Mariana Teixeira - Psicóloga Clínica

21/02/2025

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Apresentamos a Dra. Mariana Teixeira, a nova psicóloga que vem juntar-se à equipa Start Moving:

"Sou psicóloga clínica e terapeuta EMDR, apaixonada por pessoas e pelas suas histórias.

Com uma abordagem empática e personalizada, ajudo os meus pacientes a compreenderem melhor os seus desafios emocionais, promovendo estratégias eficazes para a gestão do stress, ansiedade, depressão e também questões relacionais.

Acredito na importância de um espaço seguro e acolhedor, onde cada pessoa possa explorar as suas emoções e crescer de forma saudável. Trabalho com respeito pela individualidade de cada um, visando sempre o bem-estar e a evolução pessoal de cada um.

Ao longo do meu percurso tenho vindo a adicionar várias formações complementares à minha formação base tais como:
- Terapeuta EMDR N1 e N2
- ⁠Especialização avançada em psicologia da gravidez e da parentalidade
- ⁠Certificado de Competências Pedagógicas
- ⁠Gestão Estratégica de Recursos Humanos

Juntos, podemos explorar o caminho para o o bem-estar emocional e mental.
Espero por si ✨"

Bem-Vinda à nossa equipa ! 🧡

13/02/2025

Estes são os locais onde me podes encontrar presencialmente.
A par disto, faço ainda atendimento online.

Caso tenhas alguma questão, peço que entres em contacto comigo através de DM ou para o e-mail psicologa.marianateixeira01@gmail.com

Com carinho,
Mariana 🤍

11/02/2025

Olá a todos ✨

Se és novo por aqui ou se já acompanhas o meu trabalho, deixo aqui um pouco sobre o meu percurso profissional e também algumas curiosidades sobre mim para que me possas conhecer um pouco mais.

Espero que se sintam acolhidos.
Estou aqui para vos receber.

Para mais informações:
Enviem DM ou e-mail para psicologa.marianateixeira01@gmail.com

Com carinho,
Mariana 🤍

05/12/2024

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27/11/2024

A gratidão é um sentimento de lembrança, reconhecimento ou agradecimento por um bem-recebido, seja uma ajuda, um favor ou um outro benefício. Apesar de as pessoas serem capazes de ver e apreciar as coisas boas que lhes vão acontecendo, geralmente, não cultivam o hábito de as agradecer. Com facilidade, tomam estes acontecimentos como garantidos, não lhes atribuindo o devido valor e significado.
É importante valorizar e agradecer cada pequenina coisa ou acontecimento que lhe é dado, atraindo a abundância para a sua vida.

Diversos estudos têm-nos demonstrado que a gratidão é algo de poderoso para o nosso cérebro, que nos gera maior saúde mental e bem-estar, melhorando as relações interpessoais, aumentando a nossa resiliência, diminuindo o stress e ajudando na prevenção da depressão.
Experienciar gratidão faz ativar duas partes do nosso cérebro, designadamente o pré-frontal medial ventral e o córtex na porção dorsal, áreas responsáveis pela recompensa, interações sociais positivas e capacidade de entender o que o outro pensa.

📓 Sugestão: Tente escrever, todos os dias, três coisas pelas quais é grato. É uma forma simples, mas poderosa, de promover uma mente mais saudável e uma vida mais leve! 💙

A prática da gratidão pode transformar o modo como vemos o mundo! 🌞

Mariana Teixeira
Psicóloga Clinica e Terapeuta EMDR
www.margaretalmeida.com
☎ 963 920 675

31/10/2024

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25/10/2024

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O sono é um processo complexo. Quando dormimos o nosso organismo passa por várias fases, os chamados ciclos do sono. É fundamental que estes ciclos sejam completos e ininterruptos. O número de horas que cada um necessita é variável, mas, em média, um adulto requer entre 7 e 9 horas de sono.

O sono deve ser contínuo. Se este for interrompido, os ciclos vão ser interrompidos e a qualidade do sono é colocada em causa.

Manter uma boa higiene de sono é fundamental para manter a saúde, viver mais anos e também prevenir doenças. O sono deve ser de qualidade, profundo o suficiente, e deve ter a duração adequada.
Quais os riscos para a saúde de um sono insuficiente?
- Redução do desempenho intelectual;
- Redução da libido;
- Irritabilidade, ansiedade e depressão;
- Redução dos níveis de energia e perda de qualidade de vida;
- Entre outros;

Mariana Teixeira
Psicóloga Clinica e Terapeuta EMDR
www.margaretalmeida.com
☎ 963 920 675

20/09/2024

Clínica Médica com diversas especialidades Médicas e Terapêuticas situada em Leiria
Consultas em modo Presencial ou Online

04/09/2024

Orgulho na profissão que escolhi 🤍

19/08/2024

Hoje falo-vos um pouco mais sobre o método terapêutico que utilizo com mais frequência.
O EMDR é uma abordagem terapêutica que utiliza estímulos bilaterais (visuais, táteis ou auditivos) enquanto são reprocessadas memórias traumáticas. Esta terapia baseia-se na ideia de que pensamentos, sentimentos e comportamentos negativos são o resultado de memórias não processadas adequadamente. O EMDR foca em mudar as emoções, pensamentos e comportamentos que resultam de uma experiência angustiante (trauma), permitindo que o cérebro retome o seu processo natural de cura.

Curiosos??
Estou aqui para vos ajudar! 😊

Com carinho,
Mariana ✨