Yoga na Guarda

27/02/2026

Através de Āsana e Prāṇāyāma, o Yoga promove estabilidade, mobilidade e prevenção.

Prática adaptada a todas as idades, sem contraindicações médicas.

Comece agora.

25/02/2026

Em Yoga, a respiração é trabalhada através de Prāṇāyāma.

Respirar de forma consciente ajuda a regular o sistema nervoso e a reduzir tensão.

Respiração também se treina.

24/02/2026

No meio de tantas notícias pesadas, também há coisas boas a acontecer. 🌍

Há atletas que escolhem fazer o certo.
Há países a dar passos importantes pelo bem-estar animal.
Há mercados a tentar reduzir o plástico e fazer diferente.

Pode parecer pouco… mas são mudanças que contam.

Qual destas notícias o tocou mais? 💬
Conte-nos aqui em baixo.

23/02/2026

Aula ao vivo.

Durante a sessão serão trabalhados diferentes exercícios de Āsana e técnicas de respiração (Prāṇāyāma), de forma estruturada e adaptada.

Indicada para quem pretende iniciar ou aprofundar a prática com acompanhamento.

O link de inscrição na bio.

Participe.

23/02/2026

A prática de Āsana (posições físicas) desenvolve coordenação, estabilidade e consciência corporal.

Quando o corpo organiza o movimento, o sistema nervoso responde com maior equilíbrio.

Yoga é cuidado contínuo.

Envie mensagem para informações.

17/02/2026

05/01/2026

O Yoga ajuda a lidar melhor com o dia-a-dia. Praticar com regularidade faz a diferença. Inscrições abertas para janeiro.

04/01/2026

Troque exigência por escuta. O Yoga ensina a abrandar e a cuidar. Mais informações sobre aulas regulares por mensagem privada. Comente ✨FOCO✨

03/01/2026

https://www.facebook.com/reel/1158064869818490/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

02/01/2026

Pránáyáma - exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa

Uma respiração consciente e controlada trabalha zonas insuspeitas do cérebro (cofres neurovegetativos), estabiliza o plano emocional positivo, promove o mental lúcido e aguçado.

O dia tem 1440 minutos. Dedique 5 minutos a praticar Pránáyáma.

Comente ✨PRÁNÁYÁMA ✨ para mais informações sobre aulas regulares.

29/11/2025

Ánanda 😀🌈✨