14/04/2026
Quando aparece dor, é normal pensar que a melhor solução é parar.
Mas a verdade é que, em muitos casos, o movimento certo faz parte da recuperação.
O importante é perceber como continuar a mexer o corpo de forma segura, inteligente e ajustada ao teu caso ☺️
Na fisioterapia, o objetivo é ajudar-te a recuperar sem te afastar da tua rotina mais do que o necessário.