Consultório MEMÓRIAbundante

10/05/2022

17/09/2020

E porque resolvemos criar uma nova imagem, estão todos convidados a seguir a nossa nova página.

✳ Novidades em Breve ✳

Clínica Médica com diversas especialidades Médicas e Terapêuticas situada em Leiria
Consultas em modo Presencial ou Online
Análises Clínicas todas as 3as feiras

01/09/2020

Uma das premissas do Comer com Atenção Plena é reconhecer os sinais internos de fome e saciedade. É importante que se:

📍PERCEBA: quais são os sinais que o seu corpo dá quando está com fome e quando está saciado

📍REFLITA: Se em respeitado esses sinais ou se, na maioria das vezes, nem pára para pensar sobre isso.

📍EXPERIMENTE: Investir tempo na descoberta destas sensações internas.

Conhecer os vários tipos diferentes de fome também é importante neste auto-conhecimento do funcionamento do nosso corpo.

Gostava de saber mais?

https://www.facebook.com/anafariasromeiro.nutri/

🗓 Marque já a sua consulta de nutrição!

☎️ 92 804 3949

26/08/2020

[Ebook]

📒 Desde a quarentena que me queria aventurar no mundo digital e criar um ebook. Tive em rascunho 2-3 temas mas o meu perfeccionismo (e medo também) não me deixou avançar e lançar aquilo que escrevi.

🗓 Hoje, FINALMENTE, venci o medo porque sei que o meu propósito ao disponibilizar GRATUITAMENTE este ebook com 15páginas é ajudar-vos a terem uma alimentação equilibrada e uma relação mais saudável com a comida 🥘

🥗 Depois de muitas questões em consulta em como manter o peso nas férias, achei que seria o melhor tema para o meu primeiro ebook

🏖 E apesar de estarmos quase em setembro, o verão ainda não acabou!!

📝 Inclui, por isso, ferramentas que pode utilizar ao longo do ano, como aprender a:
🔍 Identificar se está bem hidratada;
🔍 Distinguir a fome fisiológica da fome emocional;
🔍 Fazer uma salada em frasco, passo-a-passo

🧐 Como pode obter este ebook?

👇🏼 Aceda ao link abaixo, preencha o formulário e eu enviarei para o seu email este ebook 📩

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSjAORA4ev55PnojkEzZVNWHcVYBbPUVg7AeR9v1NJkq7Z1w/viewform?usp=sf_link

🤲🏻 Aguardo o seu feedback e se considerar o conteúdo útil para algum amigo, familiar, identifique-o na caixa de comentários 👇🏼

05/08/2020

Consultas de Psicologia Clínica

Marcações através dos contactos:
📞 92 804 3949
📧 memoriabundante@gmail.com

01/08/2020

Faça já a sua avaliação gratuita mediante inscrição prévia

📞 928043949
📧 memoriabundante@gmail.com

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15/07/2020

13/07/2020

O exemplo da Madalena (nome fictício) representa muitos dos pacientes da Dra Ana, em que o confinamento trouxe calorias a mais 🍩 e atividade física a menos 🛋

👩🏻‍💻 Mas a Madalena não quis ficar com o peso que ganhou como recordação! Assim que foi possível retomou as consultas presenciais.

📱Com a APP da .io é possível manter a comunicação entre os pacientes e a nutricionista Ana, tirar dúvidas e motivá-los sempre que precisarem!!

E vocês ? Identificaram-se com a Madalena? Querem uma nutricionista na palma da vossa mão📱

Marque já a sua consulta com a Dra Ana Farias
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através dos nossos contactos:

Memoriabundante@gmail.com
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11/07/2020

⚠️Consultas de PSICOLOGIA CLÍNICA⚠️

Crianças | Jovens | Adultos |

Mais do que nunca precisamos de zelar pela nossa saúde psicológica e emocional para gerirmos este contratempo da melhor forma possível.

Agende connosco a sua consulta de psicologia clínica:

Com a Dr.ª Rita de Carvalho
Psicóloga Rita de Carvalho

Mais informações: memoriabundante@gmail.com
Tlm: 92 804 39 49

07/07/2020

⚠️Consultas de PSIQUIATRIA⚠️

PRÓXIMAS VAGAS: 29 DE Julho (4a feira)

Faça mais por si e pela sua saúde mental.

Agende connosco a sua consulta de PSIQUIATRIA:

Com a Dr.ª Inês Fernandes

✳ Mais informações:
📧 memoriabundante@gmail.com
Tlm: 92 8043949

23/06/2020

A propósito....

Vou falar-vos um pouco sobre a Depressão 🌩

São vários os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da doença. Ao contrário do que ainda se possa pensar, a Depressão não é um estado, mas sim uma doença do foro psicológico. Ainda assim, uma pessoa pode estar deprimida sem estar com uma depressão, e pode estar com uma depressão sem aparentar que está deprimida.

Os fatores do desenvolvimento da doença podem ser de origem genética (estudos confirmam a existência de um componente genético); Bioquímica cerebral: deficiência ao nivel dos neurotransmissores, sendo eles a noradrenalina, a serotonina e a dopamina que são responsáveis pela regulação da atividade motora; do sono; do apetite e outros; e os Eventos Vitais, que são os eventos que podem desencadear episódios depressivos em pessoas que também já tenham alguma predisposição genética.

Passo a transcrever alguns dos sintomas da depressão (não dispensa o diagnóstico realizado por um profissional de saúde)

📍Humor depressivo: sensação de tristeza, autodesvalorização e sentimento de culpa. Acreditam que perderam, de forma irreversível, a capacidade de sentir prazer ou alegria. Tudo parece vazio, o mundo é visto sem cores, sem matizes de alegria. Muitos se mostram mais apáticos do que tristes, referindo “sentimento de falta de sentimento”. Julgam-se um peso para os familiares e amigos, invocam a morte como forma de alívio para si e familiares. Fazem avaliação negativa acerca de si mesmo, do mundo e do futuro Percebem as dificuldades como intransponíveis, tendo o desejo de por fim a um estado penoso. Os pensamentos suicidas variam desde o desejo de estar morto até planos detalhados de se matar. Esses pensamentos devem ser sistematicamente investigados;

📍Retardo motor, falta de energia, preguiça ou cansaço excessivo, lentificação do pensamento, falta de concentração, queixas de falta de memória, de vontade e de iniciativa;

📍Insônia ou sonolência. A insônia geralmente é intermediária ou terminal. A sonolência está mais associada à depressão chamada Atípica;

📍Apetite: geralmente diminuído, podendo ocorrer em algumas formas de depressão aumento do apetite, com maior interesse por carbohidratos e doces;

📍Redução do interesse sexual;

📍Dores e sintomas físicos difusos como mau estar, cansaço, queixas digestivas, dor no peito, taquicardia, sudorese.

Confundir tristeza com depressão pode ser angustiante, porque contrariamente à depressão, a tristeza é passageira, enquanto que a Depressão precisa de acompanhamento/intervenção psicológica. Na dúvida, procure um profissional de saúde mental. O evitamento só propícia o prolongamento dos sintomas e da doença 😍

22/06/2020

📍 Consulta de Nutrição com a Nutricionista Ana Faria. É já esta 5a feira!

Marcações através dos contactos:

🖥 Chat/Mensagem privada
📞 92 804 3949
📧 memoriabundante@gmail.com

19/06/2020

❗Consultas de Psiquiatria (Leiria)❗

📍 Próximas Vagas: 24 de Junho
1 de Julho

Marcações através dos contactos:

🗳 Chat
📞 92 804 39 49
📮 memoriabundante@gmail.com

18/06/2020

18/06/2020

Consultas de Psicologia Clinica:

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📮 Chat/mensagem privada
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memoriabundante@gmail.com

Se preferir envie-nos o seu contacto que nós ligamos para si🗳

06/06/2020

Marque a sua Consulta de Nutrição com a Dra Ana Faria através dos contactos da Memória Abundante (Nova Leiria):

📞 92 8043949
📧 memoriabundante@gmail.com



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