Absolute Bliss

09/07/2025

Como é efetuada uma Pericia Psicológica? e é útil em que contextos?
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14/06/2025

21/05/2025

Como manter uma boa Saúde Mental ? Estarmos sempre ativos é um bom aditivo para mantermos a Saúde Mental ? Qual a necessidade de não sentirmos culpa quando paramos?

21/04/2025

O autoconhecimento apresenta vantagens pessoais e profissionais.

08/04/2025

Pericias no contexto da Psicologia Forense.

12/10/2024

As mudanças sazonais podem ter um impacto significativo na saúde mental, especialmente no que diz respeito ao transtorno afetivo sazonal (TAS). Durante as transições entre o verão e o outono, por exemplo, a redução na exposição à luz solar pode afetar os níveis de serotonina, uma substância química no cérebro que regula o humor. Este fenómeno pode resultar em sintomas como:

Sensação persistente de tristeza ou vazio
Fadiga excessiva e falta de energia
Dificuldade em concentrar-se e alterações no sono
Aumento do apetite, especialmente por alimentos ricos em hidratos de carbono
Estes sintomas podem ser sinais de que a sua saúde mental precisa de atenção. Se se identifica com algum deles, saiba que existem tratamentos eficazes, desde a psicoterapia ao uso de terapia de luz, que podem ajudar a regular o seu humor e melhorar a sua qualidade de vida.

📆 Não ignore os sinais. Agende uma consulta e descubra como pode recuperar o seu bem-estar emocional de forma clínica e personalizada.

Para mais informações:
(+351) 282 761 845
(+351) 968 576 155
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09/10/2024

Compreendemos que as cicatrizes emocionais, ao contrário das físicas, muitas vezes não são evidentes aos olhos alheios. Elas são marcas silenciosas que a vida impõe.

No entanto, essas cicatrizes ocultas têm um impacto significativo em nosso bem-estar, influenciando comportamentos, pensamentos e como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor.

O processo de cura começa, de fato, na aceitação dessa dor.

♦ A aceitação não significa resignação ou conformidade, mas sim um reconhecimento de que a dor faz parte da nossa trajetória.
♦ Ao aceitar a nossa dor, somos capazes de integrá-la à nossa história pessoal, dando-lhe um significado que nos impulsiona a evoluir.

Frequentemente, na prática clínica, vemos que as pessoas têm dificuldade em aceitar as suas vulnerabilidades e tendem a querer apagar rapidamente as suas dores. No entanto, a tentativa de negar ou reprimir esses sentimentos dolorosos resulta geralmente em mais dor.

Aqui, os nossos profissionais de saúde podem ajudá-lo a trabalhar nas suas dores, e a encarar estas transformações de forma mais equilibrada.

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