InêsCamposnutricionista, Guarda (2025)

Inês Campos é natural de Coimbra, no entanto foi na Guarda que viveu a sua infância, adolescência e actualmente. Durante nove anos viveu no Porto, cidade que adora. Licenciou-se em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto em 2004. Membro efectivo da Ordem dos Nutricionistas 299N. Frequentou diversos cursos de especialização:
- Curso de Pós-graduação “Nutrición Y Obesidad” pela Universidad de Navarra (Espanha), Facultad de Farmacia, Instituto de Ciencias de la Alimentación;
- Curso de Pós-graduação em Nutrição Infantil do nascimento à adolescência pela Associação Argentina de Dietistas e Nutricionistas Dietistas;
- Curso de Nutrição Desportiva pela EPAP – Ensino Profissional Avançado e Pós-graduado;
- Curso " Personal Diet, Personal Cook e Empreendedorismo em Nutrição;
- Certificação em Nutricoaching pela Associação Portuguesa dos Nutricionistas (APN) e Nutricoaching – Coaching Nutricional. Consultas de Nutrição presenciais e online:
- Clínica Mais Alta - Guarda
- Clínica Médica e Dentária Dr. Luís Marques - Guarda
- Clínica do Jardim João Coelho - Covilhã

16/11/2025

Já ouviste aquela expressão “jantar tarde e a más horas”? Inchaço, sono leve, cansaço ao acordar... São sinais de um corpo que está a ser forçado fora do seu ritmo natural.

Durante o dia, o corpo está em modo ação. À noite, quer abrandar, regenerar e descansar. Mas se chega comida... desorienta-se.

👉 Jantar tarde interfere com a digestão e com o sono.
👉 E muitas vezes, esse mal-estar passa despercebido, porque se tornou rotina. Não se trata apenas de comer cedo. Trata-se de respeitar o teu relógio interno. O corpo funciona por ciclos e tudo flui melhor quando o ouves.

Quando te alinhas com o teu ritmo natural, ganhas mais energia, dormes melhor e o bem-estar acontece de forma mais leve e intuitiva.

🎄 E com o Natal a aproximar-se, talvez desejes o mesmo que tantas outras mulheres: chegar à ceia tranquila, com leveza e bem-estar no corpo.

Por isso… preparei algo especial para ti. ✨ Está a chegar o Desafio Natal + Leve ✨

Comenta “Natal” para saberes as condições especiais que estou a preparar para ti.

+leve # estrategiasdanutri

30/10/2025

O RESET 7 já está disponível —
podes começar hoje mesmo e mudar a forma como te relacionas com a comida 🍎

👉 Clica no link ou envia-me um 💚 no direct para entrares.

28/10/2025

Nem sempre é fácil perceber o que o corpo está a tentar dizer. Quando algo muda (o inchaço, o cansaço, a falta de energia) tendemos a culpar a comida ou o peso. Mas, muitas vezes, o corpo só está a pedir atenção.

O problema é que fomos ensinados a “resolver” sintomas, não a escutar sinais. A querer respostas rápidas, em vez de perceber o que está por trás.

Cuidar do corpo é mais do que seguir um plano alimentar. É parar, observar e ajustar o que está em desequilíbrio: o ritmo, o descanso, o stress, a forma como comes e até a maneira como pensas sobre ti.

O RESET 7 nasceu dessa ideia: ajudar-te a voltar ao essencial…sem pressa, sem culpa, com consciência. Porque o corpo fala. E quando aprendes a escutá-lo, tudo começa a fluir de forma mais leve.

O RESET 7 já está disponível!

Link na bio.

25/10/2025

🎉 21 anos a transformar vidas — e hoje começa uma nova!

Hoje celebro 21 anos como nutricionista 🌿
Foram 21 anos a ouvir mulheres reais, com vidas reais — que querem sentir-se bem no seu corpo, com energia, leveza e confiança.

Foi por elas — e por ti — que criei o RESET 7 💫
Um programa de 7 dias que te mostra como a alimentação inteligente e o mindset positivo podem transformar o teu corpo e a tua energia — sem dietas restritivas, sem culpa, sem complicações.

E como este dia é tão especial, preparei um preço de lançamento exclusivo:
💥 15 € apenas hoje e amanhã
Depois o valor volta ao preço normal.

🌿 Se sentes que chegou o momento de te priorizares e começares a sentir-te bem de novo,
👉 clica no link da bio e começa agora o teu RESET 7.

💚 Vamos celebrar juntas — a tua transformação começa hoje.

24/10/2025

Todas nós já usámos estas frases:
“Não tenho tempo.”
“Estou cansada.”
“Não sei o que comer.”

Já reparaste como é fácil encontrar desculpas…

…e como é difícil sair do lugar?

Às vezes nem damos conta,
mas passamos semanas (ou meses) a adiar uma mudança
porque achamos que precisamos de mais tempo, mais motivação
ou mais força de vontade.

Mas o que precisamos, na verdade, é de clareza.
De estrutura.
E de um ponto de partida possível.

O RESET 7 não vem dizer-te o que estás a fazer mal.
Vem mostrar-te um caminho leve, real e possível
para voltares a sentir-te bem, no corpo e na mente.

Não tens de mudar tudo.
Só precisas de um plano que faça sentido.

Dá o teu primeiro passo.

Endereço

Guarda

Website

http://bio.site/inescampos

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