Psicóloga Patrícia Duarte

20/01/2026

Um filme sempre atual e de necessária reflexão.

Uma reflexão sobre "O Psicopata Americano" (American Psycho) e o personagem Patrick Bateman.► MAIS DETALHES SOBRE A SÉRIE 'A CHAVE DAS 3 DIMENSÕES': https://...

09/01/2026

10 sinais de uma mãe narcisista oculta vulnerável
A mãe narcisista oculta vulnerável é especialista em manipulação sutil, sempre se colocando no papel de vítima. Veja os principais sinais:
1. Comportamento infantilizado: age como se fosse uma criança indefesa, exigindo atenção constante. Por exemplo, faz birra quando contrariada ou quer ser “consolada” como se fosse a filha.
2. Fingimento de doenças: frequentemente alega estar doente ou fraca para justificar comportamentos abusivos ou para atrair a piedade dos filhos. Por exemplo, fala: “Estou passando mal por sua causa!”
3. Dramas excessivos: transforma situações simples em grandes tragédias. Se você não atende a uma ligação, ela diz que se sente abandonada e sozinha no mundo.
4. Choro como arma: usa o choro para manipular e obter o que quer. Não é raro que chore em público para constranger os filhos.
5. Chantagem emocional: ameaça cortar contato ou deserdar os filhos se não for atendida. Frases como “Você vai me matar de desgosto!” são comuns.
6. Vitimismo crônico: jamais reconhece erros. Sempre se apresenta como injustiçada, dizendo que todos a maltratam, inclusive os filhos.
7. Competição emocional: sente ciúmes dos relacionamentos dos filhos e tenta sempre ser a “mais importante” na vida deles, criando rivalidades.
8. Desvalorização velada: faz críticas disfarçadas de preocupação. Exemplo: “Só estou dizendo isso porque quero seu bem, mas você nunca acerta.”
9. Invasão de privacidade: justifica a falta de limites dizendo que é “para proteger”. Pode mexer nas coisas do filho sem permissão.
10. Incapacidade de empatia verdadeira: finge se importar, mas não suporta quando os filhos estão bem e independentes. Sempre dá um jeito de trazê-los de volta para a posição de quem cuida dela.
Esses comportamentos causam profunda confusão emocional e culpa nos filhos, que muitas vezes demoram anos para perceber o abuso.
Quer entender mais sobre esse tema e aprender a se proteger?
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11/10/2025

🧠O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, visa conscientizar sobre a importância da saúde mental e reduzir o estigma em torno de questões de saúde mental. É fundamental cuidar da mente em todos os contextos familiares, especialmente em famílias atípicas e pessoas autistas, que enfrentam desafios únicos.

🎯É importante buscar apoio profissional quando necessário, priorizar o autocuidado e fomentar a comunicação aberta.Você não está sozinho! Cuidar da saúde mental é prioridade 💕

Com carinho,
Equipe Autismo Divulgações

05/07/2025

O que é a machosfera?

Nas últimas décadas, as mulheres conquistaram direitos e avançaram no mercado de trabalho. Vários países aprovaram leis para coibir o assédio e a violência de gênero, e as redes sociais deram a elas a possibilidade de falar abertamente sobre abusos.

Essas mudanças foram bem vistas por boa parte da sociedade. Mas, para um grupo de homens, as transformações os prejudicaram e geraram distorções.
O mal-estar masculino gerou uma contra-ofensiva. Homens que se sentiam deslocados ou injustiçados recorreram a fóruns na internet para compartilhar dicas sobre como reagir a essas mudanças e se portar em relacionamentos com mulheres.

Escolhem as mulheres como inimigo, são orgulhosamente misóginos, transformam a violência de género em espetáculo ‘online’, doutrinam crianças e lucram com isso – eis a machosfera, uma “bomba relógio que já explodiu”, alertam especialistas.

05/05/2025

04/05/2025

Ansiedade e a mesa Radionica

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📍Rua Veloso Salgado, n.9, 2andar sala 8, Leça da Palmeira
☎️ 919787386 - consultas presenciais ou on-line.

29/04/2025

Imagens e auto-estima

As pessoas com baixa auto-estima parecem ter padrões muito fortes de imagens negativas. Estes padrões de imagens contribuem para que a pessoa conte a si própria sobre quem são.

Infelizmente há pessoas que aprendem desde a a primeira infância padrões de imagens negativas. É possível, que através da utilização de imagens no âmbito de “viagens guiadas” ou de “histórias” ajudemos a mudar a história que elas contam a si próprias.

Este processo em terapia permite um sentimento de controlo e gradualmente irá contribuir para níveis mais saudáveis de auto-estima.

29/01/2025

Mindfulness

É uma técnica importante que contraria a atenção inflexível que perpetua as sensações de ansiedade e de depressão. Aprender a desligar-se das suas respostas emocionais irá silenciar a mente, acalmar o corpo e ajudará a ver o mundo e a ver-se a si mesmo com mais clareza e exatidão. Enquanto aprende a ancorar-se no momento presente, lembre-se:

- Criar uma atenção flexível contraria as incertezas habituais a respeito do futuro que o deixam ansioso. Contraria também os habituais remorsos e desapontamentos sobre o passado, que o desanimam.

- Aumenta a confiança de conseguir tolerar as suas sensações fortes de ansiedade e de depressão.

- Aumenta a consciência de que as emoções aparecem e desaparecem, e que, o que parece ser verdade pode mudar para o que é mesmo verdade a respeito do passado, do futuro, e de si.

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❇️Valor da consulta: 25€

28/01/2025

Inflexibilidade emocional

Quando os sintomas de ansiedade ou de depressão são manifestamente perturbadores e persistentes, poderá estar a sofrer de um distúrbio emocional. A psicoterapia pode ajudar, pois apresenta técnicas direcionadas para combater a ansiedade e a depressão muitas vezes causadas pela inflexibilidade emocional.
O que é que isto quer dizer?

- A inflexibilidade da sua maneira de pensar, de agir e de prestar atenção é um aspecto central da ansiedade e da depressão excessivas e persistentes. Isto faz com que evite experiências emocionais, e esta evasão mantém as reações emocionais intensas e persistentes que tem perante os acontecimentos da vida.

- O objetivo da psicoterapia é aumentar a sua flexibilidade emocional, aprendendo e praticando técnicas para mudar e modificar os seus pensamentos, a sua atenção e as suas ações. Aumentar a flexibilidade emocional irá diminuir a evasão emocional e permitir-lhe viver uma vida plena e com significado.

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❇️Valor da consulta: 25€

31/12/2024