21/07/2025
Sou fundadora e directora técnica do Ahimsa Pilates Boutique Estúdio — um espaço que criei com o desejo profundo de oferecer uma prática consciente, onde o corpo, a mente se encontram com respeito, escuta e intenção.
Sou licenciada em Ciências do Desporto, e ao longo dos anos fui construindo um caminho que integra o movimento com a regulação do sistema nervoso e a sabedoria somática. Sou instrutora certificada em Pilates (formação completa Studio e Matwork pela Polestar Education – EUA) e em Viniyoga (ETY – Bélgica), duas abordagens que me ajudam a olhar o corpo como um sistema vivo, em constante relação com o ambiente e com a história de cada pessoa.
Formei-me também como Health Coach (Institute for Integrative Nutrition – EUA), Guia de Banhos de Floresta (Forest Therapy Hub – Portugal), Certified NARM Practitioner (NARM Training Institute – EUA) e sou profissional em formação em Somatic Experiencing (EUA/Brasil). Mais recentemente, aprofundei os meus estudos com o curso "Embodying Safety: Integrating Yoga, Qigong & Polyvagal Theory" pelo Polyvagal Institute (EUA) — uma formação que me permitiu reunir práticas orientais ancestrais com os mais recentes conhecimentos sobre Teoria Polyvagal, stress e ansiedade, trauma e sistema nervoso.
O que me move é ajudar pessoas a sentirem-se mais inteiras, mais presentes, mais enraizadas no corpo e na vida. Acredito que o movimento pode ser uma forma de cuidado e reconexão — e é isso que procuro cultivar no Ahimsa todos os dias.
Se procuras um espaço onde possas voltar a ti com gentileza e profundidade, o Ahimsa está de portas abertas.
