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Estúdio Base Pilates

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Portugal
Guimarães
Estúdio Base Pilates

🌿Te ajudamos a viver em movimento construindo uma vida mais leve. Pilates Clínico & Contemporâneo🌿

22/09/2025

Muitos ainda acreditam que o Pilates é apenas alongamento... mas vai muito além! ✨
No Estúdio Base Pilates, cada aula é acompanhada por fisioterapeutas especializados, garantindo:

✔️ Exercício seguro, adaptado às suas necessidades
✔️ Prevenção e recuperação de lesões
✔️ Orientação personalizada para cada movimento
✔️ Mais qualidade de vida e bem-estar

💜 Aqui, o seu corpo é cuidado com atenção e profissionalismo.
👉 Venha conhecer um espaço onde a saúde está sempre em primeiro lugar.

📍 8 unidades no norte de Portugal prontas para si.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

19/09/2025

🤔 O seu corpo fala consigo todos os dias — através de tensões, dores, cansaço ou falta de mobilidade.
A questão é: está a ouvir?

O Pilates ajuda a reconhecer esses sinais e a transformá-los em equilíbrio, força e bem-estar. 🌿✨
Não ignore as mensagens do seu corpo — cuide dele hoje para que lhe responda com saúde amanhã.

💜 No Estúdio Base Pilates, estamos prontos para o ajudar a reconectar-se consigo.

Encontre-nos nas nossas unidades no norte de Portugal.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

17/09/2025

✨ O seu corpo fala mais do que imagina. Se anda a sentir algum destes sinais, talvez esteja na hora de começar Pilates:

1️⃣ Dores frequentes nas costas ou pescoço
2️⃣ Cansaço excessivo mesmo em pequenas tarefas
3️⃣ Rigidez ou falta de mobilidade nas articulações
4️⃣ Má postura ao trabalhar ou estudar
5️⃣ Stress e dificuldade em relaxar

💜 O Pilates é um método seguro e eficaz para prevenir, aliviar e fortalecer.
👉 Está a ouvir os sinais que o seu corpo lhe dá?

Venha experimentar no Estúdio Base Pilates – temos 8 unidades no norte de Portugal prontas para si.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

15/09/2025

✨ Já experimentou Pilates alguma vez?
👉 Se sim, partilhe connosco como foi a sua experiência!
👉 Se ainda não, diga-nos: o que gostaria de sentir ou melhorar com o Pilates?

No Estúdio Base Pilates, acreditamos que cada pessoa tem uma história única — e é através da prática que descobrimos o poder do movimento para fortalecer, aliviar dores e trazer equilíbrio ao corpo e à mente. 💜🌿

💬 Escreva nos comentários — a sua experiência pode inspirar alguém a dar o primeiro passo!

Experimente uma aula nas nossas unidades no norte de Portugal.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

12/09/2025

Está a pensar começar Pilates mas tem perguntas na cabeça?
Queremos que se sinta confiante e bem-informado(a)!

Deixe a sua dúvida nos comentários ou envie-nos uma mensagem — teremos todo o gosto em ajudar a esclarecer tudo sobre como o Pilates pode transformar o seu corpo e o seu bem-estar.

📲 A sua pergunta pode ser a próxima a ser respondida!

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

10/09/2025

🙋‍♀️ Se pudesse eliminar uma dor hoje… qual escolheria?
➡️ Dor lombar?
➡️ Dor cervical?
➡️ Dor nos ombros?
➡️ Outra?

No Estúdio Base Pilates, ajudamos diariamente pessoas que sofrem com dores provocadas por má postura, trabalho sedentário ou esforço físico. ✨
Com orientação de fisioterapeutas especializados, cada exercício é adaptado às suas necessidades para aliviar dores e fortalecer o corpo de forma segura. 💜

Escreva nos comentários qual dor gostaria de eliminar — e descubra como o Pilates pode ser o seu aliado! 🌿

Experimente uma aula e sinta a diferença.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

08/09/2025

Quando escolhe praticar Pilates num estúdio certificado pela ERS – Entidade Reguladora da Saúde, está a garantir muito mais do que um espaço para treinar. 🌿✨

👉 Significa que o estúdio cumpre todas as normas de segurança e qualidade exigidas na área da saúde.
👉 Significa que terá acompanhamento de profissionais qualificados, focados no seu bem-estar.
👉 Significa confiança e tranquilidade em cada sessão.

No Estúdio Base Pilates, cada detalhe foi pensado para que se sinta seguro, cuidado e em boas mãos.

Venha descobrir a diferença de treinar num espaço com certificação oficial.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

05/09/2025

👉 Já experimentou diferentes tipos de exercício e não conseguiu alcançar os resultados que procurava?
No Pilates, o foco não é apenas “queimar calorias” – é trabalhar corpo e mente de forma integrada, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos em profundidade. 💪✨

Ao contrário de muitas modalidades, o Pilates adapta-se a si:
✅ Exercícios personalizados
✅ Progressão segura
✅ Resultados reais e sustentáveis

Se procura finalmente encontrar uma actividade física que funcione para si, o Pilates pode ser a resposta.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

04/09/2025

🤔 Será que o Pilates é só para pessoas jovens e flexíveis?
A resposta dos nossos fisioterapeutas é clara: Pilates é para todas as idades! 🌿✨

✔️ Crianças e adolescentes beneficiam do Pilates para melhorar a postura e prevenir desequilíbrios.
✔️ Adultos encontram no método uma forma eficaz de fortalecer o corpo e aliviar tensões.
✔️ Idosos podem praticar com segurança, melhorando a mobilidade, equilíbrio e qualidade de vida.

No Estúdio Base Pilates, adaptamos cada exercício às necessidades de cada pessoa.
Porque Pilates é cuidado, saúde e movimento para todas as fases da vida. 💜

Agende a sua aula experimental e descubra os benefícios no seu corpo.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

03/09/2025

As dores cervicais são muitas vezes resultado de más posturas, stress e tensão acumulada.
O Pilates atua na origem do problema, promovendo:

Reforço da musculatura postural,
Alinhamento da coluna,
Relaxamento e consciência corporal.

Com acompanhamento de fisioterapeutas especializados, cada sessão é adaptada às suas necessidades, ajudando a reduzir as dores e prevenir novas crises.

📲 Envie-nos uma mensagem e agende já a sua avaliação!

29/08/2025

Viver com hérnia de disco não significa viver com dor.
O Pilates, quando orientado por fisioterapeutas especializados, ajuda a:

Fortalecer os músculos de suporte da coluna,
Melhorar a postura e a mobilidade,
Reduzir tensões e desconforto no dia a dia.

Cada exercício é adaptado às suas necessidades, sempre com foco na segurança e bem-estar.

📲 Envie-nos mensagem e agende a sua avaliação para descobrir como o Pilates pode ajudar no seu caso!

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

27/08/2025

A mente está sempre um passo à frente, mas o corpo começa a dar sinais de fadiga?
O Pilates ajuda a restaurar a energia, melhorar a mobilidade e alinhar corpo e mente através do movimento consciente.

Menos tensão, mais equilíbrio para enfrentar o seu dia.
📲 Envie-nos mensagem e marque já a sua aula experimental!

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

Endereço

Guimarães

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
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Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

+351939760638

Website

https://estudiobasepilates.negocio.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

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