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Farmácia Henrique

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Portugal
Leiria
Farmácia Henrique

Na Farmácia Henrique prestamos serviços personalizados de saúde aos nossos utentes.

31/10/2025

Entre doces, disfarces e travessuras, há um tipo de susto que deve mesmo evitar, o de descurar a saúde 👻

💊 Não ignore sintomas: o corpo fala antes de gritar:
🍬 Equilíbrio é a palavra: doces são bem-vindos, mas com moderação;
😴 Durma bem: até os monstros precisam de descansar;
👩‍⚕️ Conte com o seu farmacêutico: para esclarecer dúvidas, prevenir e cuidar, sem sustos.

🕸️ Este Halloween, cuide de si porque a saúde não é brincadeira 🎃

30/10/2025

👻 Neste Halloween, falamos de mitos que dão mesmo arrepios!

1️⃣ “Os antibióticos curam tudo.”
Os antibióticos só funcionam contra bactérias, não contra vírus como os da gripe ou constipação.

2️⃣ “Os suplementos substituem uma boa alimentação.”
Podem ajudar, mas nunca fazem o trabalho sozinhos. Uma alimentação equilibrada continua a ser a base de uma boa saúde.

3️⃣ “Se é natural, não faz mal.”
Mesmo produtos naturais podem ter contraindicações ou interações com medicamentos. É por isso que o aconselhamento farmacêutico é essencial.

🗣 Nem todos os mitos são inofensivos, alguns podem pôr a sua saúde em risco.
Passe na farmácia e esclareça todas as suas dúvidas.

29/10/2025

🧠 O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal, mas grande parte dos casos pode ser evitada.

Controlar a tensão arterial, manter uma alimentação equilibrada, praticar exercício físico e não fumar são medidas simples que fazem toda a diferença na prevenção.

Saber reconhecer os sinais é essencial:
➡️ Boca ao lado
➡️ Dificuldade em falar
➡️ Fraqueza num dos lados do corpo

Perante estes sintomas, ligue de imediato 112. Agir rápido pode salvar vidas e reduzir sequelas.

💬 Fale com o seu farmacêutico sobre como controlar fatores de risco como a hipertensão, o colesterol ou a diabetes.

28/10/2025

Hoje celebramos a experiência, a sabedoria e a força de quem já viveu tantas histórias 👵👴

Envelhecer é um privilégio, e fazê-lo com qualidade de vida deve ser uma prioridade. Manter uma alimentação equilibrada, fazer exercício físico regular, proteger a saúde mental e seguir as rotinas de vigilância médica são passos essenciais para envelhecer com bem-estar.

A farmácia é um ponto de apoio importante nesta fase. Seja para o acompanhamento da medicação, controlo da tensão arterial, aconselhamento nutricional ou apenas para uma conversa que faz diferença.

Passe pela sua farmácia e descubra como pode cuidar de si ou de quem mais ama, todos os dias ❤️‍🩹

27/10/2025

O cabelo rebelde nos dias húmidos pode ser um desafio, mas com os cuidados certos é possível mantê-lo disciplinado e brilhante:

1️⃣ Escolha o champô certo para o seu tipo de cabelo;
2️⃣ Utilize sempre condicionador para selar a cutícula capilar;
3️⃣ Use toalhas de microfibra para evitar o atrito;
4️⃣ Finalize a secagem com ar frio para reduzir o frizz;
5️⃣ Privilegie produtos antifrizz e finalizadores à prova de humidade.

✨ Passe na sua farmácia e descubra as melhores opções para manter o cabelo bonito e controlado, faça chuva ou faça sol.

24/10/2025

Na madrugada de domingo, os relógios atrasam uma hora e damos as boas-vindas ao horário de inverno 🍂

É normal sentir mais cansaço ou ter dificuldade em adormecer nos primeiros dias. Por isso, manter uma rotina regular e privilegiar a exposição à luz natural ajuda a equilibrar o ritmo biológico.

Se precisar de apoio extra, pode contar com o seu farmacêutico para aconselhar opções de melatonina e outros suplementos que favorecem o descanso.

E por aí, quem é que gosta deste horário? ⏰

23/10/2025

Nem sempre a causa da acne está relacionada só com as hormonas. Há hábitos diários que podem piorar (ou melhorar) a saúde da pele 👇

1️⃣ Não trocar a fronha com frequência: mude-a diariamente para evitar acumulação de bactérias e oleosidade;
2️⃣ Tocar no rosto várias vezes por dia: as mãos transportam germes e impurezas que agravam as borbulhas;
3️⃣ Lavar o rosto de forma incorreta: use um gel ou espuma de limpeza e evite toalhitas;
4️⃣ Alimentação desequilibrada: excesso de açúcares e lacticínios pode aumentar a produção de sebo.
5️⃣ Rotina de cuidados inadequada: produtos errados ou demasiado agressivos irritam a pele e pioram a acne.

💬 Fale com o seu farmacêutico para encontrar os produtos certos para a sua pele.

22/10/2025

O ovo é um dos alimentos mais completos e versáteis que existe, rico em nutrientes essenciais para a saúde e bem-estar! Mas afinal, quantos pode comer por dia? 🥚

🍳 A maioria das pessoas saudáveis pode consumir 1 a 3 ovos por dia sem preocupações.
O ideal é ajustar o consumo às suas necessidades, estilo de vida e estado de saúde.

Se tiver algum dúvida ou condição especifica, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde para uma orientação personalizada.

Qual é a sua forma preferida de comer ovos? Partilhe nos comentários! 👇

21/10/2025

🍏 Maçã, símbolo de outono, conforto e saúde. E nada melhor para marcar o dia do que uma receita simples, deliciosa e com aquele cheirinho irresistível a canela.

Ingredientes:

👉 3 maçãs médias (raladas ou em cubos pequenos)

👉 3 ovos

👉 1/2 chávena de azeite ou óleo de coco

👉 1/2 chávena de mel ou açúcar mascavado

👉 1 chávena de farinha de aveia

👉 1 chávena de farinha de amêndoa (ou integral)

👉 1 colher de chá de canela

👉 1 colher de chá de fermento

👉 1 pitada de sal

👉 Nozes ou amêndoas picadas (opcional)

Preparação:
1️⃣ Pré-aqueça o forno a 180 °C e forre uma forma com papel vegetal.
2️⃣ Bata os ovos com o mel e o azeite até obter uma mistura cremosa.
3️⃣ Junte as farinhas, a canela, o fermento e o sal. Envolva bem.
4️⃣ Acrescente as maçãs e, se quiser, as nozes. Misture suavemente.
5️⃣ Leve ao forno durante 30–35 minutos, até ficar dourado e firme ao toque.

Deixe arrefecer, polvilhe com canela e sirva com iogurte natural.

Um bolo leve, nutritivo e perfeito para os dias frios 🍂

20/10/2025

🦴 A osteoporose é uma doença silenciosa, muitas vezes só detectada após uma fratura. Conhecer os sinais de alerta pode fazer a diferença:

⚠️ Perda de altura: Uma diminuição progressiva da estatura pode indicar fragilidade óssea.
⚠️ Dor nas costas persistente: Pode ser sinal de microfraturas nas vértebras.
⚠️ Postura curvada: A cifose (ou “corcunda”) pode resultar do enfraquecimento da coluna.
⚠️ Fraturas com quedas ligeiras: Se um pequeno impacto causa fratura, é um alerta claro.
⚠️ Histórico familiar: Ter familiares com osteoporose aumenta o risco e deve motivar vigilância precoce.

👟 Manter-se ativo, garantir uma boa ingestão de cálcio e vitamina D e evitar o tabaco e o álcool são medidas essenciais para proteger os ossos.

💬 Fale com o seu farmacêutico sobre suplementos e hábitos que podem ajudar a manter os seus ossos fortes em todas as idades.

17/10/2025

A menopausa é uma etapa natural na vida da mulher, marcada por mudanças físicas e emocionais 🌸 É também uma oportunidade para cuidar mais de si e ajustar hábitos que fazem diferença no bem-estar:

☕ Troque o café por infusões calmantes: Bebidas com lúcia-lima, camomila ou sálvia ajudam a reduzir ansiedade e afrontamentos.
🧘‍♀️ Pratique respiração consciente: Momentos curtos de pausa e respiração profunda regulam o humor e melhoram o sono.
🌿 Cuide da flora íntima: O pH vaginal muda nesta fase, pergunte na farmácia por produtos específicos para o conforto íntimo.
💬 Converse: Partilhar o que sente com outras mulheres ou com profissionais de saúde ajuda a normalizar esta etapa e a encontrar soluções personalizadas.

Cada mulher vive a menopausa à sua maneira, mas ninguém precisa de passar por ela sozinha. Fale com o seu farmacêutico e descubra os cuidados mais indicados para si 💗

16/10/2025

🥗 Hoje celebra-se o Dia Mundial da Alimentação, um lembrete de que o que colocamos no prato influencia muito mais do que o peso, afeta a energia, a pele, o humor e a saúde a longo prazo.

Uma alimentação equilibrada não precisa de ser complexa:

✔ Priorize alimentos frescos, locais e sazonais, são mais nutritivos e sustentáveis;
✔ Reduza o consumo de açúcares e ultra processados;
✔ Hidrate-se bem ao longo do dia;
✔ Faça refeições regulares e evite longos períodos de jejum;
✔ Coma com calma, mastigar bem e saborear cada refeição ajuda na digestão e no bem-estar.

👩‍⚕️ O seu farmacêutico pode ajudá-lo a identificar carências nutricionais e a escolher suplementos que complementem uma alimentação saudável.

Endereço

Rua Santa Catarina, 17, Loja 2
Leiria
2495-186

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