Stefanie Matos.Psicologia

19/02/2026

As tuas cicatrizes não são fraquezas. São provas de coragem.

Hoje entrou um pequeno pirata no meu gabinete.
Tem uma cicatriz no rosto… e sorri.

Fez-me lembrar que as marcas que carregamos contam histórias.
Histórias de dor, mas também de superação, crescimento e aprendizagem.

A dor não nos define.
Transforma-nos.

Mas algumas cicatrizes ainda doem quando tocadas.
E não precisam de ser carregadas em silêncio.

Se sentes que há partes da tua história que precisam de cuidado, o gabinete está de portas abertas. 🤍
Aqui, há espaço para as olhar com segurança e sem julgamentos.

14/07/2025

✨ Vagas abertas | Psicologia Clínica

Se estás a sentir que precisas de um tempo para ti, para te escutares com mais atenção e construíres um novo equilíbrio emocional… este pode ser o teu momento. 💛

🧠 Consultas presenciais em Lamego ou online pelo Mundo.

💬 Envia mensagem para saber mais ou agendar.

04/06/2025

"O invisível também conta."

Nem sempre o vemos… mas está lá.

As necessidades emocionais dos bebés são tão reais como a fome ou o sono. E são essenciais para o seu bem-estar e desenvolvimento.

🫶 Sentir-se seguro.
🫶 Ser acolhido quando chora.
🫶 Saber que alguém responde quando precisa.
🫶 Sentir que tem valor.
🫶 Ver-se espelhado no olhar de quem o ama.

São estas experiências — repetidas, consistentes e afetuosas — que constroem a base da confiança, da autoestima e da saúde mental.

Cuidar de um bebé é muito mais do que trocar fraldas e dar leite. É também cuidar do que não se vê: das emoções, da ligação, da presença.

🌱 Porque é aí que tudo começa.

Estás a construir algo muito maior do que parece.
E se às vezes sentes que é demais, ou se precisas de apoio… estou por aqui.

💛 Ninguém precisa fazer este caminho sozinh@.

📩 Se sentires que posso ajudar-te — envia mensagem.

30/05/2025

🔍 Escutar-te… é o primeiro passo para cuidares de ti.
Quantas vezes deixamos o nosso bem-estar para depois? Vamos atropelando emoções, ignorando sinais do corpo e da mente…

✨ O acompanhamento psicológico proporciona-te um espaço de pausa e escuta, onde podes olhar para ti com mais atenção e cuidado.
É um momento só teu, para dares voz ao que sentes, organizares pensamentos e acolheres a tua história.

💛 Agenda a tua consulta (presencial ou online).
Aqui terás sempre um lugar seguro para ti.

20/05/2025

✨ Parar para ouvir.

Num dia cheio de tarefas, pressões e distrações, é fácil ignorar aquilo que o corpo e a mente estão a tentar dizer.
Mas… e se hoje parasses um momento para escutar o que estás a sentir?

🌱 A tua saúde mental merece atenção, cuidado e espaço para ser ouvida.

Procurar ajuda psicológica é um ato de coragem e autocuidado — não precisas de lidar com tudo sozinha/o.

📍Se sentires que precisas de apoio, estou por aqui.
Marca a tua consulta através do link na bio ou por mensagem direta.

🧠💚

05/05/2025

🌿✨ Estou de volta! ✨🌿

Depois de um tempo profundamente transformador em licença de parentalidade, regresso ao consultório com o coração cheio e pronta para (re)encontrar quem já me acompanha e acolher quem agora chega 💛

A partir de 14 de maio, estarei novamente disponível para agendamentos de consultas.
Se sentires que é o momento para cuidar da tua saúde mental, estou aqui para ti 💬🌱

Obrigada, de coração, a todas as pessoas que estiveram desse lado com carinho e compreensão — fez toda a diferença.
Vamos continuar esta caminhada juntos/as? 🤝

📩 Marcações e dúvidas: por mensagem ou pelos contactos habituais.

02/04/2025

Hoje é um dia especial para reforçarmos a importância da inclusão, da compreensão e do respeito pelas pessoas no espectro do autismo.

Partilho convosco um artigo que publiquei sobre esta temática, um assunto que merece cada vez mais visibilidade e reflexão. O autismo não é uma limitação, mas sim uma forma única de perceber o mundo. Promover a inclusão e valorizar a neurodiversidade é um compromisso de todos nós! 💙

📖https://medcraveonline.com/JPCPY/JPCPY-16-00810.pdf

Convido-vos a ler e a partilhar as vossas reflexões. Juntos, podemos fazer a diferença! ✨

24/12/2024

Neste momento tão especial do ano, quero expressar a minha profunda gratidão pela confiança que depositaram em mim ao longo deste percurso.

Agradeço a cada um de vocês por me permitirem fazer parte das vossas jornadas e por encherem o meu trabalho de propósito e signif**ado. Que este Natal seja repleto de luz, amor e momentos de paz junto daqueles que mais amam.

Desejo a todos um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações, saúde e felicidade!

Com carinho,
Stefanie Matos

23/08/2024

Um novo projeto, a mesma paixão 🤍.

Agora podes encontrar-me todas as Quintas-Feiras na Smile Saúde 🤍.

Vamos caminhar juntos? 🤍

👩‍⚕️Com vasta experiência em 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚, a 𝐃𝐫𝐚. 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐆𝐨𝐦𝐞𝐬 está disponível para oferecer suporte e cuidado a cada passo da sua jornada.

🧠Na 𝐒𝐦𝐢𝐥𝐞 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞, estamos comprometidos com o bem-estar mental e emocional dos nossos pacientes.

💚Agende uma consulta e descubra como o podemos ajudar a viver uma vida mais equilibrada e saudável!

05/06/2024

O segredo é ACREDITAR 🤍.
E para os mais curiosos f**a aqui o link de acesso ao artigo completo:
https://medcraveonline.com/JPCPY/JPCPY-15-00776.pdf

03/05/2024

ℹ️ Já todos nos sentimos com muita raiva, com vontade de gritar e até de bater em alguém.

Por isso, devemos ajudar as crianças a encontrar e utilizar formas construtivas de expressar a sua raiva. Para tal, a forma como comunicamos com as crianças é essencial!

Contudo, muitas vezes, comunicar com as crianças é realmente difícil e desafiante. Não há uma receita mágica para que tudo funcione na perfeição, mas algumas ideias podem ajudar.

⚠️ Todavia, se existe um padrão repetido de comportamentos desafiadores da criança e os momentos em que a criança sente raiva começarem a ser difíceis de gerir, se nada funciona durante um período de várias semanas ou meses, pode ser importante procurar ajuda profissional. - OPP

Um psicólogo/a pode ajudar. 🤍