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Marta Pamol - Psicóloga Clínica e da Saúde

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Portugal
Leira
Marta Pamol - Psicóloga Clínica e da Saúde

Acompanhamento psicológico de crianças, adolescentes e adultos. Consultas presenciais e online.

24/12/2024

🎄❤️ Desejo-lhe um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de Amor. Independentemente do significado desta época, estes são os meus votos, iguais a todos os dias do ano: que possa cuidar de si, do seu coração, da sua mente, sempre. 🥰

16/09/2024

Setembro já vai a meio, mas para muitos só agora as rotinas estão a recomeçar “a sério “, não é papás? 😏

Aproveite para reorganizar os seus objetivos e recentrar a sua mente no que lhe faz bem! 🌞

Bons recomeços! 🌱

05/05/2024

🤍 Celebra-se hoje o Dia das Mães. Ainda que com significados e emoções diferentes para cada um, desejo que ser Mãe possa sempre ser Amor. 🤗

04/04/2024

🚩 A relação que temos connosco define grande parte da satisfação que temos com a nossa vida, no geral.

🚩 Com facilidade julgamos a forma como os outros agem/agiram connosco, sem nos apercebermos que repetimos esses comportamentos diariamente, sem ninguém estar presente.

❤️‍🩹 As "regras de boa convivência" na relação connosco são aprendidas, maioritariamente, na nossa infância, definidas pelos nossos adultos cuidadores.

🤍 Hoje somos nós os nossos adultos cuidadores. Somos nós que definimos as regras. Que regras está a definir na sua relação consigo?

⚠️ Se perceber que lhe é difícil manter uma relação saudável consigo, pode procurar um profissional de saúde mental. Não tem que ser assim para sempre!

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31/03/2024

🐰🤍

27/03/2024

💌

22/03/2024

💌 Comunicação. A "moeda" que permite a troca nas relações.

⚠️ Se sentir que lhe é difícil comunicar com os outros de modo a sentir-se compreendida/o e acolhida/o, procure ajuda de um profissional de saúde mental. Não tem que viver com essa angústia para sempre! A sua comunicação deve promover padrões relacionais satisfatórios, onde reside o respeito por si e pelas suas necessidades.

🙌🤗

20/03/2024

🤗 e hoje é também o Dia da Felicidade!

20/03/2024

🌸 é preciso aceitar o Inverno, para viver a Primavera.

19/03/2024

🤍 Celebra-se hoje o Dia do Pai. Ainda auto com significados e emoções diferentes para cada um, desejo que ser pai possa sempre ser Amor. 🤗

12/03/2024

👥💬

10/03/2024

🇵🇹 Eleições e 🧠 Saúde Mental: Sabia que embora possa ter diversos significados para cada um de nós, o ato de votar pode potenciar o treino de algumas competências que estão diretamente relacionadas com a manutenção da sua Saúde Mental?

👉 Quer o ato de votar, quer os momentos que se lhe antecedem e sucedem, envolvem a necessidade de utilizar mecanismos psicológicos, cognitivos e emocionais, que são apenas o espelho de competências que desenvolvemos ao longo da vida, tais como:

- Responsabilidade
- Autonomia
- Participação na vida social
- Tomada de decisão
- Resolução de problemas
- Aceitação
- Autocontrolo emocional
- Cooperação
- Flexibilidade e respeito perante ideias diferentes

Bom domingo de eleições! 🙌

Endereço

Avenida Cidade Maringá/Arcadas D. João III, Loja 59/1º Piso (La Salete Pires/Psicologia Clínica)
Leira
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