TM Clinic

TM Clinic A TM Clinic é uma empresa de cuidados de saúde, fundada em 2020 e sediada em Guimarães que surge

É a “grande auto-estrada” que liga o tronco cerebral a quase todos os órgãos essenciais, ajudando o corpo a entrar em mo...
27/02/2026

É a “grande auto-estrada” que liga o tronco cerebral a quase todos os órgãos essenciais, ajudando o corpo a entrar em modo de repouso, relaxamento e recuperação, regulando o ritmo cardíaco e a respiração.

Faz parte do sistema nervoso autónomo, que regula as funções involuntárias do organismo. É fácil de compreender: o SNA divide-se em sistema nervoso simpático (SNS), que prepara o corpo para a ação, e sistema nervoso parassimpático (SNP), que atua como um interruptor de desligar e o nervo vago faz parte do SNP.

Cuidar de si não precisa ser complicado 🧠Nem sempre cuidar da sua mente exige grandes mudanças. Pequenos detalhes altera...
16/02/2026

Cuidar de si não precisa ser complicado 🧠

Nem sempre cuidar da sua mente exige grandes mudanças. Pequenos detalhes alteram um padrão patológico corpo-mente. Muitas vezes, o que transforma é o mais simples!

👉 Respire conscientemente por um minuto. Pausar também é produtividade.
👉 Organize o ambiente. Menos desarrumação, mais clareza
mental.
👉 Crie micro-rotinas. Rituais dão ritmo e estabilidade ao dia.
👉 Exponha-se à luz natural. O sol regula humor e energia.
👉 Hidrate-se com intenção. Água é foco e vitalidade.
👉 Desconecte-se por instantes. Silenciar notificações é
reconectar-se com você.
👉 Movimente o corpo. O corpo em movimento acalma a mente.
👉 Anote pensamentos soltos. Escrever é libertar o invisível.
👉 Durma em horários regulares. O cérebro ama constância. 👉 Converse com alguém de confiança. A escuta cura.
👉 Defina limites e diga “não” quando preciso. É um ato de
autocuidado.
👉 Faça algo que lhe dá prazer, nem que sejam 5 minutos.

Saúde mental constrói-se nos detalhes, nas respirações, nos limites e na gentileza consigo mesma.

Há alguns anos, comecei a reparar num padrão curioso nos meus pacientes.Muitos chegavam com dores de cabeça.
Com tensão ...
11/02/2026

Há alguns anos, comecei a reparar num padrão curioso nos meus pacientes.

Muitos chegavam com dores de cabeça.
Com tensão na mandíbula.
E quase todos diziam a mesma frase:
“Já uso goteira… mas continuo com dor.”

Foi aí que percebi algo importante!

O bruxismo raramente começa nos dentes.
👉 Começa no stress.
👉 Na pressão do dia a dia.
👉 Num sistema nervoso que nunca descansa verdadeiramente.

E o corpo tenta adaptar-se… apertando.

Ao longo dos anos vi pessoas melhorarem quando começávamos a tratar o que estava por trás da dor.

Não é uma solução rápida.
Mas é uma abordagem profunda, integrativa e personalizada.
E é isso que faz diferença.

Se acordar com tensão na face, dor de cabeça recorrente ou desconforto cervical, talvez não seja apenas uma coincidência.

📲 Guarde este post para se lembrar mais tarde.

🚀 Partilhe com alguém que vive com bruxismo.

📩 Envie mensagem se quiser perceber o que pode estar por trás da sua dor.





“Opinião sobre a pessoa magoa. Opinião sobre a atitude educa.”O seu filho não vive a realidade como você.Ele vive a repr...
04/02/2026

“Opinião sobre a pessoa magoa. Opinião sobre a atitude educa.”

O seu filho não vive a realidade como você.
Ele vive a representação interna da realidade.
Comunicação consciente começa quando paramos de tentar mudar o outro… e começamos a ajustar a forma como comunicamos.

👉 Na palestra de dia 20/02/1026 explicamos-lhe como dar feedback sem criar feridas emocionais e fornecemos várias estratégias para uma comunicação mais consciente.
Envie MP para mais informações e inscrição!

A perimenopausa é a fase de transição antes da menopausa.Pode começar anos antes da última menstruação — e muitas mulher...
27/01/2026

A perimenopausa é a fase de transição antes da menopausa.
Pode começar anos antes da última menstruação — e muitas mulheres vivem-na sem saber.

📍 Na TMClinic, acompanhamos esta fase com conhecimento e empatia.

Porque perimenopausa não é o fim de nada.
Pode ser o início de uma relação diferente — e melhor —
com o seu corpo.

👉 Agende a sua consulta de fisioterapia pélvica!

JÁ REPAROU QUE O SEU FILHO OUVE… MAS NÃO ESCUTA?👉 Sabe qual é a diferença entre ouvir ou escutar e seu filho?👉 Comunicaç...
26/01/2026

JÁ REPAROU QUE O SEU FILHO OUVE… MAS NÃO ESCUTA?

👉 Sabe qual é a diferença entre ouvir ou escutar e seu filho?

👉 Comunicação que gera conflitos?

‼️ Quer aprender a comunicar sem gerar conflitos? Inscreva-se na palestra dia 20/02/2026, comente PALESTRA e nós enviamos todas as informações por mensagem.

ALERTA 2026 Fisioterapia pélvica não é só para quem tem perdas de urina!✨ Marca a tua consulta de fisioterapia pélvica e...
24/01/2026

ALERTA 2026

Fisioterapia pélvica não é só para quem tem perdas de urina!

✨ Marca a tua consulta de fisioterapia pélvica e começa a cuidar de uma área que influência toda a tua vida.

📍 TMClinic – Guimarães

Agenda a tua consulta!

Apertar a mandíbula não é normal!Dor de cabeça frequente não é normal!Rigidez constante no pescoço não é normal!👉 São si...
23/01/2026

Apertar a mandíbula não é normal!

Dor de cabeça frequente não é normal!

Rigidez constante no pescoço não é normal!

👉 São sinais de um corpo que perdeu a capacidade de desligar.

👉 Cuidar da sua DTM (disfunção temporomandibular) é devolver segurança ao seu sistema nervoso.

E isso muda tudo — no corpo, no sono e na forma como vive o dia-a-dia.
Ganhar qualidade de vida não tem preço!

Trabalhamos com um número limitado de pessoas.Não por exclusividade vazia —mas porque atenção verdadeira exige espaço.Aq...
22/01/2026

Trabalhamos com um número limitado de pessoas.

Não por exclusividade vazia —
mas porque atenção verdadeira exige espaço.

Aqui, cada plano é individual.

Cada acompanhamento é pensado.

Cada evolução é acompanhada.

Se valoriza este nível de cuidado,
sabe que ele não pode ser massificado.

É uma entrega inovadora, um serviço distinto, exclusivo e especializado, centrado na individualidade de cada pessoa.

🙌 Cuidar da saúde é uma escolha consciente!Obrigada por confiar no nosso trabalho.💬 Se este cuidado já fez diferença na ...
21/01/2026

🙌 Cuidar da saúde é uma escolha consciente!

Obrigada por confiar no nosso trabalho.

💬 Se este cuidado já fez diferença na sua vida, deixe um ❤️ nos comentários.

Nem todos os lubrificantes são iguais — e escolher o certo pode fazer toda a diferença para a sua saúde pélvica e bem-es...
18/11/2025

Nem todos os lubrificantes são iguais — e escolher o certo pode fazer toda a diferença para a sua saúde pélvica e bem-estar íntimo.

👩‍⚕️ Na TMClinic, em Guimarães, ajudamos mulheres em todas as fases da vida a compreender e cuidar do seu pavimento pélvico com informação, empatia e acompanhamento especializado.

📍 Agende a sua consulta de Fisioterapia Pélvica e descubra como podemos ajudar.

Endereço

TM Clinic, Rua Arqueólogo Mario Cardoso 410
Guimarães
4800-287

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00

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Sobre nós!

A TM Clinic é uma empresa de cuidados de saúde, fundada em 2020 e sediada em Guimarães que surge como resposta da necessidade da população em encontrar serviços de saúde especializados e direcionados para cada pessoa como ser único e individual. Temos como premissa a intervenção no paciente/cliente de uma forma global. O paciente/cliente irá encontrar um conjunto de serviços/valências que responderão ás suas necessidades, sendo que todas elas trabalham de forma interligada e articulada, sempre com o objectivo da obtenção da melhor condição clínica de quem nos procura. Através de um corpo clínico que se diferencia pela qualidade e inovação procuramos oferecer aos nossos pacientes|/ clientes serviços que vão de encontro ao seu bem-estar físico e emocional de forma integrativa e complementar. Na TM Clinic encontrará uma abordagem desde o berço à idade sénior, tendo um acompanhamento completo, não só da pessoa, mas também na comunidade em que está inserido, a sua atividade profissional e/ou hobby.