Natália Cadilha - Psicóloga Clínica

22/01/2026

Temos o prazer de vos convidar para a Sessão Comemorativa do Dia Internacional de Epilepsia 2026, que terá lugar no dia 9 de fevereiro, no Anfiteatro do Hospital Pediátrico — ULS Coimbra.

Este encontro tem como objetivo promover a literacia em saúde, reforçar a sensibilização sobre epilepsia e facilitar o diálogo entre profissionais de saúde, doentes, cuidadores e comunidade em geral. Contará com a participação de especialistas da área, bem como com momentos de partilha de experiências e discussão multidisciplinar.

É uma organização conjunta do Centro de Referência de Epilepsia Refratária da ULS Coimbra e da Liga Portuguesa Contra a Epilepsia.

A participação é gratuita.

Esperamos contar com a vossa presença e divulgação.

Mais informações em https://epilepsia.pt/evento/dia-internacional-de-epilepsia-2026/

20/01/2026

01/01/2026

Esta não é uma publicação contra resoluções de novo ano, é uma publicação sobre empatia e expectativas realistas.
Não raras vezes somos engolidos por todas as coisas a que nos propomos neste fim de ano, sem na verdade considerar se são realmente exequíveis.
A verdade é que falamos de 24h que levam o peso de 365 dias.
Por essa razão, talvez faça sentido incluir gentileza nesse kit. E perceber que o esforço de um ano não se esgota num par de horas.
É sempre bom definir metas que achamos irem ao encontro do que queremos ser ou fazer, mas também é incrivelmente importante olhar para os restantes 364 dias do ano. Em que muitas vezes nos superamos, caímos, levantamos, e temos que encontrar força e coragem sem data marcada.
São nesses momentos que crescemos. E se tivermos que decidir que o nosso “novo eu” começa num qualquer dia de outubro, está mais do que perfeito.
E já agora, não precisamos de mudar tudo, de uma vez.

E a quem conseguiu iniciar o ano com alguma superação, parabéns! Irmos ao encontro do que acreditamos ou queremos é um trabalho maravilhoso.

Bom dia 1 de janeiro ✨

23/12/2025

Somos um conjunto de muitas coisas. Podemos estar felizes com umas coisas e mais tristes com outras. É comum, é expectável e acima de tudo faz parte de ser pessoa.

O Natal é um período de desafio para muitas pessoas, porque relembra muitas vezes as dificuldades por que passamos, a presença que já não temos, os desafios que a vida nos traz.

Principalmente para quem está isolado (por obrigação ou preferência) gostaria de apelar ao auto-cuidado e ao pedido de ajuda, se assim for necessário.

Lembrar que temos em funcionamento a nossa linha 1411 - prevenção do suicídio e apoio psicológico, a funcionar 24/7 e que nos primeiros meses já atendeu milhares de chamadas.

Também o SOS voz amiga - +351213544545, +351930712500, +351912802669, +351963 524 660 está em funcionamento das 15:30 às 00:30

Se souberem de alguém em particular dificuldade não deixem de olhar e ver, e dar a mão se fizer sentido.

Todos, sem excepção, enfrentamos algum desafio na vida. Lembrar para não esquecer.

Um abraço,
Natália Cadilha

19/12/2025

A epilepsia não afeta apenas o corpo, também impacta o bem-estar emocional. E o contrário também é verdade: ansiedade, stress e sobrecarga emocional podem aumentar o risco de crises.

• O stress altera a excitabilidade do cérebro, favorecendo desequilíbrios químicos que podem desencadear crises.
• Cerca de 1 em cada 5 pessoas com epilepsia desenvolve ansiedade ou depressão, o que pode afetar o tratamento e a qualidade de vida.
• A epilepsia “emocional” é uma forma rara, mas real, em que fatores emocionais intensos podem precipitar crises.

Cuidar da saúde mental é parte essencial do controlo da epilepsia.
Fale com o seu médico e procure apoio psicológico sempre que necessário.

ℹ️ Saiba mais em https://epilepsia.pt/

15/12/2025

A quem possa estar interessado

📢 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐮𝐫𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐛𝐞𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐚 𝐂𝐚̂𝐦𝐚𝐫𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐋𝐞𝐢𝐫𝐢𝐚

Está aberto o 𝐩𝐞𝐫𝐢́𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 para vários concursos de recrutamento, a decorrer de 𝟏𝟓 𝐚 𝟐𝟗 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓.

📝 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐚𝐫-𝐬𝐞:
As candidaturas devem ser apresentadas exclusivamente online, através da plataforma eletrónica de recrutamento 👉 https://www.cm-leiria.pt/apoio-ao-municipe/concursos/recrutamento/em-fase-de-candidatura . Neste espaço encontra toda a informação relevante sobre cada procedimento concursal.

🔎 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐮𝐫𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢́𝐯𝐞𝐢𝐬:
🔹𝐏𝐂.𝟏𝟎.𝟐𝟎𝟐𝟓 – 1 posto de trabalho | Técnico Superior (Bem-estar animal)
🔹𝐏𝐂.𝟏𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟓 – 5 postos de trabalho | Técnico Superior (Gestão)
🔹𝐏𝐂.𝟏𝟐.𝟐𝟎𝟐𝟓 – 1 posto de trabalho | Técnico Superior (Engenharia do Ambiente)
🔹𝐏𝐂.𝟏𝟑.𝟐𝟎𝟐𝟓 – 1 posto de trabalho | Técnico Superior (Nutrição)
🔹𝐏𝐂.𝟏𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟓 – 2 postos de trabalho | Técnico Superior (Psicologia)
🔹𝐏𝐂.𝟏𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟓 – 10 postos de trabalho | Assistente Operacional (Jardineiro)

👉 𝐀𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐢𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 para integrar a equipa da Câmara Municipal de Leiria. Consulte os detalhes e submeta a sua candidatura dentro do prazo.

06/12/2025

Porque é que Dezembro é tão desafiante para algumas pessoas?

Dezembro carrega um simbolismo grande. Seja pela altura das festas, seja por ser o último mês do ano.

Principalmente em situações de luto - de pessoas, de relações, de vida.

Existem muitos gatilhos que podem trazer mais dificuldades na gestão emocional. Pelas datas, tipicamente associadas a encontros familiares, pelo agigantar de tristeza. Pela passagem por datas difíceis.

Isto acontece porque há memória. Das pessoas que partiram, dos momentos que eram vividos em conjunto e já não são mais, das famílias que vão ter que se separar. De tudo o que muda.
Há reações emocionais mais intensas mas também físicas. É importante prestarem atenção a vós e ao que vos desperta mais desconforto. E pedir ajuda, se conseguirem, ou permitir ser ajudado, seja de que forma for.
Não há uma estratégia única que funcione para toda a gente, mas há certamente formas de ajudar e se ajudarem, e a primeira vem de um lugar de reconhecimento e auto-compaixão. O que sentem é real e talvez seja o momento de lhe prestar atenção.

Natália

06/12/2025

Lembrete de hoje, e para nunca esquecer.
Saber ser antes de saber fazer

25/11/2025

25 de Novembro - Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres

25/11/2025

24/11/2025

Tantas vezes que é mesmo assim 🤍

19/11/2025

Pequeno lembrete para hoje e para sempre.
Para as mães que nem sempre conseguem reconhecer o desafio do seu caminho, ou que, mesmo conseguindo, precisam de se lembrar.
O tanto que muda com este (re)nascimento. E o tão difícil que é. E que dura. Para sempre.
🤍