Pupa Healing

25/06/2025

🌱 Receber um testemunho assim aquece o coração e reforça o porquê deste projeto existir. 💜

Na Aula Aberta “E se for mesmo autismo?”, criámos um espaço seguro e orientado para mães que vivem esse momento tão sensível. E agora, esse espaço continua com o programa *Raízes Seguras* — um caminho de 4 semanas para mães de crianças com Autismo Nível 1, com ou sem diagnóstico.

✨ Hoje, 25 de junho, é o último dia para garantires:

✅ Sessão individual 1:1 de 30min
✅ Desconto futuro em próximas edições

➡️ Inscreve-te através do link na bio ou comenta “RAÍZES” ou envia por mensagem.

Ainda estás a tempo de cuidar de ti também. 🌸

25/06/2025

Não sabes por onde começar? 💜
Sabemos que cada dia traz desafios únicos e também muitas conquistas. Estas 5 estratégias são práticas e fáceis de implementar em casa, e estão pensadas especialmente para crianças com autismo nível 1 (com ou sem diagnóstico oficial).

1️⃣ Rotina Visual – Organiza o dia em quadros ou cartazes simples - podes usar comunicação aumentativa e alternativa se necessário ( )
2️⃣ Comunicação Clara – Frases curtas, linguagem direta - lembra-te da literalidade no autismo, nada de ironia ou sarcasmo 😉
3️⃣ Ambiente Sensorial – Um cantinho de calma faz toda a diferença 🫧
4️⃣ Autonomia Progressiva – Encoraja pequenas escolhas (roupa, snack) 💫
5️⃣ Autocuidado – Cuida de ti para cuidares del@ 💎💜💫

💬 Diz-nos nos comentários qual destas estratégias vais experimentar primeiro!

🔔 Segue a para mais dicas sobre neurodiversidade, apoio familiar e bem-estar emocional. Estamos aqui para caminhar contigo. 👣

Se quiseres Saber Mais acerca da edição piloto do programa RAÍZES SEGURAS comenta ‘RAÍZES’ 😉🌱

23/06/2025

🌱✨ CHEGOU o Raízes Seguras – Edição Piloto! ✨🌱

Um programa de 4 semanas criado especialmente para mães de crianças com Autismo Nível 1 (ou suspeita), que querem compreender melhor o seu filho, fortalecer a relação entre ambos e ganhar ferramentas práticas para o dia a dia… com suporte, clareza, calma no coração, com práticas baseadas na evidência 🧠

💛 Vais sentir-te menos sozinha.
💛 Vais ter um plano.
💛 Vais sentir que estás a fazer o que está ao teu alcance — sem te perder no meio de tudo.

📍 Inclui:
✅ 4 sessões online ao vivo (1h30, em grupo pequeno)
✅ Materiais práticos + check-ins entre sessões
✅ Acesso a grupo exclusivo e apoio direto
✅ Bónus de inscrição até 25/06

📆 Início: 27 de junho
💶 Valor especial nesta edição-piloto
🔐 Vagas super limitadas!

✉️ Para saberes todos os detalhes, comenta a palavra RAÍZES ou envia-a por mensagem privada e recebes o link completo com as informações. 💫

Tu não tens de fazer isto sozinha.
Estamos a criar uma base segura — contigo. 🌿

19/06/2025

🌿 Amanhã abrimos esta conversa. E tu ainda vais a tempo.

👉 A aula aberta “E se for mesmo autismo?” foi pensada para ti — mãe que suspeita, que já ouviu um diagnóstico recente, ou que simplesmente sente que algo não encaixa.

Vais poder:
✨ Compreender melhor o que é (ou não é) o Autismo Nível 1
💛 Ouvir outras mães, com histórias parecidas com a tua
🌱 Conhecer caminhos de apoio e regulação emocional

📅 Quando: quinta, 20 de junho
🕘 Hora: 21h (hora de Portugal)
💻 Onde: Online (link enviado por e-mail) - F**A GRAVADA

🎟️ A participação é gratuita — só precisas de te inscrever aqui 👇 ou link na bio 💫

https://forms.gle/3RHZ8nrrXikwG5udA

Partilha com quem precisa. Estamos mesmo aqui. 💜

18/06/2025

🌈 Hoje celebra-se o Dia do Orgulho Autista.

Não para romantizar os desafios — mas para celebrar a neurodiversidade, combater o estigma e a discriminação, promover o orgulho e a autoaceitação de quem É autista 💎💜

Na PUPA, acreditamos que a neurodivergência é parte da riqueza humana.
E que o mundo precisa de aprender a acolher com mais presença, escuta e respeito.

📣 Que possamos construir espaços onde todas as pessoas tenham lugar para florescer, em todo o seu potencial. 🦋

17/06/2025

⚠️ Já viste o nosso Reel com convite especial?

🌿 A Aula Aberta “E se for mesmo autismo?” acontece no dia 20 de junho, às 21h — uma conversa segura e gratuita para mães no início da jornada.

👉 Inscreve-te aqui: https://forms.gle/jvzoBv5qPJ8VEs8JA

Ou acede pelo link na nossa bio 💫

🌿 Se esta fase te parece confusa, vem conversar comigo.

Partilha com outras mães que também precisem. 💜

07/06/2025

🌱 Hoje nasce oficialmente a PUPA Healing.

“Da intervenção ao impacto: apoio especializado em neurodivergência e inclusão.”

Uma marca que une ciência, empatia e inclusão para apoiar a
neurodivergência ao longo de todo o ciclo de vida.

Começamos com um foco muito claro:

– mães de crianças com Autismo Nível 1 — com ou sem diagnóstico fechado — que estão
a viver o início da jornada com dúvidas, receios e necessidade de apoio.
– famílias que procuram informação sólida e um espaço acolhedor.
– profissionais e contextos que desejam tornar-se verdadeiramente inclusivos.

A nossa proposta é oferecer espaços seguros, informados e humanizados:

– para famílias
– para profissionais
– para contextos que querem tornar-se verdadeiramente inclusivos

E tudo começa com um recurso gratuito, criado com carinho:

💌 Um mini‑GUIA com ideias práticas e frases‑chave para mães em fase de suspeita ou adaptação ao diagnóstico de Autismo.

Para receber, basta comentares ou enviares a palavra GUIA por mensagem. Sê muito Bem-vinda💜

28/05/2025

22/06/2023

Quantas vezes achamos que temos uma alta autoestima, que nos conhecemos bem, que a autoimagem não nos impede de dar passos importantes na Vida, que estamos a Ser quem queremos e depois…quando temos de tomar uma decisão que implique um destes aspetos, começamos a questionar tudo e a desconstruir. 💎
O programa AMO-ME volta agora na sua 4a edição 💥 Foi construído primeiro por mim para mim, como resposta à necessidade que senti de ir mais fundo no autoconhecimento, descobrir-me mais, despertar para a mudança e aumentar o Amor por Mim - tanto pelo que acredito serem as minhas qualidades como aqueles aspetos que eu própria rejeitava mas que também são Eu.
E a transformação que vivi foi tão intensa que tinha de o partilhar com o mundo 🌍 💫💓
Esta é a quarta vez que está disponível e é maravilhoso ler as partilhas de quem fez o AMO-ME, dizendo que há um “antes” e “depois” destes 21 dias 🔥 É um portal gigante de tomada de consciência e mudança, passo a passo, um dia de cada vez 🥰
Se também estás num momento da tua vida em que sentes que precisas de fazer diferente, de mudar, de parar para refletir e recalibrar, esta é a tua oportunidade: 21 dias, 100% online e assíncrono, 1 e-mail por dia 😉🔥💎
A pedido de muitos participantes das edições anteriores, esta 4a edição traz um bónus maravilhoso que vai ajudar a consolidar o AMO-ME criando redes humanas: UM ENCONTRO PRESENCIAL no final 🎉 na maravilhosa Quinta Alves de Matos😍🥰✨ by

É desta que te inscreves? 😄🤩
Link na bio ou Mensagem privada 😘

24/05/2023

O nosso primeiro retiro está no mundo 💫❤️
Depois de muita idealização e planeamento, nunca estava perfeito, eu nunca era suficiente e a ainda não estava preparada.
CHEGA! O caminho no faz-nos reconhecer o Ego e as histórias que nos conta, mas que nos impedem de concretizar o que passamos os dias a sonhar.
Com a sustentação da minha irmã e da minha , o projeto vai materializar através de mim o primeiro retiro presencial de um dia.
Se estás cansad@ do dia a dia, vives em piloto automático, esforças-te para “manter a cabeça à tona da água” mas continuas a sentir-te perdid@, acredita que te compreendo, te vejo e te reconheço!
Por isso surgiu esta imersão, com leveza mas inteireza, ao mundo do Quem Sou Eu, Que criança interior vive em mim e como impacta as minhas atitudes, como me educo e co-educo as crianças com quem me cruzo (filhos ou não), como tenho vivido através do Ego e, mais importante, que passos dar a partir dessa consciência para viver de forma mais íntegra e alinhada.
Parece muito mas vai ser SIMPLES, prático e leve: para desafiar basta a Vida 😜

É já para a semana, despacha-te a enviar Mensagem Privada para mais informações 💫❤️

Vemo-nos no domingo que vem? 😍