Sandra Almeida Andrade-Psicóloga

26/09/2025

🎒 Regresso à Escola: Não te esqueças do essencial!

Neste regresso às aulas, além dos cadernos, livros e estojo, leva contigo o teu bem-estar psicológico.

✅ Leva coragem para recomeçar.
✅ Leva a paciência para aprender.
✅ Leva empatia para partilhar.
✅ Leva a tua voz para pedir ajuda, se precisares.
✅ Leva o teu sorriso — faz toda a diferença!

A escola é um lugar de crescimento, mas também pode trazer desafios. Cuida da tua saúde mental como cuidas do teu material escolar. E lembra-te: pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.

Juntos, fazemos da escola um espaço mais humano, seguro e feliz! 💙

20/05/2025

"Por vezes parece que a mente tem vida própria, com os seus monólogos internos, com comentários sobre as nossas ações, com opiniões sobre tudo o que nos rodeia, com preocupações sobre situações que ainda não aconteceram. "

03/09/2024

Com o início do ano letivo...👇

Digam aos vossos filhos que usem o humor como o Homem Ar**ha, força e generosidade como o Super Homem, o trabalho de equipa como o Capitão América, a compaixão como a Mulher-Maravilha...

20/04/2024

❤️❣️🙏

03/02/2024

29/01/2024

Chora por aquilo que perdeste, tens todo o direito a isso.
Chora pelos amores que se foram, pelas amizades que ficaram pelo caminho.
Chora por quem partiu antes de ti, tens todo o direito à tristeza.
Chora pelo teu cansaço, pelas tuas doenças e pelas doenças dos que amas, é um direito teu, mas depois lembra-te dos bons momentos que passaste com eles e agradece.
Lembra-te dos momentos alegres, das gargalhadas, dos ensinamentos, das loucuras, revive-os e alegra-te, são teus, ninguém tos tira.
Lembra-te que ainda estás cá, ainda tens algo a fazer.
Agradece pelo dia de hoje e pela diferença que podes fazer na vida de alguém.
Faz com que o dia de hoje valha a pena. Faz algo por ti, algo que te preencha por dentro. Tu mereces fazer alguma coisa por ti, pela tua alegria, pela tua felicidade. Diz a quem amas, que os amas. Demonstra.
Olha para o lado e vê a beleza do que te rodeia. Pensa em formas de alegrares alguém.
A vida é o momento presente. Vive-o, aproveita-o, agradece por ele.
Ana Silvestre

15/11/2023

Novas emoções💚💙💜💛❤️🧡🩷

04/09/2023

🥰💪

🗣 "Foi a 4 de Setembro de 2008 que foi criada a Ordem dos Psicólogos Portugueses. Hoje, Dia Nacional do Psicólogo, é um momento simbólico para agradecer a todos os que desbravaram o caminho até agora.

Um caminho através do qual muito mudou.
Um caminho com muitas conquistas para quem precisa dos serviços dos psicólogos.
Um caminho de desenvolvimento da profissão, para mais qualidade, mais acesso, mais reconhecimento e mais futuro.

No futuro, temos de continuar a ser persistentes, tanto como o que nos permitiu aqui chegar, talvez mais ainda, para vencermos o desafio da valorização da profissão. Esse é o futuro. Essa é a continuação deste caminho." Francisco Miranda Rodrigues, Bastonário da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

04/09/2023

“Te arrancam tudo, te ferem, te deixam aos pedaços, mas, esquecem que tua força está na tua alma, a fraqueza é apenas superficial.”
Bom dia

Flávia Abib

02/09/2023

Bom fim de semana🥰