Jardim da Alma

Jardim da Alma Plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. "W.S"

29/11/2025

A Pipoca está nervosa, insegura, sem saber o que fazer com o que sente e a Mia passa tranquila, inteira, em paz. 😼✨🐾

E é aí que acontece: a Pipoca reage, salta, ataca
Mas a Mia limita-se a continuar.

Porque quem está em paz consigo,
não precisa entrar em guerras que não são suas. 🫶

E isto é tão sobre nós.

Quantas vezes já descarregaste em alguém que não tinha culpa?
Quantas vezes reagiste antes de entenderes o que estavas a sentir?

Quando há uma dor interna que não está curada,
o corpo reage para se defender.
E quem está ao nosso lado acaba por sentir o peso daquilo que nós ainda não conseguimos transformar.

Não é sobre o outro.
É sobre o que ainda dói em nós.

Quando deixas de lutar contra ti,
as tuas relações também respiram paz.
E quando curas o que te magoa por dentro para de doer o que vives por fora

📩 Se sentes que está na hora de cuidar de ti
e das tuas relações, eu posso acompanhar-te nesse caminho de cura emocional 💛
Clica na Bio ou envia mensagem

Há pessoas que nascem com a ferida do amor.Aquela dor silenciosa que aparece sempre nas relações, mesmo quando querem mu...
29/11/2025

Há pessoas que nascem com a ferida do amor.
Aquela dor silenciosa que aparece sempre nas relações, mesmo quando querem muito que tudo dê certo.

Eu sou uma delas.

Tenho uma marca energética que indica que os meus maiores desafios acontecem nas relações:
• medo de rejeição
• medo de não ser suficiente
• dificuldade em confiar
• sentir que amo mais do que sou amada

E quando isto se repete com diferentes pessoas, o problema não é “o outro”.
É a ferida que ainda vive dentro de nós.

Hoje eu já não me culpo.
Já não me comparo.
Já não entrego o meu valor ao que o outro sente por mim.

Porque aprendi algo essencial:
💛 A relação mais importante é comigo.
Quando curas essa, todas as outras começam a mudar.

Se tu também te revês nisto:
✔ dás tudo e recebes migalhas
✔ tens medo de perder quem amas
✔ sentes-te facilmente colocada de lado
✔ atrais relações que acabam por te magoar

Então este é um sinal:
está na hora de cuidares da tua ferida afetiva 💛

Eu posso ajudar-te a transformar essa dor em força.
🌐 A primeira conversa é gratuita — link na bio
Deixa-me acompanhar-te na construção de relações mais conscientes e verdadeiras.

Com amor e consciência,
Helena Sousa🌿Jardim da Alma

Sabes como se cura uma relação?Começa sempre dentro de ti.Fecha os olhos.Toca no teu coração.E pensa nessa pessoa…com ca...
29/11/2025

Sabes como se cura uma relação?
Começa sempre dentro de ti.

Fecha os olhos.
Toca no teu coração.
E pensa nessa pessoa…
com carinho, mesmo que doa um bocadinho.

Quando permites que a luz volte a circular,
o amor fala mais alto do que a mágoa.
E o teu corpo sente.
Às vezes até em forma de lágrimas,
essas que lavam o que a alma já não quer carregar.

Perdoar não é concordar.
É libertar-te.
É dizer ao teu coração:
“Tu mereces seguir leve.”

Porque quando curas a tua relação contigo,
as outras começam a transformar-se também.
A empatia abre caminhos.
O amor reconstrói pontes.
E a alma respira.

Quando curas a relação contigo,
os outros deixam de ter poder sobre o teu coração.

Eu estou aqui para te guiar, envia mensagem e vê como te posso ajudar a voltares a ti com amor, verdade e consciência.

Mais do que parece🧐Carros estacionados onde não devem em segunda fila.Pessoas que param no meio, travam o fluxo e seguem...
28/11/2025

Mais do que parece🧐
Carros estacionados onde não devem em segunda fila.
Pessoas que param no meio, travam o fluxo e seguem tranquilamente como se fossem donas do espaço.
E curiosamente, muitas vezes, carros bons.
Aquela vibe de “Eu posso. Eu tenho.", como se tudo à volta fosse território pessoal.

Durante muito tempo, isto mexia comigo de forma desproporcional.
Eu f**ava comprometida entre o julgamento e a revolta silenciosa.

Até perceber que não tinha só a ver com carros.
Tinha a ver com poder.
Com dinheiro.
Com a forma como vivemos os nossos limites.

Porque eu cresci com estas ideias:
➡️ Quem tem dinheiro abusa acha que é mais que os outros e pode tudo
➡️ Quem tem muito acha que vale mais
➡️ Se eu prosperar… vão afastar-se de mim

E isto reflete-se onde?
➡️ No amor
➡️ Na autoestima
➡️ No que eu aceito e no que tolero

Quando acreditas que o poder corrompe
❌ não te deixas ter poder
❌ não te deixas receber
❌ não te deixas escolher melhor e mais

Aceitas pouco
a achar que é muito.

Porque, no fundo, o corpo defende-se:
“Se eu tiver mais… deixo de pertencer.”

Mas aqui está a verdade que transforma:

✨ Abundância não é arrogância
✨ O que tens não define quem és
✨ Crescer e ter mais não te faz perder amor — só filtra quem realmente f**a

A tua relação com o dinheiro mostra muito sobre como permites ser tratada.

Se acreditas que quem tem mais é “demais”
f**as a viver “a menos”.

Às vezes é só um carro mal estacionado
a mostrar-te a crença que ainda te encolhe.

Respira fundo por um segundo:
👉 O que tens aceite por medo de perder?
👉 Quanto te encolhes para não incomodar?
👉 Onde é que deixas os outros ocupar o teu espaço?

Se este post mexeu contigo
É porque 2026 quer-te maior.
Quer-te inteira.
Quer-te abundante.
Por dentro e por fora.

💛 Estou a preparar algo para isso.
Se queres ser a primeira a saber, diz:
"Quero desbloquear-me."

Acordas.Preparas as crianças.Fazes o pequeno-almoço.Arrumas a cozinha.Passeias o cão.Começas o teu dia já cansada e sent...
27/11/2025

Acordas.
Preparas as crianças.
Fazes o pequeno-almoço.
Arrumas a cozinha.
Passeias o cão.
Começas o teu dia já cansada e sentes que o teu companheiro não te ajuda.

No trabalho, continuas a correr.
Ao chegar a casa, tens a roupa, a loiça, a comida, os banhos, as mochilas do dia seguinte… e ele?
“Não deu tempo.”
“Esqueci-me.”
“Já vou.”
(Mas não vai.)

Tu sufocas.
Reclamas.
Choras escondida.
E culpas ele… sempre ele.

Só que… e se o problema não for ele?

E se foste tu que ensinaste que o teu amor aguenta tudo?

E se foste tu que te puseste no lugar de quem resolve tudo?

E se foste tu que disseste “deixa, eu faço”?

A verdade dói.
Eu sei.
Porque eu já estive aí.

A culpa não é tua.
A responsabilidade é.

Amor não se compra com sacrifício.
Valor não se conquista fazendo tudo.

Quando acordas para isso tu deixas de exigir que o outro mude
e começas finalmente a mudar a tua parte da história.

Hoje pergunto-te com amor, mas sem rodeios:
Estás a pedir respeito ou a ensinar que te ignores?
Tu não tens de continuar a fazer tudo sozinha.
Se queres escolher-te e criar um novo equilíbrio, fala comigo 💛

26/11/2025

O meu corpo ainda treme só de lembrar.
Desde o dia em que vi a Pipoca atacar a Mia, ficou gravado em mim um medo tão grande, que não é só mental é físico. O peito aperta, o estômago encolhe, a garganta fecha só de imaginar as duas juntas outra vez.

E é aqui que entra aquilo que eu tanto falo: o trauma não vive só na memória, vive no corpo.
Mesmo que a mente diga “já passaram 3 meses, já devia estar tudo bem”, o corpo lembra-se do susto, da dor, do quase perder a Mia e entra logo em modo alerta.

Quando pego na transportadora, quando aproximo a Pipoca, o meu sistema nervoso reage antes de eu pensar.
E sim, essa vibração de medo e proteção também influencia o campo delas: a Pipoca sente a minha tensão, a Mia sente a minha preocupação. O corpo fala, a energia fala e os nossos animais respondem a isso o tempo todo.

Por isso este vídeo não é só sobre duas gatas a reencontrarem-se.
É sobre mim a aprender a curar o medo que ficou guardado no corpo, a regular o meu sistema nervoso, a confiar de novo, passo a passo.
Porque enquanto eu estiver em “modo ameaça”, o meu corpo vai proteger, mesmo quando o meu coração só quer amor e reencontro.

E tu, consegues perceber em que situações o teu corpo ainda reage ao passado, mesmo quando a cabeça diz que já passou? 🐾

Depois de veres este vídeo com atenção, diz-me:
achas que a Pipoca já está pronta para receber a Mia sem atacar ou ainda precisamos de mais tempo e segurança neste processo? Escreve nos comentários a tua percepção 🙏

O caos não está no mundo. Está entre nós.Há dias em que olho à volta e penso:Que humanidade estamos a construir?Um vice-...
25/11/2025

O caos não está no mundo. Está entre nós.

Há dias em que olho à volta e penso:
Que humanidade estamos a construir?

Um vice-presidente de um partido estaciona o carro em cima da linha de um elétrico, bloqueando o caminho de todos — como se o coletivo não existisse.

Um partido cresce à base do medo, da divisão e do julgamento — e as pessoas aplaudem.

Um apresentador sofre um AVC e, no dia seguinte, aparece quem prefere apontar o dedo em vez de oferecer presença —
como se a vulnerabilidade fosse palco para validação própria.

Três acontecimentos diferentes, a mesma raiz:

As relações humanas estão doentes

Reagimos antes de escutar.
Julgamos antes de compreender.
Ferimos antes de sentir.

O caos não está só lá fora.
Ele instala-se dentro de nós
quando deixamos de ser humanos uns com os outros.

A relação mais urgente a curar, é contigo mesma 🥰

Quando tu és o teu centro,
o mundo deixa de te arrancar dele.

Aqui, neste Jardim da Alma,
eu escolho ser abrigo para quem está cansada
de tanta desconexão.

Se tudo isto te pesa na alma,
f**a comigo por aqui 🌿
Vamos cuidar da tua verdade, da tua energia e da forma como te relacionas contigo, para que possas continuar a viver neste mundo, sem te perderes nele 💚

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Guimarães
4810

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