Iryna Arama

20/05/2026

O som também cura.

Neste episódio, exploro como frequências, sons e mantras podem ajudar no relaxamento, equilíbrio emocional e conexão interior.

✨ Mais calma
✨ Mais presença
✨ Mais equilíbrio energético

Falamos sobre:

✨ Vibração sonora
✨ Mantras
✨ Sons terapêuticos
✨ Frequências relaxantes

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/Facz6Q60xMs

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio, exploramos o impacto dos aromas no equilíbrio emocional, mental e energético.Ao longo deste episódio, vais descobrir:✨ O que é aromaterapia✨ ...

19/05/2026

Já sentiste uma energia diferente ao tocar num cristal?

Os cristais são usados há séculos como ferramentas energéticas e de equilíbrio interior.

Neste episódio, exploro:

✨ O significado dos cristais
✨ Como escolher o cristal certo
✨ Limpeza energética
✨ Como utilizá-los com consciência

Mais do que objetos os cristais podem ajudar-te a conectar contigo 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/MTlvX2NwnEg

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio, exploramos os cristais e as suas propriedades energéticas.Ao longo deste episódio, vais descobrir:✨ Como os cristais funcionam energeticament...

19/05/2026

A forma como olhamos para a vida muda a forma como a vivemos.

Uma pequena mudança na maneira de ver pode criar grandes mudanças na realidade que estamos a construir.

A visão é o sistema sensorial mais poderoso do nosso corpo.
Mais de 90% dos receptores sensoriais estão ligados à visão e grande parte do nosso cérebro trabalha direta ou indiretamente com aquilo que vemos, interpretamos e reconhecemos.

Isto significa que a forma como observamos o mundo influencia profundamente:
✨ os nossos pensamentos,
✨ as nossas emoções,
✨ as nossas reações,
✨ e a realidade que criamos dentro de nós.

A mesma situação pode ter duas faces.
O foco que escolhemos alimentar torna-se a lente através da qual o cérebro começa a construir a nossa experiência de vida.

Se alimentamos constantemente a falta, o medo e o vazio… o cérebro organiza-se à volta disso.
Mas quando treinamos o olhar para reconhecer possibilidades, soluções, aprendizagem e luz, começamos a criar uma realidade diferente.

A realidade não começa fora.
Começa primeiro dentro da mente… e na forma como escolhemos olhar para aquilo que está diante de nós.

— Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

18/05/2026

Às vezes dizemos que estamos “em paz” apenas porque aprendemos a calar o que sentimos! Mas o silêncio criado pela repressão não é paz verdadeira.

A paz autêntica não te obriga a diminuir-te, a adaptares-te constantemente ou a abandonares as tuas necessidades apenas para permaneceres na zona conhecida.

Existe uma diferença profunda entre:
✨ estar em paz
e
✨ resignar-te.

O corpo sente a diferença.
A alma conhece a diferença.

Quando vives na tua verdade, até a mudança pode trazer tranquilidade. Mas quando vives apenas pelo medo do desconhecido, nasce uma “paz” que lentamente te afasta de ti mesma.

Onde estás neste momento?

— Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

18/05/2026

Tudo aquilo que sentes… também vibra.

Neste episódio, falo sobre vibração energética, frequência emocional e como elevar a tua energia interior.

✨ Mais leveza
✨ Mais consciência
✨ Mais equilíbrio energético

Se sentes a tua energia pesada ou bloqueada este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/6mvK9WF6vnk

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio, exploramos como a vibração energética influencia emoções, pensamentos e experiências de vida.Ao longo deste episódio, vais descobrir:✨ O que ...

18/05/2026

A forma como pensas, sentes e vibras influencia a tua realidade.

Neste episódio, falo sobre lei da atração, energia e alinhamento interior de forma mais consciente e profunda.

✨ Mais clareza
✨ Mais consciência
✨ Mais alinhamento energético

Se queres compreender melhor o poder da tua energia este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/cVm3fUjfHkU

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio, exploramos a lei da atração numa perspetiva mais consciente e profunda.A energia que emitimos através dos pensamentos, emoções e crenças infl...

14/05/2026

O Poder da Mente na Criação da Realidade

14/05/2026

Perdoar não é esquecer.
É libertar-te do peso que continuas a carregar.

Neste episódio, falo sobre perdão, desapego emocional e a importância de criar espaço interior para seguir em frente.

✨ Mais leveza
✨ Mais paz
✨ Mais liberdade emocional

Se sentes que ainda estás preso ao passado este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/aZARENi5e5g

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio, exploramos o verdadeiro significado do perdão e como o desapego emocional pode ajudar no processo de cura interior.Muitas vezes carregamos do...

13/05/2026

✨ O teu valor não depende da validação dos outros.

Neste episódio, falo sobre autoestima, amor-próprio e as crenças que influenciam a forma como te vês.

✨ Mais confiança
✨ Mais consciência
✨ Mais conexão contigo

Se tens dificuldade em reconhecer o teu valor este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/fMCtrAKe5MA

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio, exploramos como a autoestima influencia a forma como nos relacionamos connosco e com o mundo.Muitas crenças sobre valor pessoal foram constru...

12/05/2026

✨ A tua mente está cansada… ou apenas sobrecarregada?

Neste episódio, falo sobre ansiedade e stress de uma forma mais profunda — emocional, energética e consciente.

✨ Mais calma
✨ Mais presença
✨ Mais equilíbrio interior

Se sentes o teu sistema constantemente em alerta este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/hh9X-R8WqbA

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio, exploramos a ansiedade e o stress numa perspetiva emocional, mental e energética.Vivemos constantemente acelerados, desconectados do corpo e ...

11/05/2026

✨ A tua mente está a criar a tua realidade… mesmo sem perceberes.

Muitos dos pensamentos que repetes diariamente tornam-se padrões automáticos.

Neste episódio, falo sobre reprogramação mental e como transformar crenças que limitam a tua vida.

✨ Mais consciência
✨ Mais clareza
✨ Mais liberdade interior

Se sentes que estás preso nos mesmos ciclos este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/qgEqjHvf248

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach



https://youtu.be/qgEqjHvf248

Neste episódio, exploramos como os pensamentos repetitivos e crenças inconscientes moldam a nossa vida — e como é possível transformar esses padrões.A mente ...