Yoga para grávidas e bebés

01/06/2022

Bom dia!
Sabias que hoje não é apenas o Dia Mundial da Criança, mas também o Dia Mundial dos Pais?
Neste sentido envio-vos as minhas felicitações e uma sugestão como relaxar com as crianças

Rock on & Namaste
Evelyne PS: Adoraria se me dessem um feedback!

Isto é válido tanto para crianças como para adultos. As crianças não têm uma vida sem stress - tenta ver o mundo através dos seus olhos e irás compreender.  

18/05/2022

Hoje está mais que provado que aquilo que comemos tem um impacto fortíssimo na nossa saúde.

A saúde dos nossos órgãos per si, mas também a forma como retardamos ou envelhecemos melhor, nomeadamente um novo campo chamado de epigenética.

Mas mais recentes são os estudos e as evidências que aquilo que comemos ou não comemos, ou suplementamos, tem um papel primordial na nossa saúde cerebral, afetando depois aspetos emocionais, mentais e ainda a predisposição para doenças como declínio cognitivo, alzheimer, depressão, Parkinson etc.

Atravessamos tempos de pandemia que testaram casa um de nós no seu limite de resiliência. Sabemos do impacto que os isolamentos e confinamentos tiveram na nossa saúde mental e ainda estão a ter.

Existem várias formas de lidar com esses impactos, além disso numa sociedade voltada para o stress e uma cultura ocidental de sucesso imediato, tudo isso cria desafios que por vezes se tornam difíceis de ultrapassar.

A nossa abordagem baseia-se numa alimentação cuidada e sempre que necessário recorrer à suplementação para um cérebro forte e energético.

Para mais informação e inscrição: https://bit.ly/3lnYFDq

13/05/2022

O Dia Internacional da Família é um dia de recordação celebrado anualmente no dia 15 de Maio para nos recordar a importância da família.

Cada vez mais, sentimos que os pais que estão sobrecarregados com as suas responsabilidades sentem-se inibidos na sua criatividade e carregam um sentimento de culpa e insegurança, para além dos problemas da vida quotidiana à medida que assumem o seu papel de pais.
Por outro lado, as crianças que são confrontadas com os desafios da aprendizagem também sofrem de uma sociedade que é cada vez mais competitiva e exigente.
Um círculo vicioso de frustração é criado para pais e filhos.

Nas nossas aulas de Familyoga o principal objectivo é fornecer ferramentas que permitam superar os desafios diários, aliviar o stress, construir força interior e encontrar a felicidade dentro de si próprio.

É nossa intenção promover o bem-estar, facilitando a união familiar, contribuindo para a harmonia familiar e fortalecendo os laços emocionais.

Gostaria conhecer as nossas aulas?
https://escoladeyoga.pt/pt/yoga-familyoga

22/04/2022

Obrigada Mãe Terra por mais esse dia...

Já pensaste nos presentes que recebes da Mãe Terra todos os dias?

19/04/2022

Porque é que a atmosfera e o ambiente são tão importantes na prática do yoga e meditação?

- Bem-estar e relaxamento requerem um ambiente apropriado.
Se te sentires particularmente confortável num lugar, então reconhecerás isto muito rapidamente, porque o teu instinto diz-te "Este lugar é-me familiar" ou "De alguma forma tenho a sensação de já ter estado aqui antes".

- Não só os seres vivos, mas também os objectos inanimados têm um campo energético.
As instalações de um estúdio de yoga são especialmente importantes, porque deves sentir-te confortável e descontraído.
Desde a decoração até ao aroma e tranquilidade do estúdio, tu percebes tudo sub-conscientemente e estes são também factores decisivos para a tua prática.

- A aura de uma pessoa é muito sensível a acções, pensamentos e emoções.
Todos os dias tomamos decisões que não só influenciam o curso dos acontecimentos, mas também o equilíbrio da energia positiva e negativa.
Especialmente quando participamos em aulas de grupo, é importante que façamos a prática do yoga num ambiente apropriado, rodeado de pessoas que estejam num nível de consciência adequado.

Rock On & Namaste
Evelyne

Tens ainda algumas questões ou dúvidas que gostarias abordar?
Deixa as tuas duvidas nos comentários ou envia mensagem privada.

16/02/2022

Como pode?

Temos que ser melhores do que isto.

Poderíamos estar no ensino pré 25 de Abril.
Onde as reguadas (violência), as orelhas de b***o (humilhação) e as palmatórias (intimidação) eram consideradas práticas de ensino e educação.
Mas não. Estamos em 2022 e merdas destas acontecem porque permitimos.

Há muitas formas de retirarmos poder pessoal a uma criança.
De a colocarmos subserviente, dependente e refém.
Esta tabela utilizada atualmente por vários professores, é uma guia para que isso aconteça.

Já não basta o medo, as máscaras, as restrições e o ambiente emocional tóxico.

Temos que ser melhores do que isto.
Hoje 2.2.22 é um dia especial em que um portal energético poderoso se abre à consciência de todos nós.
Vais ler nas redes sociais muitos apelos para que hoje te sintonizes com a energia criadora e divina.
Fá-lo. Através de meditações e pensamentos nutridores e ações de amor.
Mas não basta hoje.
Enquanto houver 1 criança que em vez de educadores tem carrascos não descansarei.
Denunciarei sempre.
Temos que ser melhores do que isto.
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08/02/2022

Lançamento de YOGA PÓS-PARTO já neste Sábado dia 12.02.22 às 11.15h com professora Maria Coelho Lima.

Dar à luz requer uma nova integração do seu bem estar físico e espiritual. Os movimentos suaves baseados no Yoga podem ajudá-la de forma gradual e segura a recuperar, não só a forma física e a tonificação muscular, mas também a sua força interior. O fluir da respiração na prática do yoga e a quietude do relaxamento profundo, podem abrir um caminho calmo e seguro no meio de todas as emoções que assolam inevitavelmente as novas mães.