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FisioStudio

ERS N.° E143422 - fisioterapia e osteopatia

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29/10/2025

🤓Quantos ossos tem o corpo humano adulto⁉️206

🤓Quantos ossos tem o corpo humano bebé⁉️ Um corpo de um bebê recém-nascido tem cerca de 270 a 300 ossos, o que é um número maior do que os 206 ossos de um adulto. Essa diferença ocorre porque muitos ossos de um bebê não são completamente formados e estão ainda em cartilagem, e com o crescimento, eles se fundem para formar um osso só, resultando no número final de ossos na fase adulta.

🤓Qual o maior osso do corpo humano⁉️O fémur é o maior e mais forte osso do corpo humano, localizado na coxa, entre a anca e o joelho.

🤓Qual o osso mais pequeno⁉️ Estribo, localizado dentro do ouvido, junto com a bigorna e o martelo.

Sabias disto⁉️

23/10/2025

É apenas ironia, gostamos muito dos nossos utentes até mesmo quando fazem estas coisas 🤣🤣

20/10/2025

Fisioterapia é só para lesionados⁉️– ❌Mito: também serve para prevenção, fortalecimento, mobilidade e qualidade de vida.

Fisioterapia é igual a massagem⁉️– ❌Mito: usa técnicas manuais, mas com objetivos terapêuticos diferentes.

Grávidas não podem fazer fisioterapia⁉️– ❌Mito: é recomendada para aliviar dores, melhorar postura, flexibilidade, reduzir inchaços e auxiliar no parto e recuperação.

Não precisa de prescrição médica⁉️ – ✅Verdade: o fisioterapeuta é profissional de primeiro contato e pode avaliar e indicar tratamento.

Fisioterapeuta não prescreve medicamentos⁉️ – ✅Verdade: tem noções de farmacologia, mas não faz parte das suas funções prescrever.

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13/10/2025

📽️Este vídeo foi feito a pensar em ti que estás sentado o dia todo e chegas sempre ao fim do dia com dor de costas 👨‍💻👩‍💻

08/10/2025

💪Quantos músculos tem o corpo humano⁉️
O corpo humano tem mais de 600 músculos, sendo este número uma estimativa comum na literatura anatômica.

💪Qual é o músculo mais comprido do corpo humano⁉️
Sartório, localiza-se na coxa

💪Qual é o músculo mais volumoso do corpo humano⁉️
Grande glúteo, localiza-se na nádega

💪Qual é o músculo mais forte do corpo humano⁉️
Masseter - o músculo responsável pela mastigação

🤓Sabias disto⁉️

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04/10/2025

Ou isto ou dizemos que vai mudar o tempo 🤣🤣🤣

29/09/2025

🦴Sentes dor com frequência e pensas: “Será que preciso mesmo de fisioterapia ou isto vai melhorar sozinho?”😎

Muitas pessoas ignoram os primeiros sinais do corpo e só procuram ajuda quando a dor se torna insuportável 😣

A dor é um sinal de alerta — não ignores‼️

A dor é a forma que o corpo tem de avisar que algo não está a funcionar bem
Seja uma dor muscular, uma lesão, uma inflamação ou até o início de um desgaste articular, o nosso corpo envia esse aviso.
A questão é: estás a ouvir o que ele quer dizer⁉️
🦴Muitas dores causadas por esforço físico, má postura ou movimentos repetitivos até podem melhorar com repouso e cuidados simples.
No entanto, quando elas persistem por mais de 3 dias, pioram com o tempo ou afetam as atividades do dia a dia, é hora de procurar um 👩‍⚕️

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04/09/2025

Dtr. Chat GPT o aliado nas soluções questionáveis que se sobrepõem às nossas recomendações 🤣🤣🤣

01/09/2025

🚨Menstruação normal não deve causar dor ‼️

Fisionomicamente, o ciclo menstrual é indolor. A dor ocorre quando há alterações estruturais (como endometriose, fibromas ou quistos – dismenorreia secundária) ou por fatores funcionais, mesmo sem doença (dismenorreia funcional), que afeta cerca de 75% das mulheres.

🩸Causas funcionais comuns:
•Rigidez na coluna lombar e sacro, que afeta a circulação e intensifica as contrações uterinas.
•Descida intestinal (ptose), que pressiona útero e ovários.
•Problemas posturais que alteram a posição dos órgãos.
•Falta de mobilidade craniana, afetando o equilíbrio hormonal.
•Aderências e tensões nos ligamentos e fáscias pélvicas.

🦴Como a fisioterapia pélvica e a osteopatia ajudam:
•Liberam tensões musculares e melhoram a mobilidade pélvica.
•Favorecem a circulação linfática e venosa.
•Equilibram a posição e contrações do útero.
•Melhoram a função hormonal e reduzem compressões nos órgãos.
•Alinham a estrutura pélvica, otimizando o pavimento pélvico.
A fisioterapia atua de forma a aliviar a dor e regular o ciclo menstrual.

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11/08/2025

Muito se fala sobre os bicos de papagaio, mas será que sabes ao certo o que são?m⁉️

🦴 Bicos de papagaio (osteófitos) são projeções ósseas que surgem nas articulações, especialmente na coluna, devido ao desgaste dos discos e cartilagens — mais comuns com o envelhecimento.

🦴 Essas formações, visíveis em radiografias, lembram o bico de um papagaio e podem causar dor e limitação de movimentos.

Causas: Idade, doenças degenerativas, má postura e lesões repetitivas.

Tratamento: A fisioterapia é eficaz para aliviar a dor, melhorar a mobilidade e recuperar a função da área afetada.

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21/07/2025

👆Se és daqueles que dorme todo torto então este post é para ti!

😴Dormir na posição errada pode causar dores nas costas e pescoço, má circulação, apneia, refluxo e até rugas.

✌️A melhor posição é de lado, com um travesseiro entre os joelhos e outro sob a cabeça, mantendo a coluna alinhada e aliviando a pressão nas articulações.

✌️Alternativa: Dormir de barriga para cima, com travesseiro baixo, também é uma boa opção, mantendo as costas retas e evitando dores.

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09/07/2025

🦶o pé humano é uma estrutura complexa e essencial para equilíbrio e movimento. No entanto, calçados modernos, com biqueiras estreitas e solas rígidas, podem comprometer sua função natural e causar dores ou alterações posturais.

🦶Para recuperar a função dos pés, é ideal passar mais tempo descalço ou usar calçados minimalistas, que promovem um caminhar natural, fortalecem os pés e tornozelos, melhoram o equilíbrio e a postura.
Características do calçado ideal:

👟Sola fina e flexível: Favorece a mobilidade e a percepção do solo.
👟Caixa de dedos ampla: Dá espaço para os dedos se moverem livremente.
👟Zero drop: Sem diferença de altura entre calcanhar e ponta do pé.
👟Materiais leves e respiráveis: Mais conforto e menos suor.

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