PsicoAjuda Clínica Médica e Psicologia

06/04/2026

01/04/2026

A procura de intervenção psicológica à distância é uma realidade cada vez mais presente nos cuidados de saúde em geral, na saúde mental o panorama não é diferente. Partilhamos convosco artigo da autoria da Drª Romina Pereira que nos trás a sua perspectiva sobre o tema, para saber mais leia o artigo na íntegra em https://www.psicoajuda.pt/psicologia-clinica/saude-mental-na-era-digital-o-papel-da-intervencao-a-distancia/

19/03/2026

Psicoajuda - vídeo promocional II

19/03/2026

19 de março celebra-se o dia do pai. Ser pai vai muito além da autoridade, desenvolva a parentalidade positiva, esta fortalece a relação com os seus filhos, promovendo o desenvolvimento emocional e social de forma saudável. Para saber mais consulte o nosso artigo em: https://www.psicoajuda.pt/.../parentalidade-positiva.../ de autoria da Drª Catarina Costa | Psicóloga Clínica.

17/03/2026

Atualmente Portugal enfrenta um grade desafio no que toca ao combate da doença de Alzheimer. Somos o 4º país da OCDE com mais casos de demência por cada 1000 habitantes, com uma taxa de 19,9 casos (média da OCDE é 14,8).
Sintomas como: perda de memória a curto prazo, desorientação, problemas de linguagem ou troca ou perda de objetos são sinais de alerta para consultar um especialista.

13/03/2026

A privação de sono, uma das consequências de não dormir bem, foi considerada uma pandemia pela OMS.
Um estudo realizado pela Sociedade Portuguesa de Pneumologia, indica que 52% da população no nosso país dorme pouco e mal, 75% dorme menos de 7 horas e 19% dorme menos de 6 horas por noite.
É importante sensibilizar par o impacto que esta problemática tem na funcionalidade e saúde das pessoas! Partilhamos algumas dicas que poderá colocar em prática.

08/03/2026

08 de março celebra-se o dia internacional da mulher. Um marco importante para refletir sobre os vários papeis que a mulher desempenha na sociedade atual. Será que lhe é atribuído o devido valor? Partilhamos convosco hoje artigo da autoria Dr. Tiago Marques | Psicólogo Clínico na Psicoajuda em: https://www.psicoajuda.pt/psicologia-adultos/o-papel-da-mulher/

04/03/2026

Caros Pais,
A saúde mental é especialmente crítica, na infância, uma vez que está relacionada com o desenvolvimento da personalidade, as competências de gestão emocional e relacional, a capacidade de aprender as ferramentas biológicas para uma vida saudável. Esteja atento, partilhamos convosco alguns sinais de alerta!

24/02/2026

Amar à distância não é amar menos — é amar de forma diferente!. As relações à distância são uma realidade cada vez mais comum na nossa sociedade. Entre a saudade e a conexão: a psicologia das relações à distância. Partilhamos artigo de autoria da Drª Catarina Costa Psicóloga Clínica da Psicoajuda, em https://www.psicoajuda.pt/psicologia-adultos/entre-a-saudade-e-a-conexao/

20/01/2026

Hoje celebra-se o dia mundial dos Laticínios - Saiba qual o contributo dos laticínios para uma alimentação saudável ao longo da vida. Partilhamos artigo de opinião escrito pela nutricionista Rita Cristiano em: https://www.psicoajuda.pt/nutricao/laticinios-na-alimentacao/

02/01/2026

O início de um novo ano é frequentemente associado a oportunidades de recomeço e de reconstrução pessoal e profissional. Saiba como criar mudanças reais e sustentáveis, partilhamos convosco artigo de opinião da Drª Romina Pereira | Psicóloga clínica na Psicoajuda em https://www.psicoajuda.pt/psicologia-adultos/resolucoes-de-ano-novo/
Aproveitamos para desejar a todos um excelente 2026!!! Repleto de saúde e paz!