Beatriz Godinho Saúde

13/01/2026

O Natal e a Passagem de Ano são momentos de celebração e convívio, frequentemente caracterizados por refeições abundantes, doces tradicionais e consumo de bebidas alcoólicas. Estes excessos podem refletir-se na sua saúde e bem-estar, manifestando-se através de:
- Fadiga;
- Alterações do sono;
- Distensão abdominal, azia e náuseas;
- Irritabilidade ou dificuldade de concentração.

Após as festividades, pequenas mudanças podem fazer toda a diferença para iniciar o ano com mais energia e vitalidade:
- Aumentar a ingestão hídrica;
- Evitar alimentos fritos, carnes gordas e doces;
- Incluir frutas, legumes e frutos secos na dieta;
- Reduzir o consumo de álcool;
- Praticar exercício físico;
- Realizar análises de check-up.

Preparado para colocar a sua saúde em primeiro lugar? A Beatriz Godinho Saúde disponibiliza check-ups completos que avaliam os principais órgãos e funções que podem ser mais afetados pelos excessos das festividades, nomeadamente:
- Função hepática - AST, ALT e Gama GT;
- Função renal - Creatinina, Ureia e Urina II;
- Ácido úrico;
- Glicemia - Glicose e Hemoglobina Glicada;
- Perfil lipídico - Colesterol Total, HDL, LDL e Triglicerídeos.

Comece 2026 com o pé direito: coloque “cuidar da sua saúde” na sua lista de prioridades!

Beatriz Godinho Saúde
📞 244 830 460 | 🌐 beatrizgodinho.pt

09/01/2026

✨ É hora de recomeçar ✨

Janeiro é o mês dos novos começos.
Depois das festas, o corpo pede equilíbrio, atenção e cuidado e nada melhor do que começar o ano a olhar para a sua saúde de forma global.

💙 Janeiro é o mês das decisões que fazem bem.
Na Medicina Geral e Familiar, cada pessoa é acompanhada de forma próxima, contínua e personalizada, ao longo de todas as fases da vida.

Na sua consulta pode:
✔ Avaliar o seu estado geral de saúde
✔ Esclarecer sintomas e preocupações
✔ Definir objetivos de saúde para o novo ano
✔ Ajustar hábitos e estilo de vida
✔ Prevenir doenças e promover o bem-estar

A Medicina Geral e Familiar é o ponto de partida para uma vida mais saudável, equilibrada e consciente.

✨ Comece o ano a cuidar de si.

Beatriz Godinho Saúde
📞 244 830 460 | 🌐 beatrizgodinho.pt

Medicina Geral e Familiar, Medicina de Família, Clínica Geral, Medicina Geral, Medicina Primária, Medicina Comunitária (em alguns contextos)

05/01/2026

Ver bem é fundamental. Cuidar da visão é essencial.

O Dia Mundial do Braille lembra-nos da importância da visão, da inclusão e do acesso à informação e reforça a necessidade de cuidar da saúde ocular ao longo da vida.

Alterações visuais, como a visão turva após cirurgia às cataratas, podem afetar significativamente a autonomia e a qualidade de vida. Nestes casos, o Laser YAG é um tratamento eficaz, seguro e realizado em poucos minutos, que permite:
✔ Restaurar a nitidez da visão;
✔ Recuperar conforto e qualidade de visão;
✔ Evitar procedimentos cirúrgicos mais invasivos;
✔ Retomar rapidamente a rotina diária.

👁 Na Beatriz Godinho Saúde, dispomos de consulta de Oftalmologia e tecnologia adequada para o diagnóstico e tratamento com Laser YAG, sempre com acompanhamento médico especializado.

Neste Dia Mundial do Braille, reforçamos a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do cuidado contínuo com a visão.

Cuidar da visão é cuidar da sua autonomia.

Beatriz Godinho Saúde
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31/12/2025

Receber um diagnóstico de VIH não mexe apenas com o corpo.
Mexe com os pensamentos, com o medo, com o silêncio e, muitas vezes, com a solidão.

Ansiedade, tristeza, estigma e isolamento fazem parte da realidade de muitas pessoas que vivem com VIH.
Por isso, o acompanhamento psicológico é tão importante quanto o acompanhamento médico.

👉 Viver com VIH não define quem é alguém.
Com apoio, informação e cuidado, é possível viver com qualidade, dignidade e esperança.

Na Beatriz Godinho Saúde, acreditamos numa abordagem completa: corpo e mente 💙

Virgínia Braz- Psicologia
Virgínia Braz, Psicóloga Clínica

Beatriz Godinho Saúde
📞 244 830 460 | 🌐 beatrizgodinho.pt

29/12/2025

A infeção por VIH é um problema de saúde pública a nível global.

Em Portugal, entre 2014 e 2023, registou-se uma diminuição no número de novos casos de VIH e SIDA, mas as taxas de novos diagnósticos permanecem acima da média da União Europeia (DGS). Por isso, é essencial aumentar a consciencialização sobre a infeção, bem como reforçar a importância da prevenção, do rastreio e do diagnóstico precoce. Um diagnóstico atempado permite iniciar o tratamento e prevenir a progressão da infeção para a SIDA.

Fazer o teste não muda quem é.
Não fazer… pode mudar tudo.

O rastreio ao VIH deve fazer parte dos cuidados de saúde regulares, tal como outros exames de rotina.
Sem julgamentos.
Sem rótulos.
Com informação e acompanhamento.

🩺 Na Beatriz Godinho Saúde, promovemos uma abordagem segura, confidencial e humana.

Testar é normalizar o cuidado.
Informar é proteger. 🤍

Beatriz Godinho Saúde
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27/12/2025

Workshop: Descomplicando a Introdução Alimentar no Bebé
📅 24 de janeiro | ⏰ 10h00
👩⚕️ Com a Nutricionista Carolina Marques
📍 Polidiagnóstico Fisioterapia
ℹ️ Inscrições: https://bit.ly/4sfanBp

A introdução alimentar tem sido alvo de muitas atualizações nos últimos anos. Entre métodos, recomendações, tendências e opiniões, é normal que as famílias se sintam perdidas e inseguras sobre qual o caminho certo a seguir.

Este workshop foi pensado para trazer clareza, segurança e tranquilidade a esta fase tão importante do crescimento do bebé.

Ao longo da sessão, vamos ajudá-lo(a) a descomplicar a introdução alimentar, tornando este processo mais leve, consciente e, acima de tudo, feliz para toda a família.

Da teoria à prática, vamos percorrer os temas essenciais, incluindo:
✔️ Sinais de prontidão
✔️ BLW vs método tradicional
✔️ Alimentos seguros e alimentos a evitar
✔️ Texturas, consistências e quantidades
✔️ Riscos, engasgos e segurança alimentar
✔️ Como construir refeições equilibradas
✔️ Rotinas, horários e ambiente alimentar
✔️ Estratégias para promover autonomia e relação saudável com a comida

Tudo para que se sinta capaz de guiar o seu bebé com confiança nesta nova etapa.

Fisioterapia Polidiagnóstico · Beatriz Godinho Saúde
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26/12/2025

🩺 VIH, SIDA e a Pele: sinais que não devem ser ignorados

A pele pode ser um dos primeiros órgãos a dar sinais de alerta em pessoas com VIH. Alterações cutâneas são frequentes e, muitas vezes, surgem ainda nas fases iniciais da infeção.

Manchas, erupções cutâneas persistentes, lesões, infeções de repetição, alterações nas unhas ou no couro cabeludo podem estar associadas a alterações do sistema imunitário e merecem avaliação médica.

A Dermatologia desempenha um papel fundamental na:
🔹 Identificação precoce de sinais cutâneos associados ao VIH;
🔹 Diagnóstico e tratamento de infeções e lesões da pele;
🔹 Acompanhamento da saúde cutânea ao longo do tempo.

O diagnóstico precoce do VIH e o acompanhamento adequado permitem uma melhor qualidade de vida e a pele também reflete esse cuidado.

👉 Na Beatriz Godinho Saúde, dispomos de consultas de Dermatologia e de meios de diagnóstico que permitem uma avaliação completa, segura e confidencial.

Cuidar da pele é também cuidar da saúde.
Informar é prevenir. 🤍

Beatriz Godinho Saúde
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23/12/2025

Informamos os nossos utentes que, durante a época festiva, algumas unidades do Grupo Beatriz Godinho Saúde terão horários especiais ou estarão encerradas em datas específicas.

👉 Consulte as imagens para verificar os horários de cada unidade.
Agradecemos a sua compreensão.

Desejamos a todos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, com saúde 💙

Beatriz Godinho Saúde
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19/12/2025

🎄✨ Neste Natal, cuide da si e dos seus.

Entre encontros, viagens e mesas cheias, pequenas decisões fazem diferença.

Consulte, esclareça dúvidas e mantenha o seu check-up em dia.

👉 Na Beatriz Godinho Saúde, acompanhamos com total confidencialidade e profissionais dedicados.

Cuidar agora é aproveitar o Natal com mais tranquilidade.

Beatriz Godinho Saúde
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Visite o website da empresa Beatriz Godinho e consulte disponibilidade para agendar a sua marcação.

19/12/2025

É com enorme alegria que anunciamos os vencedores da 12.ª edição do Concurso Pequenos Artistas de Natal, uma iniciativa que celebra a criatividade, a imaginação e o talento dos mais pequenos.

🥇 1.º Lugar – Maria Cardoso
🥈 2.º Lugar – Tiago Costa

Os trabalhos apresentados encheram-nos o coração de cor, dedicação e espírito natalício, tornando esta edição ainda mais especial. 💫

A todos os pequenos artistas que participaram, o nosso sincero obrigado. Continuem a sonhar, criar e espalhar magia, o Natal começa também na imaginação. 🎨🎁

Parabéns aos vencedores! 💙

Beatriz Godinho Saúde
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14/12/2025

Um dia dedicado a todos os profissionais que transformam vidas através da alimentação, da educação para hábitos saudáveis e do cuidado diário com o bem-estar de cada pessoa.
Na Beatriz Godinho Saúde, acreditamos que a nutrição é uma das bases essenciais para uma vida equilibrada e nada melhor do que assinalar esta data com um tema que tantas dúvidas levanta: o pequeno-almoço.

🥣 Pequeno-almoço: desnecessário ou essencial?

Excesso de peso, aumento de massa gorda, perda de massa muscular, obstipação, diabetes, cansaço, fome, sonolência…
👉 Estes são apenas alguns efeitos secundários de saltar o pequeno-almoço.

“Nutricionista Sónia, mas eu não tomo pequeno-almoço há muitos anos e não tenho nenhuma dessas consequências!”
A minha resposta:
“Será que não?
Chega ao almoço com pouco apetite?
Tem notado o corpo mais flácido ao longo dos anos?
A gula ao fim do dia está sempre controlada?
O trânsito intestinal é regular?”

O pequeno-almoço pode ter um grande impacto no seu dia a dia. Para ser equilibrado, deve incluir:

• 1 fonte de proteína: iogurte, ovo, queijo ou bebida de soja
• 1 fonte de fibra: aveia, centeio, trigo integral, milho
• 1 fonte de açúcar natural: fruta
• Opcional — 1 fonte de gordura saudável: abacate, frutos secos (inteiros ou em manteiga) ou sementes

💡 E pode ser delicioso! Exemplos práticos:
• 1 fatia de broa de milho + queijo fresco magro + laranja
• Papas de aveia com frutos vermelhos e frutos secos
• Panquecas com kiwi e papaia, com manteiga de amêndoa
• Pão de mistura + 2 ovos mexidos/estrelados + dióspiro
• Iogurte natural + flocos de milho + maçã cozida/assada + 1 c. sobremesa de sementes

✨ A alimentação saudável não tem de ser aborrecida.
E eu posso ajudar a tornar o seu dia mais equilibrado, saboroso e cheio de energia — sem eliminar os seus alimentos favoritos!

👩⚕️ Feliz Dia do Nutricionista!
A saúde começa nos pequenos hábitos.

Sónia Nascimento, Nutricionista

Beatriz Godinho Saúde
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