares por mensagem privada. Comente ✨FOCO✨

03/01/2026

https://www.facebook.com/reel/1158064869818490/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

02/01/2026

Pránáyáma - exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa

Uma respiração consciente e controlada trabalha zonas insuspeitas do cérebro (cofres neurovegetativos), estabiliza o plano emocional positivo, promove o mental lúcido e aguçado.

O dia tem 1440 minutos. Dedique 5 minutos a praticar Pránáyáma.

Comente ✨PRÁNÁYÁMA ✨ para mais informações sobre aulas regulares.

29/11/2025

Ánanda 😀🌈✨

28/11/2025

PRÁNÁYÁMA - Exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa

A respiração consciente oferece benefícios para a saúde mental e física, como a redução do stress e da ansiedade, a melhoria da concentração e do sono, o aumento da energia e o fortalecimento do sistema imunitário. Ao regular a resposta do corpo ao stress, a prática pode acalmar a mente e promover o relaxamento muscular, ajudando a melhorar o equilíbrio, a autoestima e o bem-estar geral.

🌳Benefícios para a saúde mental e emocional
🌬️Reduz o stress e a ansiedade.
🌬️Melhora o foco e a concentração.
🌬️Aumenta a autoconsciência.
🌬️Promove um sono melhor.

🌳Benefícios para a saúde física
🌬️Aumenta a energia.
🌬️Fortalece o sistema imunitário.
🌬️Reduz a tensão muscular.
🌬️Regula a pressão arterial.

yoga.na.guarda@gmail.com

24/11/2025

Primary Series Asanas 🧘‍♂️💪
👉 Click for more 🌟 https://yogafit.onelink.me/gbx1/csfxuq7e

23/11/2025

Pūjā - Retribuição energética

Uma das 14 Disciplinas Técnicas do Yoga praticadas em aula. Liga-nos à Ancestral Família Filosófica do Yoga Sāmkhya e prepara-nos para a nossa aula.

Quer saber mais? Junte-se à nossa aula online no próximo dia 25.

Comente QUERO para mais informações

Endereço

Largo João De Deus 51 1ºandar Sala 2
Guarda
6300-713

Horário de Funcionamento

Terça-feira	12:45 - 13:45
	16:30 - 19:30
Quinta-feira	16:30 - 19:30
Sexta-feira	12:45 - 13:45
Sábado	09:00 - 11:00

Website

http://yoga-na-guarda.webnode.pt/

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