SomaFace.pt

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de SomaFace.pt, Serviço de saúde alternativa e holística, R. Fernão Vilarinho 17 Bloco D, Loja 4, Meia Praia Lagos, Lagos.

⚜️I help bring back the sparkle in your eyes
⚜️the youthful contour
⚜️reduce puffiness
⚜️restore the natural position of the neck
⚜️ reduce dark circles
⚜️visible face and body asymmetry

25/03/2026

The diaphragm is more than just breathing. It’s your foundation.

When your diaphragm moves freely, your body shifts into a parasympathetic state — healing, regenerating, softening.

When it’s restricted, everything changes:
• shallow breathing
• neck & jaw tension
• poor posture
• lymph stagnation
• faster facial ageing

Your face reflects your breath.

Release the diaphragm → improve circulation, posture, and natural lift from within.

This is where real anti-ageing begins. ✨

21/09/2025

𝗦𝗸𝗮𝘂𝗱𝗮 𝗸𝗮𝗸𝗹𝗮̨, 𝘇̌𝗮𝗻𝗱𝗶𝗸𝗮𝘂𝗹𝗶̨? 𝗣𝗮𝘇̌𝘃𝗲𝗹𝗸 𝗶̨ 𝘀𝗮𝘃𝗼 𝘂𝗼𝗱𝗲𝗴𝗶𝗸𝗮𝘂𝗹𝗶̨!

✧ Tavo kūnas kalba:

🔻 Nuolat įsitempia sėdmenys
🔻 Skausmas sėdint
🔻 Nepaaiškinamas spaudimas uodegikaulio srityje
🔻 Skausmas menstruacijų metu
🔻 Gėdos ar „užspaustos“ emocijos jausmas
🔻 Net... pasikartojanti veido asimetrija ar smakro įtampa

Ir niekas neranda priežasties?
Gali būti, kad tavo uodegikaulis yra „užrakintas“ arba pasislinkęs – o tai paveikia visą kūną.

✧ Nuo ko jis gali skaudėti ar būti labai jautrus net mažiausiems prisilietimams?

❌ Kritimai ant sėdmenų (net seniai pamiršti)
❌ Gimdymo traumos
❌ Ilgas sėdėjimas su „įtemptu dubeniu“
❌ Emocinė kontrolė
❌ Seksualinės patirtys be saugumo jausmo
❌ Sėdmenų ar apatinės nugaros įtampa

✧ Ką tau duos darbas su uodegikauliu?

✅ Atlaisvins spaudimą apatinėje nugaros dalyje
✅ Pagerins laikyseną ir stuburo balansą
✅ Sumažins įtampą žandikaulyje ir kakle
✅ Padės kūnui jaustis saugiau ir stabiliau
✅ Atvers švelnumą, seksualumą ir gyvybinę energiją
✅ Išjudins senas emocines programas (pvz., „turiu tylėti“, „turiu kontroliuoti“)

✧ Ar dirbi su šia zona?

💬 Daug moterų net nežino, kad ši sritis egzistuoja jų kūno žemėlapyje.
Dar mažiau – žino, kad čia kaupiasi įtampa.

🌿 Mano praktikoje –
darbas su uodegikauliu keičia ne tik kūno laikyseną, sumažina skausmus.
Jis keičia santykį su savimi, moteriškumu ir visu kūnu.

👣 Jei jauti, kad šita žinutė tau –
kviečiu tave į individualias sesijas / online praktikas.

𝗢 𝘀̌𝗶𝘂𝗼 𝗺𝗲𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗻𝗸𝗮𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗱𝗶𝗱𝗲𝗹𝗲̇, 𝘆𝗽𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴𝗮 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗲̇ 𝗺𝗼𝘁𝗲𝗿ų, 𝙥𝙞𝙧𝙢𝙤𝙨𝙞𝙤𝙨 𝙗𝙖𝙣𝙜𝙤𝙨 𝙢𝙤𝙩𝙚𝙧𝙮𝙨🧬 , 𝗸𝘂𝗿𝗶𝗼𝗺𝘀 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗸𝗼𝘀 𝗯𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗲𝗶𝗻𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗻𝗲𝗺𝗼𝗸𝗮𝗺𝗮𝗶 💫

Mainais – paprašysiu vieno dalyko.
Ne pinigų, o kažko kur kas svarbesnio 🖤

Jei jauti, kad tau įdomu – parašyk man.
Papasakosiu daugiau. 🌿

🔻

12/08/2025

🫁 Ar tavo kvėpavimas tave palaiko… ar sekina?
Dauguma moterų kvėpuoja paviršutiniškai – krūtine, pečiais, įtampoje.
O diafragminis kvėpavimas gali tapti tavo nematoma terapija iš vidaus! 🌬️✨

💎 Štai ką tau duoda kvėpavimas „iš vidaus“:
✅ Atstato laikyseną – vidinis stabilumas be įtampos
✅ Mažina kaklo, žandikaulio, pečių įtampą
✅ Skatina limfos tekėjimą – mažiau paburkimų, šviesesnė oda
✅ Subalansuoja nervų sistemą – mažiau streso, geresnis miegas
✅ Veido simetrija ir gyvybingumas – fascia atsileidžia iš vidaus
✅ Daugiau deguonies = daugiau gyvybės tavo akyse, balse ir žingsnyje

Kas kartą įkvėpus padėkok už viską, ką turi, o kas kartą iškvėpus paleisk tą, kas tau nebetarnauja 🙏

07/08/2025

Dubuo
DUBENS STRUKTŪRA, RAUMENYS IR JŲ ĮTAKA LAIKYSENAI

Dubuo – tai dinaminė biomechaninė ašis, jungianti stuburą su galūnėmis.
Jis perduoda judesio ir apkrovos vektorius, reguliuoja intraabdominalinį spaudimą, ir saugo gyvybiškai svarbius organus.
Bet svarbiausia – dubuo reaguoja į viską, kas vyksta tiek žemiau (pėdos, šlaunys), tiek aukščiau (stuburas, diafragma, galva). Įsivaizduok, kad dubuo yra kūno centras, per kurį praeina visos įtampos, esančios tiek virš jo, tiek žemiau jo. Dėlto yra taip svarbu pradirbti dubenį.

Junkis prie FaceCore mokymų, kurie startuos Spalio men. „FaceCore“ mokymai – Tavo kelionės pradžia.
Holistinis požiūris į laikyseną, senėjimą, veido struktūrą ir emocijų įtaką kūnui.
Pritaikyta tiek pradedančioms, tiek jau dirbančioms su kūnu ar veidu.
📩 Rašyk man, jei nori investuoti ir į grožį ir į sveikatą.
Susitikime ten, kur prasideda tikri pokyčiai – iš vidaus į išorę.

19/07/2025

JAW & PELVIS – THE HIDDEN CONNECTION 🔗
Relax one – support the other.

🦷 ↔️ 🦴

Fascial Chain
The jaw and pelvis are connected through fascia, muscle chains, and the protective tunnel of the nervous system – the dura mater canal.
➡️ Tension at one end (e.g. pelvis or sacrum) can directly affect the other (jaw).

Mirror Alignment
An unstable pelvis = an unbalanced jaw
e.g. hip rotation or lower back pain ➡️ TMJ dysfunction

Breathing & Posture
Mouth breathing + incorrect tongue posture →
narrows the airway →
head shifts forward →
the body compensates through the pelvis

Pelvic Floor & Jaw Connection
Both areas play a key role in body stabilization.

Jaw clenching/grinding is often linked to
a tight or dysfunctional pelvic floor.

✨ The body is one integrated system
If you want to change your posture, your face, or even your emotional well-being –
start not at the surface, but at the root.
💬 When you align one axis, you support the whole system.

📩 Message me “CONNECTION” if you'd like to take a test to assess your jaw–pelvis imbalance.

19/07/2025

ŽANDIKAULIS IR DUBUO – SLAPTAS RYŠYS 🔗
Atpalaiduok vieną – palaikyk kitą.

🦷 ↔️ 🦴

Fascinė grandinė
Žandikaulis ir dubuo susiję per fascijas, raumenų grandines ir nervų sistemos apsauginį fascijos tunelį – dura mater kanalą.
➡️ Įtampa viename gale (pvz. dubenyje ar kryžkaulyje) gali tiesiogiai paveikti kitą (žandikaulį).

Veidrodinis išsidėstymas
nestabilus dubuo = nesubalansuotas žandikaulis
Pvz. klubo rotacija ar juosmens skausmai ➡️ TMJ disfunkcija

Kvėpavimas ir laikysena
Kvėpavimas per burną + neteisinga liežuvio padėtis →
užveria kvėpavimo takus →
galva stumiasi į priekį →
kūnas kompensuoja per dubenį

Dubens dugnas + žandikaulio sąsaja
Abu regionai dalyvauja kūno stabilizacijoje

Žandikaulio sukandimas/griežimas dažnai susijęs su
įtemptu ar disfunkciniu dubens dugnu

✨ Kūnas – tai vientisa sistema
Jei nori keisti laikyseną, veidą ar net emocinę savijautą –
pradėk ne nuo paviršiaus, o nuo šaknų.
💬 Dirbdama su viena ašimi, palaikai visą sistemą.

📩 Parašyk „RYŠYS“, jei nori testo apie savo žandikaulio ir dubens disbalansą.

17/07/2025

🌀 COMPRESSED CHEST. CLOSED HEART. 🌀
Why do our shoulders “rotate” inward and a hunch forms?

It’s not just posture.
It’s a story we carry in our chest.

💔 Emotional experiences –
unmet need for love,
painful separations,
constant adapting,
shame, guilt, fear of being ourselves –
all of it accumulates in the chest.

🚪 To protect the heart, the body narrows the front.
Muscles tense up, shoulders rotate inward,
the collarbones lose their "breath."
And slowly – a hunch begins to form,
the chest closes,
the diaphragm gets compressed,
the gaze grows tired.

🫁 When the chest closes – breathing becomes shallow.
When breathing is shallow – the body lacks energy.
When the body is empty – it’s hard to feel alive.

💡 The good news –
You can open it up.
Not with force, not by stretching,
but through gentle inner work with:
✔️ fascia,
✔️ rib mobility,
✔️ the diaphragm,
✔️ breathing,
✔️ the heart space.

✨ The more space in the chest –
the more space for life.
When your chest opens again –
light returns to your gaze,
lightness to your shoulders,
and your spine becomes your axis again –
not for defense, but for expression.

👉 Curious how to rejuvenate and restore balance in your body and face?
✨ Follow me for practical, soul-aligned tips that truly make a difference.

17/07/2025

🌀 UŽSPAUSTA KRŪTINĖ. UŽSIDARIUSI ŠIRDIS. 🌀
Kodėl mūsų pečiai „rotuoja“ į vidų ir formuojasi kuprelė?

Tai ne tik laikysena.
Tai – istorija, kurią nešiojamės krūtinėje.

💔 Emociniai išgyvenimai –

neatlieptas meilės poreikis,

skaudūs išsiskyrimai,

nuolatinis prisitaikymas,

gėda, kaltė, baimė būti savimi –
viskas kaupiasi krūtinėje.

🚪 Kad apsaugotume širdį, mūsų kūnas susiaurina priekį.
Raumenys įsitempia, pečiai pasisuka į vidų, raktikauliai netenka „kvėpavimo“.
Ir taip – pamažu formuojasi kuprelė,
užsidariusi krūtinė,
užspausta diafragma,
pavargęs žvilgsnis.

🫁 Kai krūtinė užsidaro – mažėja kvėpavimas,
kai kvėpavimas seklus – kūnas negauna energijos,
kai kūnas tuščias – sunku jaustis gyvai.

💡 Gera žinia –
Tu gali tai atverti.
Ne jėga, ne tempimu.
O švelniu vidiniu darbu su:
✔️ fascijomis,
✔️ šonkaulių mobilumu,
✔️ diafragma,
✔️ kvėpavimu,
✔️ širdies erdve.

✨ Kuo daugiau vietos krūtinėje –
tuo daugiau vietos gyvenimui.
Kai krūtinė vėl atsiveria – grįžta šviesa į žvilgsnį, lengvumas į pečius,
o tavo stuburas vėl tampa tavo ašimi – ne gynyba, o išraiška.

🫶 Norėtum tokio proceso?
Spalio men pradedame 7 savaičių atvėrimo kursą –
kur kiekvienas pečių pasisukimas į išorę tampa tavo grįžimu į save.

📩 Komentuok po įrašu „ŠIRDIS“, jei nori gauti info apie artėjančią kūno ir veido Anti-age programą.

15/07/2025

👅 WEAK TONGUE – LOST INTERNAL SUPPORT FOR YOUR FACE 👅

Many women look for a cream that will lift their face.
But they forget what truly holds it up – the tongue muscle.

When the tongue is weak:
– It no longer rests against the palate
– The face loses internal support
– The so-called “beauty angle” disappears
– The lower jaw shifts backward
– A double chin forms, facial profile changes
– Breathing becomes shallow, through the mouth

🎯 Strengthening the tongue isn't just for speech or articulation.
It’s about preserving facial shape and youthfulness from within.

🦴 The tongue connects to the hyoid bone, jaw, and even the neck.
When it's strong – the face has support.
When it’s weak – everything starts to sag downward.

➡️ That’s why you should include tongue muscle exercises in your daily routine:
🌀 Pressing the tongue against the palate
🌀 Making a "click" sound
🌀 Isometric tongue holds

🫁 Remember: correct tongue posture = proper breathing = aligned posture.

Ask ChatGPT

15/07/2025

👅 SILPNAS LIEŽUVIS – PRARASTA VIDINĖ ATRAMA VEIDUI 👅

Daugelis moterų ieško kremo, kuris pakels veidą.
Tačiau pamiršta tai, kas tikrai jį laiko – liežuvio raumuo.

Kai liežuvis silpnas:
– Jis nebesiremia į gomurį
– Veidas netenka vidinės atramos
– Prarandamas vadinamasis grožio kampas
– Apatinis žandikaulis slysta atgal
– Atsiranda pagurklis, keičiasi veido profilis
– Kvėpavimas tampa paviršutiniškas, pro burną

🎯 Liežuvio stiprinimas – tai ne tik artikuliacijai ar kalbai.
Tai – veido formos ir jaunystės palaikymas iš vidaus.

🦴 Liežuvis jungiasi su poliežuviniu kaulu, žandikauliu, net kaklu.
Kai jis stiprus – veidas turi atramą.
Kai jis silpnas – viskas leidžiasi žemyn.

➡️ Todėl įtrauk liežuvio raumenų pratimus į savo kasdienybę:
🌀 spaudimas į gomurį
🌀 "klik" garsas
🌀 izometriniai liežuvio laikymai

🫁 Nepamiršk: taisyklinga liežuvio padėtis = taisyklingas kvėpavimas = taisyklinga laikysena.

08/07/2025

DVIGUBAS Pagurklis ir 'sulidęs, neišraiškingas' smakras? Patikrink, kur tavo LIEŽUVIS 👅
Ar žinojai, kad netaisyklinga liežuvio padėtis gali daryti įtaką:
– veido formai,
– sąkandžiui,
– pagurklio dydžiui,
– kaklo įtampai
ir net kvėpavimui?

🔻 Kai liežuvis nuolat ilsisi apačioje, organizmas netenka vidinės atramos.
Laikui bėgant:
▪️ Žandikauliai tampa mažiau stabilūs
▪️ Veido apatinė dalis pradeda keistis
▪️ Minkštieji audiniai kaupiasi smakro srityje
▪️ Dažniau kvėpuojama per burną, kas dar labiau apsunkina padėtį

✅ O kai liežuvis ilsisi aukštai prie gomurio:
▪️ Sukuriama natūrali atrama veidui
▪️ Sukandimas stiprėja
▪️ Kaklas atsipalaiduoja
▪️ Kvėpavimas tampa gilesnis ir natūralesnis

🔹 Ir dar viena taisyklė:
Kvėpuok pro nosį, ne per burną.
Kvėpavimas per burną susilpnina liežuvio padėtį, formuoja netaisyklingą sąkandį ir skatina dvigubo pagurklio formavimąsi.

🪞Pabandyk:
Kur ilsisi tavo liežuvis dabar? Ar prispaustas prie gomurio visa plokštuma? Ar patogiai įsitaisęs apačioje?

✨ Nori išsiaiškinti, kaip tavo liežuvio, kūno ir laikysenos įpročiai veikia tavo veidą?
Sek mano turinį ir rasi atsakymus.

Endereço

R. Fernão Vilarinho 17 Bloco D, Loja 4, Meia Praia Lagos
Lagos
8600-315

Website

https://www.fresha.com/book-now/skin-therapy-pnut56c7/all-offer?share=true&pId=2488908

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando SomaFace.pt publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.