Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 08:30 - 20:50 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 20:50 Sexta-feira 07:10 - 20:50 Sábado 10:00 - 13:35

Ahimsa Pilates Boutique Estúdio

Página Inicial
Portugal
Leça da Palmeira
Ahimsa Pilates Boutique Estúdio

movimento inteligente, desenvolvimento pessoal

30/03/2026

No Ahimsa, cada movimento é feito com intenção
O Half Cadillac permite-te explorar o corpo com segurança, precisão e fluidez.
Cuida de ti. Reserva o teu momento.

26/03/2026

Nunca é tarde para cuidar de si

No Ahimsa Boutique Pilates Estúdio, acreditamos que cada fase da vida merece movimento, leveza e bem-estar 💛

As nossas aulas de Pilates 60+ são pensadas para:
✔️ Melhorar a mobilidade
✔️ Fortalecer o corpo com segurança
✔️ Promover equilíbrio e confiança

🌸 Venha experimentar — o seu corpo vai agradecer

📩 Envie mensagem para saber mais

23/03/2026

Passar horas sentado pode parecer inofensivo… mas o teu corpo sente cada minuto. 😵‍💫
Dores nas costas, rigidez, falta de energia — sinais de que precisas de te mexer!

O Pilates é a chave para recuperar mobilidade, fortalecer o corpo e melhorar a tua postura ✨
Mais do que exercício, é um cuidado contigo.

Dá o primeiro passo hoje 💛
Marca a tua aula experimental e sente a diferença no teu corpo!

📩 Envia mensagem para reservar

13/03/2026

Nada nos deixa mais felizes do que ver o impacto positivo do Pilates na vida de quem treina connosco.

Testemunhos assim lembram-nos porque fazemos o que fazemos. 🤍
Obrigada pela confiança.

12/03/2026

Marca agora a tua aula experimental
9160045563

02/03/2026

Porque é que o Pilates é tão importante depois dos 60?

Com o passar dos anos, o corpo pede mais atenção, não menos movimento.
Depois dos 60, manter-se ativo é essencial para continuar a viver com autonomia, confiança e tranquilidade.

O Pilates é especialmente indicado porque:
- Melhora o equilíbrio
Reduz o risco de quedas e aumenta a segurança nos movimentos do dia a dia.
- Fortalece sem impacto
Trabalha a força profunda de forma segura, protegendo as articulações.
- Aumenta a mobilidade
Ajuda a manter amplitude de movimento, leveza e fluidez no corpo.
- Promove consciência corporal
Ensina a ouvir o corpo, respeitar limites e mover-se com mais confiança.

No Ahimsa, as aulas para 60+ são feitas em grupos pequenos, com acompanhamento próximo e adaptações individuais.
Não é preciso experiência. Não há pressa. Há cuidado.

Temos 3 aulas específicas 60+ por semana, podes optar por apenas uma aula, duas ou o trio completo. Vem experimentar!

🌱 Cuidar do corpo hoje é investir na autonomia de amanhã.
👉 Contacta-nos para mais informações: 960045563 (chamada para a rede móvel nacional)

23/02/2026

Força que nasce da atenção, estabilidade que vem do centro — assim trabalhamos o corpo no Half Cadillac.

No Half Cadillac, cada movimento é feito com presença e intenção. Não se trata de fazer mais, mas de fazer melhor: ouvir o corpo, respeitar os limites, e permitir que cada músculo trabalhe no seu tempo.
O trabalho do core não é apenas sobre força visível. É sobre equilíbrio, controlo e conexão entre respiração, postura e movimento. Com o suporte das molas, o corpo ganha confiança para explorar novas posições, aumentar mobilidade e desenvolver estabilidade de forma segura.
A prática regular permite que a força seja sustentável, a postura seja consciente e os resultados sejam duradouros. Aqui, o Pilates não é apenas exercício — é um diálogo com o corpo, que ensina presença, paciência e cuidado.

👉Vem experimentar e sentir como o Half Cadillac transforma cada movimento numa oportunidade de fortalecer, alinhar e cuidar do corpo de forma inteligente e consciente. - Marca atua aula experimental - 960045563 (chamada para a rede móvel nacional)

22/02/2026

“No Pilates, aprendemos que a verdadeira força nasce da consciência.
Cada movimento é um convite para estar presente, respirar fundo e viver com intenção.”

Que hoje você escolha movimentos que nutram o corpo, pensamentos que acalmem a mente e atitudes que respeitem o seu tempo.

Pilates não é apenas exercício — é uma filosofia de equilíbrio, controle e harmonia entre corpo e mente.

🌿 Respire.
🌿 Sinta.
🌿 Alinhe-se.

Feliz domingo 🤍

21/02/2026

E que tal começares o teu fim de semana com energia, equilíbrio e presença no Ahimsa.

As nossas aulas de Pilates são pensadas para fortalecer o corpo, melhorar a postura e acalmar a mente — tudo ao ritmo da tua respiração e com a luz suave da manhã a entrar no estúdio.

✨ Vagas limitadas
✨ Acompanhamento personalizado
✨ Ambiente acolhedor e tranquilo

Reserva o teu lugar e oferece a ti mesma(o) um sábado diferente.

Envia mensagem para mais informações ou marca já a tua aula 🤍

19/02/2026

✨ A hora preferida dos nossos alunos? A massagem, claro!

Aqui no Ahimsa, cada detalhe importa. 💆‍♀️💆‍♂️
Depois de um treino focado e personalizado, a massagem é aquele momento especial de cuidado, recuperação e atenção individual que faz toda a diferença.

Porque para nós, Pilates vai muito além do exercício — é sobre acolher, cuidar e proporcionar bem-estar em cada etapa da experiência.

Seu corpo merece esse carinho. 🤍

17/02/2026

A nossa turma 60+ entrou no espírito de Carnaval! 🎭🥳
Entre uma aula e outra, criam-se laços, histórias e muitas gargalhadas.
Mais do que Pilates, somos companhia, energia boa e encontros que fazem bem à alma! 💛

Endereço

R. Hintze Ribeiro 585
Leça Da Palmeira
4455-692

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	08:30 - 20:50
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 20:50
Sexta-feira	07:10 - 20:50
Sábado	10:00 - 13:35

Website

https://web.bewe.co/ahimsa-estudio-pilates-e-yoga/classes

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Ahimsa Pilates Boutique Estúdio publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.