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23/09/2025

ESTA DOR NÃO É MINHA

✨️O que não foi expresso na família, como segredos, injustiças e exclusões, permanece adormecido dentro do sistema familiar, esperando incansavelmente para ser visto, reconhecido e reconciliado pelos seus descendentes, pelas novas gerações.

✨️E é assim que ouvimos as palavras dos grandes "mestres":

"Aqueles que amamos e perdemos já não estão onde estavam; estão agora onde nós estamos".
— Santo Agostinho

"O não resolvido regressa na forma de destino."
— Carl Jung

"Aquele que desconhece a sua história tende a repeti-la".
— Bert Hellinger

"Somos menos livres do que acreditamos".
— Anne Ancelin Schutzenberger

"Todos devem conhecer a sua árvore genealógica. A família é o nosso baú de tesouros ou a nossa armadilha mortal."
— Alejandro Jodorowsky

"O que a primeira geração silencia, a segunda transporta no seu corpo".
— Françoise Dolto

"Esta dor não é minha".
— Anônimo

✨️E assim, inconscientemente, vivemos por eles ou como eles, pelos nossos pais e antepassados, por um amor cego, repetindo histórias de sofrimento até que alguém da família desperte e, com amor e honra, reconcilie essa história dentro da grande Alma familiar, trazendo paz ao passado, ligando o presente e libertando o "futuro".

👉 Se sentes que carregas dores que não são tuas, anda conhecer o poder das Constelações Familiares connosco. Um espaço de amor, cura e reconciliação, para que tu e a tua família possam viver mais leves e em paz🦋

22/09/2025

🍂 Bem-vindo, Outono 🍂

Chega o outono, e com ele a dança silenciosa das folhas que se despedem do vento. É tempo de recolhimento, de voltarmos suavemente o olhar para dentro de nós, assim como a natureza se recolhe para se preparar para o novo ciclo.

As cores quentes desta estação lembram-nos que é possível encontrar beleza mesmo nas despedidas, e que a introspeção é também um caminho de renovação. Este é o momento de abrandar, respirar fundo, agradecer e permitir que a vida siga o seu fluxo natural.

Que este outono nos inspire a mergulhar em nós mesmos, a nutrir o que é essencial e a acolher o silêncio como aliado no florescer que virá. 🌾✨

👉 Aproveita esta estação para cuidar mais do teu interior. E se sentires que precisas de apoio nesse caminho, estamos aqui para te acompanhar com terapia, retiros, formações ou até mesmo aulas de yoga.

20/09/2025

✨️A raiz da doença geralmente é o abandono de ti mesmo.
Esse abandono não acontece de repente; ele constrói-se nas pequenas renúncias diárias: quando deixamos de ouvir o corpo, quando ignoramos o coração, quando sufocamos os sentimentos e passamos a viver apenas no automático.
Pouco a pouco, vamos nos afastando de quem realmente somos, e o desequilíbrio ganha espaço para se transformar em dor, em cansaço, em doença.

✨️O corpo fala o que a alma não consegue mais esconder. Por isso, o caminho da cura começa no reencontro contigo mesmo. É quando escolhemos voltar para dentro, acolher nossas necessidades, restaurar a energia vital e reaprender a nutrir corpo, mente e espírito com amor e presença.

✨️Cuidar de si não é luxo, é necessidade. É um ato de coragem e de responsabilidade. E é também um caminho de libertação.

🦋Se sentes que é hora de te reencontrares, convidamoste a dar este passo conosco. Agenda a tua terapia, participa dos nossos retiros ou mergulha nas nossas formações. Aqui, criamos espaços de cura, autoconhecimento e transformação — para que tu possas deixar de te abandonares e reencontrares a tua força interior.

18/09/2025

🦋Tu és o que fazes com a tua vida!
Cada gesto, cada escolha — por menor que pareça — vai desenhando o teu mapa interior. Não és apenas aquilo que sentes ou sonhas: és, sobretudo, aquilo que decides pôr em prática. A repetição das pequenas ações constrói hábitos; os hábitos constroem rotinas; as rotinas esculpem o carácter. Por isso, olhar para as tuas ações é olhar diretamente para quem te tornas.

🦋Tu és o resultado de onde colocas a tua energia. A atenção é um investimento: quando a colocas em queixas, manténs o ciclo da frustração; quando a colocas em possibilidade, abres espaço para mudança. Energia não se perde — transforma-se. O que alimentas cresce. Assim como uma planta floresce com água e sol, a tua vida floresce com aquilo a que ofereces presença, intenção e cuidado.

🦋Se queres mudar a tua vibração, muda o teu foco. Pequenas atitudes diárias — um pensamento substituído, um hábito antigo repensado, uma conversa honesta contigo mesmo — alteram a frequência que emites. Começa por perceber onde tens deixado energia sem retorno e escolhe, com gentileza, redirecioná-la para o que te fortalece: autocuidado, limites saudáveis, aprendizagem e conexão.

✨️Mudar não significa apagar o passado; significa aprender com ele e escolher agir diferente hoje. Terapia é o espaço seguro onde podes investigar esses padrões, reconhecer as crenças que te limitam e praticar novas formas de estar. É um processo gradual, apoiado e sem julgamentos — um lugar para transformar intenção em ação.

✨️Se sentes que é hora de alinhar a tua energia com a vida que desejas, estamos aqui para caminhar contigo. Marca uma sessão exploratória connosco e juntos identificamos os passos práticos e internos que te levarão a elevar a tua vibração e a construir o que realmente queres ser. Dá-nos a tua atenção por um momento — fazemos o caminho lado a lado🦋

16/09/2025

🌻Os pensamentos são como sementes invisíveis que lançamos dentro de nós.
🌻Alguns germinam em flores que iluminam o caminho; outros crescem em espinhos que nos ferem por dentro.
Muitas vezes, não é o mundo externo que nos aprisiona, mas a forma como o interpretamos.
🌻 A dor pode nascer de um simples pensamento repetido, assim como a cura pode surgir de uma ideia luminosa que nos devolve esperança.
🦋Quando aprendemos a observar a mente, sem nos deixar dominar por ela, descobrimos que temos nas nossas mãos tanto a chave da prisão quanto a da liberdade. Somos os guardiões do nosso jardim interior — e é nele que a dor e a cura encontram suas raízes.

🌟Se sentes que precisas de apoio para cultivar pensamentos que fortalecem e trazem equilíbrio, as nossas terapias podem ser um espaço seguro para transformar a tua mente e a tua vida. 🌱✨

15/09/2025

Sabias que muitas das emoções, medos ou padrões que vivemos hoje podem não ser apenas nossos?
O biólogo Bruce H. Lipton explica, através da epigenética, como memórias transgeracionais podem atravessar gerações e influenciar a nossa vida, mesmo sem termos consciência disso.

E é exatamente isso que as Constelações Familiares revelam: como estamos ligados ao nosso sistema e como, ao trazer à luz essas memórias ocultas, podemos libertar-nos de fardos que não nos pertencem e abrir espaço para mais leveza, amor e liberdade.

👉 Se este tema ressoar contigo, convidamos-te a experimentar este caminho connosco.
Conduzimos sessões de Constelação Familiar e também temos em outubro o nosso Retiro de Constelações Sistémicas, um mergulho profundo de cura e reconexão, onde terás a oportunidade de olhar para a tua história com novos olhos e transformar padrões que já não fazem sentido para a tua vida.

🌸 Dá este passo por ti e pelo teu sistema.
Entra em contato e garante a tua vaga!

12/09/2025

"Nem sempre acordamos felizes. Nem sempre temos forças ou vontade. Mas Cristiano Ronaldo lembra-nos que o segredo não está em como nos sentimos, e sim em como escolhemos agir todos os dias.

A vida é feita de altos e baixos, de momentos de alegria e de dor. E muitas vezes, é nos dias mais difíceis que a nossa verdadeira grandeza é testada.
Cristiano mostrou ao mundo que não se constrói uma carreira lendária apenas com talento, mas com disciplina, dedicação e a coragem de continuar mesmo quando tudo parece pesado.

Se hoje te sentes desanimado, lembra-te: tu não precisas estar feliz para dar o próximo passo. Precisas apenas de consistência.
Um pequeno esforço diário, uma decisão de não desistir, é o que vai transformar a tua história.

Assim como Cristiano Ronaldo, também tu podes provar para ti mesmo/a que os dias maus não definem quem és — são apenas parte da caminhada que leva à vitória." 🌟

10/09/2025

Muitas pessoas chegam à terapia com a expectativa de resolver numa única sessão dores e padrões que carregam há 10, 15 ou 20 anos. É natural querer um alívio imediato — afinal, o sofrimento costuma ser pesado. Mas é importante compreender que a terapia não é um “remédio instantâneo”: ela é um processo.🌻

Assim como não se trata uma ferida profunda com um único curativo, questões emocionais antigas precisam de tempo, cuidado e constância para cicatrizar. A cada encontro, o paciente constrói mais consciência, fortalece recursos internos e aprende novas formas de lidar com o que antes parecia impossível de suportar.🌹

A boa notícia é que, mesmo que o caminho demande paciência, cada sessão já representa um passo real de transformação. O simples ato de buscar ajuda já é o início de uma mudança significativa.🦋

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http://www.insoniacristais.webnode.pt/

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