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Psicologia e Desenvolvimento Humano

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Espaço terapêutico de Psicologia Clínica, Psicoterapia/ Ludoterapia, Psicologia da Educação, Orientação Vocacional, Mediação Familiar, Consulta de Casal, Coaching Escolar e Educacional, Nutrição Funcional - Crianças, Adolescentes, Adultos, Pais, Casais

12/01/2026

Nem tudo o que nos faz bem vem num frasco.
Às vezes, é o hábito de nos validarmos, de dizer “não” sem culpa, de escolher o que nos traz mais paz.
Estar bem também se constrói assim — aos poucos, por dentro.

08/01/2026

Há dias que pedem menos pressa e mais recolhimento.

Os dias chuvosos também têm o seu lugar — convidam a abrandar, a sentir e a estar um pouco mais connosco.
Nem todos os dias precisam de ser produtivos para serem suficientes.

04/01/2026

Novos começos… ✨

31/12/2025

O final de um ano não tem de ser sobre balanços perfeitos ou resoluções grandiosas.
Às vezes, basta parar, respirar e fazer perguntas honestas.

A equipa +Caminhos deseja-te um feliz ano novo — com tempo para refletir, escolher e cuidar de ti, um passo de cada vez. 🤍

27/12/2025

Grande parte das mulheres passa anos com sintomas que normaliza, mas que não são normais 👇

Cansaço constante, queda de cabelo, unhas quebradiças ou tonturas são sinais frequentes de um possível défice de ferro — e não devem ser ignorados ⚠️❌

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24/12/2025

Um feliz natal a todos!🎄

23/12/2025

O Natal não é vivido da mesma forma por todos — e isso também é válido.

Entre encontros, ausências, memórias e emoções misturadas, cada pessoa faz o melhor que consegue com o que sente.

Que este seja também um tempo de respeito pelos próprios limites e pelas diferentes formas de viver esta época 🎄🤍

10/12/2025

Às vezes o mundo repara antes de nós: “Estás diferente — no bom sentido.”
E a verdade é que não houve milagre nenhum. Houve trabalho interno. Houve quedas, honestidade, vontade de fazer melhor e, sobretudo, gentileza comigo.

Deixei de me atacar por cada detalhe.
Permiti-me sentir sem chamar isso de fraqueza.
E comecei a tratar o cuidado próprio como prioridade, não como luxo.

Não é mudança repentina — é evolução consciente.
E quando mudas por dentro… a vida começa, devagarinho, a encaixar por fora.

06/12/2025

“Afinal… o que é um psicólogo e para que serve?”

Muitas pessoas crescem sem respostas claras para esta pergunta e acabam por adiar ajuda que poderia fazer toda a diferença.

A verdade é simples: o psicólogo não existe para te “consertar”, mas para caminhar contigo. Para te ajudar a entender o que sentes, o que pensas e o que precisas.

A terapia é um espaço seguro, humano e sem julgamentos.
E não é só para quem está no limite, é para quem quer viver com mais equilíbrio, consciência e bem-estar.

Se sentires que faz sentido para ti, estamos deste lado. 🌿✨

28/11/2025

Se já não te serve, não te faz falta! ✨

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

25/11/2025

Às vezes esquecemo-nos disso: ninguém mostra tudo.
E comparar a nossa vida completa com fragmentos escolhidos de outras pessoas só nos rouba paz.

Se te tens sentido “para trás”, “menos capaz” ou “insuficiente”… talvez não seja a tua realidade que está errada, mas a lente pela qual a tens visto.

Uma pausa nas redes pode fazer mais pela tua saúde mental do que imaginas. 🌿📱

21/11/2025

Às vezes a vida mostra-nos que aquilo que parecia permanente… afinal era temporário.
As expectativas que criaste sobre alguém podem não fazer sentido na pessoa que te tornaste.
E isso não te torna frio(a) ou ingrato(a).
Chama-se crescer.

Nem todas as relações acompanham todas as fases — e reconhecer isso é um ato de maturidade e autocuidado.
🌿✨

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

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