Qual é o horário de funcionamento?

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Estúdio Base Pilates

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Guimarães
Estúdio Base Pilates

🌿Te ajudamos a viver em movimento construindo uma vida mais leve. Pilates Clínico & Contemporâneo🌿

09/03/2026

No Estúdio Base, a sua segurança é a nossa prioridade. Por isso, todas as sessões contam com a supervisão direta de fisioterapeutas. 🛡️

Treinar com quem entende a sua anatomia garante resultados mais rápidos e, acima de tudo, zero riscos de lesão.

📍 Venha conhecer o Estúdio Base Pilates mais próximo de si.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

06/03/2026

Muito mais do que exercício, o Pilates Clínico é um processo de reabilitação e fortalecimento guiado por profissionais de saúde.

Avaliação contínua de cada movimento.

Exercícios adaptados à sua patologia ou condição física.

Foco no controlo motor e na respiração correta.

Quer saber como funciona na prática? Descubra na legenda ou visite-nos! 👇

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05/03/2026

Passar horas sentado ou com má postura pode parecer inofensivo no momento, mas o corpo acumula cada tensão. A longo prazo, surgem as dores crónicas e a perda de mobilidade.

Não espere pela "fatura". O Pilates ajuda a recompensar os danos da rotina, devolvendo o equilíbrio e a postura correta.

📍 Cuide do seu futuro hoje.

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04/03/2026

Sabemos que a rotina dos enfermeiros é exigente, com longas horas de pé e esforço físico constante. No Estúdio Base, queremos retribuir esse cuidado. 🩺💙

Temos condições especiais exclusivas para membros da Ordem dos Enfermeiros. Invista na sua saúde e garanta que o seu corpo tem a força e a mobilidade necessárias para o dia a dia.

📍 Informe-se sobre as vantagens connosco!

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03/03/2026

Prepare o coração, Cascais! 🌊✨
É com uma alegria que mal cabe no peito que anunciamos: O Estúdio Base Pilates chegou à sua 13ª unidade! 🚀
O que começou como um sonho está se tornando um movimento. Levar o nosso DNA para Cascais não é apenas abrir mais uma porta; é um passo gigante na consolidação do Estúdio Base Pilates em todo o território nacional. 🇵🇹
O que esperar dessa nova etapa?
💪Desafio Superado: Tem sido uma jornada intensa e de muito trabalho, mas ver cada detalhe ganhando vida é indescritivelmente gratificante.
🌀Excelência em Movimento: Levamos para Cascais o padrão de qualidade que você já conhece, com o foco total no seu bem-estar e performance.
🏡Nova Casa, Mesma Essência: Um espaço projetado para inspirar, transformar e fortalecer corpo e mente.
Estamos prontos para fazer história na Vila e acreditamos que este será um capítulo de absoluto sucesso. Obrigado por fazerem parte dessa expansão e por confiarem no nosso propósito!
📍 Brevemente em Cascais.
Fique atento às nossas redes para a data oficial de inauguração e condições especiais de abertura!
"A persistência é o caminho do êxito." – Vamos juntos elevar o nível do seu treino.

27/02/2026

Muitos pensam que o Pilates é apenas para reabilitação. Grande erro! 🚫 O Pilates é, acima de tudo, para quem quer viver melhor.

Mesmo que não tenha dores, o Pilates oferece:

Performance: Melhora o seu desempenho noutros desportos (corrida, ginásio, etc.).

Prevenção: Garante que as dores do futuro não apareçam hoje.

Bem-estar mental: Um momento de desconexão total e foco na respiração.

A prevenção é o melhor investimento que pode fazer em si mesmo(a). 💎

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25/02/2026

Menos stress, mais movimento. Menos limites, mais Base. ⚡️
O Base Pilates Trofa chegou para mostrar que o equilíbrio é a chave para uma vida vibrante. Corpo forte, mente sã e muita energia!
Vem descobrir do que o seu corpo é capaz. 🩰🔥

25/02/2026

Se a sua bateria começa a 100% mas a sua coluna "descarrega" a meio da tarde, este post é para si. O Pilates pode ajudar!

Muitas vezes, a dor que sente ao final do dia não é apenas cansaço; é o resultado de horas de má postura e falta de suporte muscular. 🛡️

O Pilates ensina o seu corpo a sustentar-se de forma eficiente, para que chegue ao jantar com a mesma energia com que saiu da cama. 🔋✨

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

23/02/2026

Às vezes, a dor torna-se uma "companhia" tão constante que já nem percebemos o quanto ela nos limita. Mas o seu corpo sabe. 🚩

Responda-nos nos comentários:

Aquela tensão persistente no pescoço e ombros?

A fisgada na zona lombar ao levantar-se?

O desconforto nos joelhos ou ancas ao caminhar?

Queremos entender o que o(a) trava, para podermos ajudá-lo(a) a voar. 👇💬

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

20/02/2026

A resposta está na ciência do movimento. 🧬 O Pilates não é apenas "alongamento"; é um sistema estruturado que trabalha o corpo de forma integrada e funcional.

Os fisioterapeutas recomendam-no porque:

Trabalha a estabilidade segmentar da coluna.

Promove o equilíbrio muscular entre força e flexibilidade.

É altamente adaptável a qualquer quadro clínico ou lesão.

Descubra como um método com base clínica pode transformar a sua saúde. 🩺✨

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

18/02/2026

Encontre o seu equilíbrio e desperte a sua melhor versão! 💪✨
No Estúdio Base Pilates, acreditamos que o movimento é a chave para uma vida mais leve e potente. Mais do que um treino, é o momento de conectar corpo e mente em Celeirós.
Pronto(a) para sentir a transformação em cada movimento? Vem fazer parte da nossa comunidade! 🧘‍♀️🔥
EnergiaPositiva

18/02/2026

Esqueça as aulas lotadas onde se sente apenas mais um na sala. 🙅‍♂️ No Estúdio Base, priorizamos a qualidade sobre a quantidade.

Com um máximo de 3 alunos por horário, garantimos que cada movimento seu é observado, corrigido e otimizado pelos nossos profissionais.

Atenção individualizada a cada detalhe.

Menor risco de execuções incorretas ou lesões.

Evolução rápida e segura.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

Endereço

Guimarães

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

+351939760638

Website

http://www.estudiobasepilates.pt/

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