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Dedicamo-nos às pessoas e à promoção do seu Desenvolvimento Pessoal e Emocional, assim como do s

Dedicamo-nos às pessoas e à promoção do seu Desenvolvimento Pessoal e Emocional, assim como do seu bem-estar tendo em conta todas as suas vertentes: emocional, física, mental, relacional/social e espiritual.

15/01/2026

Janeiro vende-se como entusiasmo, clareza e energia renovada.
Mas para muitas pessoas, traz exatamente o contrário:
cansaço, ansiedade e uma sensação constante de estar a falhar logo no início.

Se este mês te pesa mais do que te entusiasma, não estás sozinho/a.
E não há nada de errado contigo.

Às vezes, recomeçar é só isto:
f**ar,
aguentar,
ajustar devagar. 🤍

01/01/2026

Um novo ano não é para te reinventares, é para te reencontrares. 🌱
Leva contigo o que te fez crescer.
O resto, deixa no ano que passou. ✨

#2026

30/12/2025

Passar o ano não é mudar — é evoluir ao teu ritmo. ✨🌿

22/12/2025

Nem todos os dias de dezembro são leves. 🌙
A tua verdade também merece lugar à mesa.
Permite-te sentir, mesmo quando o ambiente pede o contrário. 💛

18/12/2025

Nem todas as cadeiras se ocupam.
E isso marca.
Sê doce contigo. 🤍

11/12/2025

A época das expectativas traz sempre a pressão de “fazer tudo bem”.
Mas o que realmente f**a são as conexões, não as performances.
Sê inteira/o, não impecável. 🤍

08/12/2025

Não precisas de compensar, punir ou controlar.
Só precisa de haver espaço para te ouvires. 🍽️💛

01/12/2025

Dezembro pede brilho, mas o corpo pede descanso. 😌

Não tens de ir a todas as festas, nem corresponder a todos os convites.
O teu bem-estar vale mais do que qualquer evento natalício. 🎄

27/11/2025

O outono e o inverno mexem connosco mais do que parece.
Menos luz, mais recolhimento, rotinas alteradas — tudo influencia o nosso equilíbrio.

Cuidar da saúde mental nesta altura não é luxo, é necessidade:
luz, movimento, alimento e conexão.
São gestos pequenos, mas são eles que mantêm a chama acesa. 🕯️

20/11/2025

Nem sempre é preciso reagir, explicar ou compensar.
Há dias em que o corpo não quer barulho, nem metas, nem pressa.
Quer só que o oiças.
E nesse silêncio, quase sempre, ele diz-te tudo o que precisas de saber.

O teu corpo anda a pedir-te o quê ultimamente? 💭

17/11/2025

A tristeza não é um defeito — é parte da paisagem emocional humana.

Em vez de a empurrar, experimenta cuidar do espaço onde ela repousa.

Com tempo, ela transforma-se em clareza. 🌙

10/11/2025

Quando os dias f**am curtos, é fácil achar que tudo está a encolher connosco — o ânimo, a energia, a vontade.

Mas a verdade é que há partes de nós que continuam a acender-se, mesmo no escuro.
Às vezes em gestos pequenos, noutras só na forma como escolhemos continuar.

Onde é que encontras a tua luz quando tudo abranda? ✨

Endereço

Rua Raul Brandão, N885
Guimarães
4810-282

Telefone

+351936056795

Website

http://www.semente-cdp.pt/

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