Inside Lab

Centro de TREINO PERSONALIZADO e ESPECIALIDADES MÉDICAS
Projeto desenvolvido assente num ecossistema especializado na promoção da sua saúde e bem estar.

29/10/2025

A verdade é simples: o corpo pede o que a rotina ignora.
E cuidar da saúde não é sobre ter tempo — é sobre prioridade.

Na Inside Lab, acreditamos que o equilíbrio entre corpo e mente é o que permite viver com energia, clareza e autonomia.
Cada treino e consulta são pensados para acompanhar o ritmo da sua vida, ajudando-o a envelhecer com confiança e vitalidade.

✨ Pequenas decisões hoje mudam o modo como o seu corpo e a sua mente envelhecem amanhã.

👉 Partilhe com quem precisa ouvir isto.

20/10/2025

Cada corpo tem a sua história e merece um treino feito à medida dela.
No Inside Lab, começamos sempre pela avaliação: entender, antes de agir.
Porque o treino certo não é o mais intenso… é o mais inteligente.

💬 Marque a sua avaliação e comece a treinar com propósito.

14/10/2025

Nem sempre é sobre levantar mais peso.
Às vezes, é sobre ajustar o detalhe certo, aquele que muda a forma como o corpo se move, reage e progride.

No Inside Lab, cada treino é pensado ao detalhe, porque o progresso vem da técnica, da consistência e da confiança. 💪

03/10/2025

✨ Cuidar da mente é também cuidar do corpo.
A saúde mental não é um luxo, é uma necessidade. Pedir apoio não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem e de força.

No Inside Lab, a consulta de Psicologia Clínica é um espaço de escuta e confiança, onde cada passo é pensado para trazer mais clareza, equilíbrio e qualidade de vida.

🧠 Não espere chegar ao limite.
Agende já a sua sessão com a Dra. Carolina Costa e comece a sentir a diferença no seu dia a dia.

29/09/2025

💥 Treine connosco de forma 100% gratuita!
De 6 a 10 de outubro, o Inside Lab Marinha Grande abre as portas para todos: amigos, família e colegas são bem-vindos.

•Sessões de treino e bem-estar
•Avaliação e dicas personalizadas
•Oportunidade perfeita para conhecer o nosso espaço e descobrir um treino que evolui consigo.

👉 Venha conhecer e traga quem quiser!
Porque cuidar da energia e saúde nunca foi tão simples.

22/09/2025

👀 O olhar técnico faz a diferença.
No Inside Lab, cada detalhe do movimento é acompanhado para que o exercício deixe de ser apenas uma repetição e se torne uma verdadeira evolução.

Porque não se trata de fazer mais, mas de fazer melhor. ✨

01/09/2025

Se o seu corpo pudesse falar, já tinha pedido uma pausa.
O stress do dia a dia acumula-se em silêncios que o seu corpo sente: músculos tensos, respiração curta, sono leve…

No Inside Lab, cada sessão é mais do que relaxar: é restaurar o seu corpo para viver melhor. 💆‍♀️

👉 Marque já a sua sessão e dê ao seu corpo a pausa que ele merece.

26/08/2025

O seu corpo sente quando precisa de uma pausa.
A massagem é um dos métodos mais eficazes para aliviar o stress, reduzir tensões musculares e recuperar energia de forma natural.

No Inside Lab, cada sessão é pensada para restaurar o equilíbrio entre corpo e mente.
👉 Reserve já a sua massagem e descubra os benefícios de cuidar de si.

18/08/2025

⏳ O segredo não está na pressa, mas sim na consistência.
Cada treino, cada movimento, cada escolha saudável… soma-se ao teu progresso.

No Inside Lab, acreditamos que os resultados duradouros são construídos com paciência, disciplina e acompanhamento certo.
Deu o próximo passo hoje?

14/08/2025

💡 O treino é só o começo.
No Inside Lab, não queremos apenas queimar calorias — queremos ajudar-lhe a viver mais e melhor.
📈 Pessoas fisicamente ativas têm até 30% menos risco de doenças cardiovasculares e depressão.
É sobre energia, saúde e consistência para todos os dias da sua vida.

Venha criar connosco uma rotina que transforma o seu corpo… e a sua vida.

11/08/2025

💪 Treinar é mais do que ganhar força, é ganhar autonomia.
No Inside, ajudamos a compreender o seu corpo, executar cada movimento com segurança e confiança para criar uma rotina que possa levar para a vida.
📈 O resultado? Mais independência dentro e fora do estúdio de treino.

30/07/2025

Treinar a dois não é só mais divertido — é mais eficaz.
Com o plano Treino Duo do Inside, cada pessoa tem um plano ajustado às suas necessidades, com o foco e a motivação redobrados.
💪 Juntos, mas no seu ritmo.
Fale connosco e comece já!

Endereço

Rua Francisco Pereira Da Silva 47
Leira
2410-105

Telefone

+351966460937

Website

http://www.insidelab.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Inside Lab publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.