22/10/2025
O outono traz mudanças — nos dias, no corpo e na energia.
É normal sentires mais cansaço, alterações de humor, sono leve ou até maior sensibilidade muscular.
Nesta altura, o corpo adapta-se: as defesas ajustam-se, o metabolismo abranda e o sistema nervoso sente a transição.
É por isso que esta é a fase ideal para cuidar de forma mais consciente.
Cuidar nesta fase é preparar o corpo para o inverno.
Porque quando o corpo está equilibrado, o frio pesa menos e a mente mantém-se serena.
Se sentes que o teu corpo está mais cansado do que o normal, posso ajudar-te a recuperar o equilíbrio e atravessar o outono com mais energia e leveza.
