SeMente - Centro de Desenvolvimento Pessoal

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Dedicamo-nos às pessoas e à promoção do seu Desenvolvimento Pessoal e Emocional, assim como do s

Dedicamo-nos às pessoas e à promoção do seu Desenvolvimento Pessoal e Emocional, assim como do seu bem-estar tendo em conta todas as suas vertentes: emocional, física, mental, relacional/social e espiritual.

25/09/2025

Hoje é o Dia Mundial do Sonho. 🌙

E nem todos os sonhos são “grandes”. Alguns são silenciosos, discretos, mas transformadores.

Sonhar pode ser tão simples como desejar leveza no dia a dia. 🌱

👉 Qual é o teu pequeno/grande sonho para hoje?

18/09/2025

Cada recomeço carrega a força de tudo o que já viveste. 🌱

Não estás a começar do zero, estás a caminhar com mais experiência, consciência e calma.

Este mês é o lembrete perfeito disso: cada passo é uma continuação, não um reinício. 😌

16/09/2025

✨ Constelações Familiares em Grupo ✨
com Sónia Lopes e Célia Coutinho

📅 25 de Outubro | 🕒 15h – 19h | 📍 SeMente

Um espaço seguro para olhar para a tua história, compreender dinâmicas familiares e abrir caminho a novas possibilidades.

💰 Valores:
• 65€ – para constelar
• 25€ – para participar

Vagas limitadas. Reserva já o teu lugar.

➡️ Inscrições por mensagem ou contacto direto com o SeMente

08/09/2025

A rotina não precisa de ser sinónimo de peso. 🍃

Setembro pode ser o mês em que encontras equilíbrio: organizar o dia sem te esqueceres de ti, trabalhar sem deixares de respirar fundo, viver a rotina sem perder o prazer das pequenas coisas.

Leveza também faz parte do caminho. 🌸

04/09/2025

Hoje celebramos quem escuta sem julgar, ajuda a pensar com clareza e caminha connosco nos momentos mais delicados da vida. 🧡

Obrigada a todos os psicólogos e psicólogas que, com profissionalismo e empatia, promovem o equilíbrio emocional e bem-estar mental. 🌸

A psicologia está por toda a parte. Na escola, no trabalho, no apoio à família, na prevenção, no autoconhecimento e na saúde colectiva.

Celebrar esta data é também lembrar que cuidar da mente é cuidar da vida. 🌱

28/08/2025

As férias dos outros parecem sempre mais bonitas.
Mais calmas. Mais organizadas. Mais dignas de story.

Mas tu não estás a viver as férias dos outros.
Estás a viver as tuas, com tudo o que elas trazem: o bom, o caótico, o simples, o cansativo, o verdadeiro. 🌼

E isso é o suficiente.

A comparação rouba presença. E tu mereces viver o agora. 😌

25/08/2025

Férias nem sempre significam descanso. 🌊
Às vezes são só mais uma tentativa de fugir do cansaço que já vem connosco há meses.
Muda-se o cenário, mas o peso vem na bagagem.

E tu, estás a precisar de férias… ou de reconexão? 💭

A pausa começa dentro.
Mesmo que não vás a lado nenhum.
Mesmo que o caos continue à tua volta.

No SeMente, abrimos espaço para o descanso que vem da escuta, não da pressa. 🌾

18/08/2025

O teu corpo não precisa de aprovação. 🙌🏻
Não precisa de ser “verão ready”.
Não precisa de ser escondido, corrigido ou justificado.

Ele já é bem-vindo à praia.
Já merece descanso, sombra, mar e respeito.
Tal como está. Hoje. ☀️

O teu corpo não é um projeto, é uma presença.

14/08/2025

Férias com filhos não são bem férias. 👶
São uma maratona com brinquedos no chão, lanches infinitos e muita logística com sol à mistura.

E sim, também podem ser lindas.
Mas se te sentes cansada, irritada ou só desejosa de estar 5 minutos sozinha…
Não és má mãe/pai. És humana. 💛

Descanso pode ser um d***e com a porta fechada.
Um café quente até ao fim.
Dois minutos a respirar antes do próximo “mãeeee”.

No SeMente, lembramos: cuidar de ti não é egoísmo.
É a base para continuares a cuidar com presença. 🌿

20/02/2025

A procrastinação não desaparece sozinha… mas podes dar-lhe menos espaço para crescer! 🌱
Pequenos passos podem fazer toda a diferença. ✨

Qual destas dicas vais tentar hoje? Conta-nos nos comentários! 👇

17/02/2025

Já te perguntaste como seria aliviar tensões e relaxar… com as tuas próprias mãos? 💆‍♀️

No dia 22 de fevereiro, às 10:00, vamos encontrar-nos no SeMente para um momento de autocuidado e bem-estar. Neste workshop de automassagem, a Raquel Carvalho vai guiar-nos por técnicas simples que ajudam a soltar o corpo, aliviar dores e trazer mais equilíbrio ao dia a dia.

👐 Aprende a cuidar de ti, com gestos fáceis que podes usar sempre que precisares.

📍 SeMente
⏳ Duração: 1h30
💰 Valor: 15€

✨ Queres participar? Envia-nos mensagem para te inscreveres! ✨

Endereço

Rua Raul Brandão, N885
Guimarães
4810-282

Telefone

+351936056795

Website

http://www.semente-cdp.pt/

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