31/10/2025
Durante o mês de outubro, temos vindo a refletir sobre o envelhecimento ativo, um processo natural, que merece ser vivido com dignidade, apoio e carinho.
Hoje, dia 29 de outubro, assinalamos também o Dia Mundial do AVC, uma data que nos lembra como a saúde cerebral e mental são pilares fundamentais do bem-estar na idade sénior e não só.
- Um quarto da população portuguesa ter 65+ anos (23,4%) significa que o desafio do envelhecimento ativo é relevante e atual.
- Dependência de idosos (37,2%) sugere que um número relativamente grande de idosos depende de um número menor de pessoas em idade ativa, o que acentua a importância de manter os idosos ativos, saudáveis, funcionalmente independentes.
- Além disso, de acordo com a Pordata, desde 2019, a população idosa tem crescido mais de 2% ao ano.
Num contexto de lar, o cuidado vai muito além do físico. É preciso olhar para cada residente como um todo: com a sua história, emoções, medos e sonhos.
A saúde mental de uma pessoa idosa pode ser afetada por muitos fatores — desde o isolamento, à perda de autonomia, ou até à dificuldade em comunicar sentimentos.
É por isso que é tão importante:
- Promover momentos de conversa e escuta ativa
- Estimular a criatividade e a memória com atividades significativas
- Reforçar os laços afetivos e o sentimento de pertença
- Criar rotinas que transmitam tranquilidade e segurança
E, claro, estar atentos aos sinais: alterações de humor, apatia ou confusão podem ser sintomas de alerta, tanto para questões de saúde mental como para sinais precoces de um AVC.
Neste dia, deixamos um apelo à empatia.
Porque envelhecer com saúde mental é envelhecer com dignidade.
Adriana Marques, Gabinete de Psicologia do Trabalho
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