14/10/2025
14 de outubro de 2024 vs 14 de outubro de 2025 💛
À esquerda, grávida de 17 semanas, muito sintomática.
À direita, mãe de duas, com a bebé a fazer 7 meses certos, finalmente a sentir-me eu novamente. 💛
Tive muita “sorte” de poder ficar com a minha filha em casa até aos 5,5 meses (mesmo optando por estar mais de 50 dias sem receber nada, porque priorizámos o cuidado dela).
Tenho a “sorte” de ter uma filha que dorme 10 a 12h por noite desde os 3/4 meses.
Tenho a “sorte” de ser nutricionista e saber como gerir a alimentação dela.
Mas a verdade é que não é (só) sorte.
Foi escolha. Foi planeamento. E foi muito esforço invisível.
Porque ficar em casa também cansa.
Porque cuidar 24h por dia sem pausas nem salários é amor, mas também é exaustão.
Porque amamentar, recuperar o corpo, voltar a sentir-me eu… demorou tempo.
Hoje olho para trás e vejo que cada fase teve o seu peso, e sem dúvida o seu propósito.
Não foi linear, mas foi real.
E é exatamente isso que quero continuar a mostrar: a maternidade realista, com intenção, sem filtros nem perfeição. 💛
Agora, sim, sinto-me pronta.
Pronta para voltar a olhar para a carreira com ambição, sem culpa.
Pronta para treinar com consistência, com duas soluções que se encaixam na fase em que estou 💪🏼 (sem exageros, sem desculpas)
Pronta para retomar o meu processo de recomposição corporal, com o mesmo realismo com que vivi o pós-parto.
Depois do parto, perdi bastante peso, e escolhi, de forma consciente, entrar cedo em manutenção.
Precisava de estabilidade para gerir tudo o resto: o sono, a rotina, o trabalho, a casa.
Planeei o que pude.
Controlei o que pude.
E estou em paz com isso.
Mantive a suplementação sempre afinada, e sem dúvida que por isso o cabelo e as unhas nunca estiveram verdadeiramente mal.
Mas agora que recuperei o meu 💗, a energia, a clareza e a motivação, chegou finalmente a hora de me priorizar.
Para cuidar melhor da minha família.
Para dar o meu melhor às minhas pacientes.
Para voltar a crescer.
💛 Há fases para tudo, e está tudo certo 💛
