MommyCare

31/05/2026

Fomos para a rua fazer uma simples pergunta: ”Os bebés manipulam os pais?”

Descobrimos que as respostas dividem-se… 😅

Assista ao vídeo e oiça a explicação da nossa querida Enf.ª Susana Cordeiro para que não existam dúvidas. 😊

Na MommyCare, acreditamos que informação e preparação fazem toda a diferença nesta fase tão especial.

O Curso Intensivo de Preparação para o Parto foi criado para ajudar futuros pais a viverem a gravidez, o parto e o pós-parto com mais confiança, tranquilidade e segurança. 🤰🏽✨

Visite o nosso site e descubra mais 👉🏽 https://bit.ly/MommyCarePreparaçãoParto

30/05/2026

Dúvida da Semana - “Como avaliar a febre do meu bebé?”

Existem 3 formas de medir a temperatura nos bebés:
🔸 Reto - o mais fiável
🔸 Axilar -em qualquer criança ou adolescente
🔸 Tímpano - após 3 anos

Sabia que a febre é uma resposta natural e positiva que ajuda a combater infeções❓

A febre por si só não é um problema e só deve ser tratada em caso de desconforto da criança!

”Quando é que a febre pode ser preocupante? O que devemos fazer?”

No Curso Intensivo de Preparação para o Parto também explicamos estas temáticas!

Venha à MommyCare e saiba tudo! 🙌🏽

Mais informações sobre o Curso Intensivo de Preparação para o Parto em ➡ https://bit.ly/MommyCarePreparaçãoParto

28/05/2026

Mais uma maravilhosa turma absolutamente esgotada! Agradecemos a todas as grávidas e acompanhantes pela confiança depositada no nosso Curso Intensivo de Preparação para o Parto e na Enf.ª Susana Cordeiro. 🥰❤

Se está grávida e quer preparar a chegada do seu bebé com conhecimento, prática e confiança - o nosso Curso Intensivo de Preparação para o Parto é o ideal para si! 🤰🏽

Com um acompanhamento personalizado por parte da nossa Enf.ª Susana Cordeiro, neste curso os pais aprendem a saber fazer!

Pode contar com um curso intensivo, direto, afetivo e centrado na experiência da parentalidade em conjunto. Porque o nascimento de um bebé não é só da mãe. É da família! 🤗

✅ Base científica e prática real;
✅ Em apenas 2 tardes, durante a semana;
✅ Foco no casal - e especialmente no envolvimento ativo do pai;
✅ Tempo otimizado e respeito pelo ritmo de cada casal;
✅ 15% DESCONTO DIRETO* durante 1 ano em toda a loja BabyGold (exceto promoções e marcas sem desconto).

⚠ ÚLTIMAS VAGAS para as próximas datas:
📅 30 JUNHO e 1 JULHO
📅 21 e 22 JULHO

Garanta a sua inscrição através do site ➡ https://bit.ly/MommyCarePreparaçãoParto

A nossa equipa irá entrar em contacto consigo para esclarecer todas as suas dúvidas.

📍 Local do curso: BabyGold Leiria

👩🏽‍⚕️ Formadora: Enf.ª Susana Cordeiro, especialista em Saúde Materna e Obstétrica com mais de 20 anos de experiência

Esperamos por si, querida mamã! 😊 ❤️

28/05/2026

Hoje, dia 28 de Maio, assinala-se o Dia Internacional da Saúde da Mulher. 🙏🏽🥰

Um dia para refletir, cuidar e agir - com uma visão holística da saúde feminina. Porque a sua saúde merece a mesma atenção que dá aos outros. 🌷

A saúde da mulher vai muito além da ausência de doença. Envolve o corpo, a mente, as emoções e o contexto social.

É respeitar os ciclos, escutar os sinais do corpo, nutrir a saúde mental e garantir acesso a cuidados de qualidade em todas as fases da vida.

Da menarca à menopausa, passando pela fertilidade, gravidez, maternidade e envelhecimento - o diagnóstico precoce, a educação para a saúde e o autocuidado são pilares essenciais para uma vida plena. 🙌🏽🥰

Hoje e todos os dias, valorize o seu bem-estar. 🙏🏽

Cuida de si com presença, consciência e amor.

A sua saúde é o seu direito. O seu corpo, a sua história. ❤

21/05/2026

Sabia que a hidroterapia traz vários benefícios durante a gravidez?🤰🏊‍♀️

A hidroterapia permite realizar atividade física em meio aquático, utilizando a flutuação, resistência ou facilitação da água. Desta forma diminui a dor, induz ao relaxamento muscular e promove exercícios mais efetivos e seguros. Melhora a flexibilidade, a força abdominal, a estabilidade e o equilíbrio!

As inscrições para JUNHO já estão abertas! 🥰

Garanta já o seu lugar através do site ➡ https://bit.ly/curso-hidroterapia-para-gravida

📆 Dias: 3, 13, 17 e 24 de junho
⏰ Horário: 3, 17 e 24 junho às 16h45 (Quarta-feira) e 13 de junho às 12h15 (Sábado)
📌 Local do curso: Piscinas Municipais de Leiria
👩🏽‍⚕️Formadora: Fisioterapeuta Andreia Cardoso
🙌🏽 Valor do curso de Hidroterapia: 35€, dedutível em artigos na loja BabyGold

Esperamos por si querida mamã! 😊 ❤️

19/05/2026

🍷 Grávidas podem comer comida cozinhada com vinho?

✅ Pode comer quando:
- O vinho é adicionado no início da confeção
- O prato cozinha bastante tempo (≥ 20–30 minutos) garantindo a evaporação
- Cozinhado destapado ou parcialmente destapado
- A quantidade de vinho é pequena
- O vinho não é o ingrediente principal do sabor

Nestas condições, a maior parte do álcool evapora e o risco é considerado muito baixo.

❌ Deve evitar quando:
- O vinho é colocado no fim
- A receita é rápida (saltear, reduzir poucos minutos)
- Molhos flambados ou “aromatizados” com vinho
- Sobremesas com vinho ou licor pouco aquecido

⚠️ O que dizem as recomendações?
Não existe um “nível seguro” de álcool na gravidez, por isso a recomendação oficial é evitar álcool. No entanto, comida bem cozinhada com pequenas quantidades de vinho é geralmente considerada segura por profissionais de saúde.

18/05/2026

Cuidar do corpo e da mente durante a gravidez é fundamental, e o Pilates pode ser o aliado perfeito nesta fase tão especial. 🤰💕

Ao praticar PILATES na GRAVIDEZ vai:
✅ Melhorar a sua mobilidade pélvica;
✅ Reforçar o seu pavimento pélvico;
✅ Potenciar a ativação abdominal e do transverso;
✅ Alongar e melhorar a postura global;
✅ Prevenir desconfortos das alterações físicas;
✅ Promover o bem-estar geral;
✅ Preparar-se para o parto sonhado.

Por isso, se está grávida e procura fazer exercício físico em segurança, este curso é para si! 🥰

As próximas datas do Pilates na Gravidez são 📆 15, 22, 29 junho e 6 de julho.

➡ Garanta já a sua inscrição em https://bit.ly/PilatesnaGravidezMommyCare

⏱️ Horário: 18-19h
📌 Local do curso: MommyCare, BabyGold Leiria
👩🏽‍⚕️Formadora: Fisioterapeuta Joana Netto, especialista em Saúde da Mulher e Materno-Infantil da Physioclem
🔸 Valor do curso: 40€, dedutível em artigos na BabyGold. Conheça todas as condições na loja.

Esperamos por si, querida mamã! 🥰

16/05/2026

Dúvida da Semana - “Como melhorar o sono do bebé?” 💤

Existem pequenos ajustes na rotina que podem fazer uma grande diferença no sono do bebé:

➡ Investir nas sestas durante o dia: As sestas durante o dia são fundamentais, pois ajudam a regular o ciclo de sono. Certifique-se de que o bebé tem um ambiente tranquilo e confortável para dormir, garantindo que descansa o suficiente para evitar irritabilidade e cansaço.

➡ Criar momentos de conexão antes de dormir: Estabelecer uma rotina de conexão e relaxamento antes de dormir pode ajudar o bebé a acalmar-se e preparar-se para o sono. Momentos de carinho, como cantar uma música suave, fazer uma massagem relaxante ou ler uma história, podem ajudar a criar um ambiente de segurança e conforto.

➡ Diminuir o ritmo e luminosidade uma hora antes de dormir: Reduzir o ritmo das atividades e diminuir a luminosidade do ambiente uma hora antes de dormir pode ajudar a preparar o bebé para o sono. Evite estimulações excessivas, como ecrãs, e crie um ambiente calmo e tranquilo.

➡ Rotina gera previsibilidade: Estabelecer uma rotina consistente para o bebé pode ajudar a criar um ambiente previsível e confortável, o que é essencial para um sono tranquilo. Manter horários regulares para as sestas, as refeições e a hora de dormir pode ajudar o bebé a se sentir seguro e relaxado, facilitando o processo de adormecer.

❤ Guarde este post para ler sempre que precisar.

15/05/2026

13/05/2026

Está grávida e gostaria de manter-se ativa durante a gravidez?🤰🏼🧘🏼‍♀️ O Curso de PILATES & HIDROTERAPIA NA GRAVIDEZ é o ideal para si! 🏊🏼‍♀️

A pensar nas nossas grávidas e nas suas necessidades, criámos este curso incrível, em colaboração com a Physioclem, onde poderá usufruir dos seguintes benefícios:

✨ Os pilates na gravidez incluem a realização de atividade física eficaz e segura, fortalecimento pélvico, melhor oxigenação e melhoramento da flexibilidade.

✨ Já a hidroterapia permite realizar atividade física em meio aquático, utilizando a flutuação, resistência ou facilitação da água!

Desta forma diminui a dor, induz ao relaxamento muscular e promove exercícios mais efetivos e seguros.

Garanta já o seu lugar aqui ➡ https://bit.ly/PilatesGravidezHidroterapiaMommyCare

🧘🏼‍♀️ Sessão PILATES:
📆 Dias: 15, 22, 29 de junho e 6 de julho
⏰ Horário: 18h - 19h
📌 Local do curso: BabyGold Leiria

🏊🏼‍♀️ Sessão HIDROTERAPIA:
📆 Dias: 3, 13, 17 e 24 de junho
⏰ Horário: 3, 17 e 24 junho às 16h45 (Quarta-feira) e 13 de junho às 12h15 (Sábado)
📌 Local do curso: Piscinas Municipais de Leiria

👩🏽‍⚕️Formadora: Fisioterapeuta Joana Netto, especialista em Saúde Materna e Materno-Infantil.

🙌🏽 Valor do curso Pilates & Hidroterapia: 65€, dedutível em artigos na loja BabyGold

*O curso de Pilates pode ser feito em separado da hidroterapia.