O grupo expandiu-se para Polidiagnóstico, o Centro de Radiologia de Alcanena, as Clínicas Luís Lourenço e Manuel Macário, sendo hoje uma referência em diagnósticos de confiança. Há mais de 40 anos que a nossa missão é oferecer-lhe serviços de excelência, apoiando-o na proteção ativa da sua saúde:
Beatriz Godinho – Análises Clínicas
Polidiagnóstico – Clínicas Médicas
Polidiagnóstico Empresas – Saúde e Segurança no Trabalho
Laboratório Tomaz – Análises a alimentos, água, ambiente e veterinária
Clínica Luís Lourenço - Imagiologia
Farmácias
Em qualquer empresa do grupo tem a garantia da experiência, fiabilidade, segurança e confiança.
*Custo de Chamadas para Rede Fixa | Rede Móvel Nacional.
31/03/2026
🆘 Sabe reconhecer os sinais de AVC? Memorize a Regra dos 3 F.
Hoje, Dia Mundial do Doente com AVC, alertamos para um fator chave para quem sofre um Acidente Vascular Cerebral: o tempo.
Quando suspeitamos que alguém está a sofrer um AVC o tempo dita a diferença entre a recuperação e uma sequela grave.
Na Beatriz Godinho, acompanhamos o doente em todas as fases: prevenção, através da Neurologia e Cardiologia, recuperação e reabilitação personalizada com a nossa equipa de Fisioterapia.
Esta regra é simples, fácil de memorar e pode salvar a vida de alguém❤️
Não é "mau humor" nem "instabilidade". É uma condição de saúde. 🧠🌫️
Muitas vezes, ouvimos o termo "bipolar" ser usado de forma leviana para descrever mudanças rápidas de humor. Mas, no Dia Mundial do Transtorno Bipolar, precisamos de repor a verdade: trata-se de uma condição médica séria e complexa.
O transtorno bipolar não é uma escolha. É uma condição de saúde que alterna entre episódios de depressão e de mania (euforia ou irritabilidade extrema), afetando a energia, o sono e a capacidade de realizar tarefas simples.
Como abordamos esta condição na Beatriz Godinho?
O acompanhamento deve ser integrado, unindo duas áreas fundamentais:
🔹 Neurologia/Psiquiatria: Para equilibrar a química cerebral e estabilizar os episódios.
🔹 Psicologia: Para fornecer ferramentas de gestão emocional e melhorar a qualidade de vida.
Viver com transtorno bipolar é um desafio diário, mas com o tratamento e o apoio certos, é possível ter uma vida plena, produtiva e equilibrada.
O seu cérebro não tem um botão de "ajuste automático"! 🧠⏰
Este fim de semana o relógio mudou, mas o seu corpo não se adapta num segundo. Sabia que o cérebro pode demorar vários dias a ajustar-se ao novo horário?
Esta alteração afeta a produção de melatonina (a hormona do sono) e pode causar o que chamamos de "jet lag social". Os impactos são reais:
❌ Perturbações no sono e insónias.
❌ Irritabilidade e falta de concentração.
❌ Alterações no apetite e fadiga muscular.
Como ajudar o seu cérebro a ajustar-se?
Luz natural: Logo pela manhã, procure exposição solar para "avisar" o cérebro do novo dia.
Rotina gradual: Tente deitar-se 15 minutos mais cedo nos dias anteriores.
Evite ecrãs: À noite, a luz azul atrasa ainda mais a adaptação do seu ritmo circadiano.
Na Beatriz Godinho, cuidamos da sua saúde em todos os fusos horários. Se sente que o seu sono nunca estabiliza, os nossos especialistas podem ajudar.
Neste Dia Nacional do Dador de Sangue, o convite é para uma reflexão simples: 30 minutos do seu dia podem ajudar a salvar até 3 vidas.
Todas as pessoas podem dar sangue?
Se cumprir os requisitos básicos de elegibilidade, pode candidatar-se à dádiva de sangue.
É necessário ter pelo menos 18 anos (ou 17, mediante consentimento dos pais ou do tutor legal), pesar mais de 50 kg e manter hábitos de vida saudáveis.
A primeira dádiva até aos 60 anos, bem como as dádivas em pessoas com mais de 65 anos até aos 70 (idade limite para a dádiva), ficam sujeitas a avaliação médica.
A dádiva de sangue é um ato seguro, rápido e essencial para salvar vidas.
Todos os anos, Portugal regista mais de 10.500 novos casos de cancro colorretal. Infelizmente, este número traduz-se em mais de 4.800 mortes anuais. Queremos inverter estes números, mas precisamos de si.
Se tem 45 ou mais anos, o rastreio é a sua melhor defesa e é totalmente gratuito.
3 passos simples:
- Inscrição: Aceda a movsaude.pt e valide a sua elegibilidade no simulador online.
- Código: Receba o seu nº de beneficiário por SMS ou e-mail em 24h.
- Recolha: Apresente o código num posto de colheita Beatriz Godinho aderente e levante o seu kit.
⚠️ Atenção aos prazos de 2026:
- Inscrições até: 17 de maio.
- Entrega de amostras até: 31 de maio.
A prevenção dá mais vida. Não deixe para amanhã o que pode salvar o seu futuro hoje.
Para muitas pessoas, a chegada dos dias de sol é sinónimo de espirros, olhos vermelhos e uma sensação de cansaço constante. Estes sintomas têm dois nomes: Rinite e Sinusite.
Se estas duas inflamações fazem parte do seu "calendário" de março, previna os sintomas e aproveite o melhor da estação com o nosso pequeno “Guia de Sobrevivência”:
1. Mantenha as janelas fechadas ao início da manhã e ao final da tarde, onde se registam os maiores picos de pólen.
2. Lave o nariz com soro várias vezes ao dia, para remover alérgenos.
3. Mude de roupa ao chegar a casa, para não espalhar pólen pela casa.
4. Evite estender a roupa no exterior em dias de muito vento.
Nós ajudamos a identificar as causas ✨ Respire a Primavera sem alergias.
Meteorologia vs. Imunidade: Está preparado? 🌡️🛡️
A chegada do bom tempo traz dias de sol, mas também as típicas oscilações de temperatura. No Dia Mundial da Meteorologia, lembramos que o seu corpo sente cada grau de diferença.
Para proteger a sua imunidade e garantir que as mudanças de estação não o mandam para a cama, siga estas dicas:
Reforce a base: Uma alimentação rica em Vitamina C e zinco é o seu escudo invisível.
Hidratação constante: As mucosas secas com o vento e frio são portas de entrada para vírus.
Movimento com segurança: Com o sol, a vontade de caminhar aumenta. Mas atenção:
Use calçado com bom suporte para evitar lesões.
Comece com caminhadas curtas para adaptar a sua fisioterapia natural.
Não se esqueça do agasalho "cebola": vista-se por camadas para proteger o corpo das descidas bruscas de temperatura ao fim do dia.
Na Beatriz Godinho, ajudamos a preparar a sua saúde para qualquer previsão do tempo. ☀️☁️
O que não falta na sua rotina quando o sol começa a aparecer?
No Dia Mundial da Água, desafiamos as suas crenças sobre o hábito mais vital da sua rotina.
"Beber água às refeições faz mal?"
❌ MITO (com nuances). Do ponto de vista nutricional, não é proibido beber água enquanto come. No entanto, o segredo está na quantidade. Um pequeno copo (cerca de 150ml-200ml) pode até ajudar na deglutição e na digestão. O problema surge com o excesso de líquidos, que pode diluir os sucos gástricos e tornar a digestão mais lenta ou causar enfartamento.
Dica: Prefira pequenos goles e evite bebidas muito geladas.
“A cor da urina é o melhor 'guia' de hidratação que temos."
✅ VERDADE. Urina escura é sinal de que o corpo está a reter toxinas. O objetivo é um tom amarelo palha, quase transparente.
"Água com gás hidrata tanto como a água lisa."
✅ VERDADE. É uma excelente aliada para quem quer substituir refrigerantes. Apenas deve ser evitada por quem sofre de sensibilidade gástrica ou gases.
Porque é que a Nutrição valoriza tanto a água?
Sem água, as fibras que ingere não funcionam e os nutrientes não chegam às suas células. Beber água é nutrir o seu corpo de dentro para fora.
💧 Desafio para hoje: Tente beber água de forma constante, em vez de grandes quantidades de uma só vez. O seu sistema digestivo agradece!
Educar é espelhar nos seus filhos o que faz por si.
Quando prioriza o autocuidado, está a ensinar aos seus filhos que a saúde é o bem mais precioso que temos.
A saúde deixa de ser um ato isolado e passa a ser um compromisso diário, consigo e com o futuro deles.
Na Beatriz Godinho, acreditamos que cuidar da saúde é olhar para a pessoa como um todo. Por isso, oferecemos um acompanhamento integrado para que viva com mais vitalidade em todas as fases da vida:
🩺 Prevenção - Os exames de rotina como aliados na longevidade.
🏋️♀️ Performance - Para manter o ritmo das brincadeira e, evitar lesões.
🧘 Equilíbrio - Para garantir energia, bem-estar e gerir as emoções no dia a dia.
O seu corpo está a ser enganado (e as Blue Zones explicam porquê)
Estar "cheio" não é o mesmo que estar satisfeito! É preciso parar de falar apenas de força de vontade e começar a falar de engenharia biológica.
O mundo moderno foi desenhado para nos manter num estado de fome invisível. Os alimentos ultraprocessados são "bombas de prazer" que silenciam os sinais de saciedade do cérebro enquanto deixam o metabolismo à deriva.
O resultado? Estamos a consumir calorias, mas o sistema hormonal continua a pedir comida porque não reconhece densidade nutricional.
O que as Blue Zones realmente nos ensinam?
As famosas regiões onde se vive mais de 100 anos não têm ginásios sofisticados nem suplementos da moda. Têm sim contexto.
- A Regra dos 80% (Hara Hachi Bu): Em Okinawa, não se come até estar "cheio". Come-se até deixar de ter fome. É o treino da percepção interna contra o hábito moderno de limpar o prato por ansiedade.
- O Poder da Matriz Alimentar: Não se trata apenas de "comer vegetais". É o consumo de fibra intacta (leguminosas, grãos, sazonais) que dita o ritmo da insulina do corpo. Nas Blue Zones, a comida real não é uma opção dietética, mas sim a única opção logística.
- Comunidade vs. Isolamento: A obesidade prospera no isolamento e no stress do ecrã. Nestas regiões, a refeição é um ritual social que reduz o cortisol, isto é, a hormona que faz acumular gordura abdominal.
Nutrir é um ato de resistência!
Escolher o que pomos no prato é a maior ferramenta de liberdade. Não procure resultados rápidos que o teu metabolismo não consegue sustentar. Procure construir um ecossistema que proteja a sua longevidade.
Redesenhe a sua relação com a comida e com o ambiente!
A resposta não depende apenas do seu Fisioterapeuta. 🧐
Muitas vezes, o seu progresso na recuperação é travado por um desequilíbrio mineral que fragiliza a densidade óssea. E o grande gestor desse equilíbrio são os seus Rins.
No Dia Mundial do Rim, reforçamos que a sua saúde urológica é o suporte invisível de qualquer atleta:
- Os rins controlam os níveis de cálcio e fósforo no sangue;
- Quando falham, o corpo "rouba" cálcio aos ossos para compensar.
Resultado? Ossos mais frágeis e maior propensão a lesões estruturais.
Para uma reabilitação eficaz, o seu metabolismo tem de estar afinado.
Ao contrário do seu telemóvel ou dos seus fones sem fios, os seus ouvidos não têm uma bateria que volta aos 100% depois de uma noite de descanso. Uma vez perdida a capacidade auditiva por exposição excessiva ao ruído, o dano é, muitas vezes, irreversível.
Queremos deixar um alerta: o uso prolongado e em volumes elevados de fones de ouvido é uma das principais causas de perda auditiva precoce.
Como se pode proteger?
- Siga a regra dos 60/60: não ultrapasse os 60% do volume e não use fones por mais de 60 minutos seguidos.
- Dê "descansos" aos seus ouvidos: 15 minutos repouso acústico por cada 60 de ruído moderado.
- Esteja atento a zumbidos ou sensação de ouvido tapado: Não são cansaço, são sinais de sofrimento auditivo!
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ANÁLISES MICROBIOLÓGICAS, FÍSICO-QUÍMICAS E VETERINÁRIAS
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Com um corpo clínico conceituado, as nossas clínicas têm a missão de assegurar um atendimento verdadeiramente focado nas necessidades do utente. São uma referência no distrito de Leiria nas áreas de Imagiologia e Cardiologia, da Medicina Física e de Reabilitação e em mais de 60 especialidades médicas e meios complementares de diagnóstico e terapêutica.
