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Clínica de Psicologia | Melanie Simões

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Clínica de Psicologia | Melanie Simões

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15/01/2026

O TEU SILÊNCIO TRANSFORMA 🤫

💖 Nem tudo o que te fere precisa de ser respondido.
Às vezes, precisa apenas de ser escutado por dentro com consciência.

O silêncio não é fuga.
É o momento em que deixas de lutar contra o mundo
para te alinhares com a tua própria verdade.

Grande parte dos conflitos não começa no outro —
começa na ferida que foi tocada em ti.

🕊️ E quando ganhas consciência disso, a cura inicia-se
e começa uma vida com menos drama e mais paz de espírito.

O silêncio não te tira voz.
Devolve-te direção. ✨

🌟 Quantas vezes hoje o silêncio teria sido a melhor resposta? 😅
Escreve o número nos comentários. 😜

11/01/2026

🎯 O VERDADEIRO PLANO ÉS TU!✨

IDENTIDADE | DECISÃO | NOVOS INÍCIOS

💫 PORTAL 111 — ANO 1 (2+0+2+6)

Antes das metas, reconhece quem és.
Tudo começa na identidade.

Hoje não te perguntes:
“o que quero alcançar?”

Pergunta: “o que em mim se afastou do centro e agora pede para ser lembrado?”

🌟 Quem és quando ninguém te vê?
Quem és quando não precisas de provar nada ao mundo?

A tua vida com propósito não se constrói a partir das expectativas externas, mas da lealdade à tua verdade interna.

Quando vives em alinhamento, a tua vida organiza-se por si.✨

08/01/2026

MEDO DE TOMAR A DECISÃO ERRADA 😱

Muita gente acredita que o próximo passo tem de ser eterno.
Que todo o caminho precisa de estar traçado antes de começar.
Mas a vida não funciona em mapas perfeitos.

Há variáveis que nunca vais controlar —
apenas a forma como respondes ao inesperado.

A pergunta não é:
“E se eu errar?”
ou “E se não resultar?”

🌟 É sim: “EU SOU CAPAZ DE LIDAR COM O QUE VIER.”

Porque a maioria das escolhas não é o destino.
É apenas a primeira paragem.
Depois vem a segunda.
Depois a terceira...

✨ Não enxergamos o "Big Picture".
Nós só vemos um fragmento —
e muitas vezes aquilo que o divino planeou é algo maior, diferente e melhor do que imaginávamos.🙏🏻🕊️

🌱 O teu próximo passo não precisa de ser perfeito.
Precisa apenas de ser dado na confiança de que és capaz de crescer com qualquer resultado.

Quem não decide…
f**a sempre na mesma estação.
E a que ponto o maior erro não será de permanecer exatamente onde não podes Ser...

04/01/2026

2026 — ESCOLHE VIVER POR INTEIRO

Entrar neste ano a meio é continuar a negociar com o medo.

🌱 2026 não te pede que mudes tudo —
pede-te apenas mais presença e mais verdade.

O limbo é uma dor confortável, mas não é vida.
Uma dúvida constante e incapacitante.
E sem direção, nada cria, nada expande, nada transforma.

✨ Aproveita a energia deste novo ciclo.
Escolhe.
E escolhe estar inteiro nesse caminho.
As oportunidades seguem quem decide.

Feliz Ano Novo 🌟
Que 2026 seja o ano em que deixas de sobreviver
e começas a viver.

01/01/2026

YOUR PURPOSE 🌟

2026 is a year to expand — not to adapt.

💖 To love with more truth.
✨ To create with more light.
🌟To remember, every single day, who you truly are.

Surround yourself with people, words and images
that encourage your potential, support your path
and reconnect you to your creative source —
not those that pull you away from it.

🙏🏻 Grateful to for this invitation:
to return to who we really are.

✨May this year awaken your divine essence.✨

✨✨✨

O TEU PROPÓSITO 🌟

2026 é um ano para te expandires, não para te adaptares.

💖 Para amares com mais verdade.
✨ Para criares com mais luz.
🌟 Para te relembrares, a cada dia, de quem és de verdade.

Rodeia-te de pessoas, palavras e imagens
que encorajam o teu potencial, sustentam o teu caminho
e te reconectam à tua fonte criadora —
não que te afastem dela.

Gratidão a por este convite:
voltar àquilo que somos.

✨Que este ano desperte a tua essência divina.✨

28/12/2025

NADA É ETERNO — NEM A DOR 🕊️💫

Há momentos em que a vida parece suspensa,
em que a frustração, tristeza ou o cansaço ocupam tudo.

❄️ Mas a natureza recorda-nos algo essencial:
nada f**a como está.
Há inverno, queda, silêncio…
e depois — Renascimento. 🌱

São preparações invisíveis para algo novo.
E nós pertencemos a esse mesmo ritmo.

Se este ano te trouxe desafios, guarda esta verdade:

🌠 NADA É ETERNO — NEM A DOR.
💫 NÃO É O FIM. É UMA FASE — UM CICLO.

Tudo passa. Tudo ensina. Tudo prepara.
Não estás a falhar.
Estás a transformar-te. 🙏🏻✨

Que 2026 te devolva a força de confiar no processo
e de te relembrar, com verdade, de quem sempre foste. 🌟

✨🕊️FELIZ ANO NOVO🌟💖

21/12/2025

IMPOSSÍVEL… ATÉ DEUS INTERVIR✨

Disseram-me que não era possível.
Tudo apontava para um limite.

Mas no dia 13 de maio,
quando se celebravam 100 anos do milagre de Nossa Senhora de Fátima,
🕊️ Deus concedeu-me o milagre da vida.✨

Não foi apenas o que aconteceu.
Foi quando aconteceu —
✨a assinatura divina de uma obra milagrosa.🕊️

Isto não é sobre mim.
É sobre recordar uma verdade que quase deixámos de pronunciar.

✨ Deus continua a fazer milagres. 🕊️
E talvez o mundo precise, mais do que nunca,
de voltar a acreditar nisso.

Ajuda a partilhar esta mensagem
e a iluminar o mundo com esperança.
✨🕊️🙏🤍

16/12/2025

🌿 Bem-estar Total no Profissão Mundo | Episódio Especial – Ao Vivo ✨
Tema: A Espiritualidade e a Saúde Mental 💫🧠

A espiritualidade tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas sobre saúde mental, autoconhecimento e qualidade de vida.
Mas de que forma ela pode contribuir para o equilíbrio emocional, o bem-estar e uma vida mais consciente?

Neste episódio especial ao vivo, vamos mergulhar numa conversa profunda e transformadora sobre a relação entre espiritualidade e saúde mental, integrando ciência, consciência e práticas de autoliderança. 🌍✨

💬 Uma conversa para refletir sobre:
✔ A espiritualidade como apoio à saúde mental
✔ Autoconhecimento, consciência e equilíbrio emocional
✔ Autoliderança consciente e bem-estar integral
✔ Desafios e possibilidades de integrar espiritualidade no dia a dia

👥 Convidados Especiais:
✨ Melanie Simões – Psicóloga Clínica & Mentora 5D de Autoliderança Consciente
✨ Ghuto César – Estrategista BPO & Mentor
✨ Andrea Duarte – Palestrante & Podcaster

🎙 Apresentação:
Daniele Neduziak – Palestrante | Especialista em Mindfulness MBSR, PNL, Bem-estar & Liderança Consciente
Paula Félix – Growth Architect | Toastmaster | Meditation Guide | Human Centric | Podcaster

📅 Data: 17 de dezembro
⏰ Horário: 16h (Brasil) | 19h (Portugal)
🎙 Podcast de Transmissão Ao Vivo

📺 Assista ao vivo no:
LinkedIn | YouTube | Facebook

💬 Participe, compartilhe e venha refletir com a gente sobre como a espiritualidade pode fortalecer a saúde mental e promover uma vida mais consciente e equilibrada. 🌱✨

14/12/2025

🤍 A PÁGINA DE VIDA EM BRANCO — VAZIO OU CONVITE?

◻️A página branca assusta:
parece um paragem eterna, um limbo no nada.
Não tem desculpas.
Não tem passado para te proteger.
Não tem hábitos para te guiar.

💭 Só tem uma pergunta silenciosa:
“E agora… quem és tu?”

Por isso, muitas pessoas preferem f**ar onde já sabem sofrer do que entrar num espaço onde podem, finalmente, crescer.

Mas a página branca não veio para te tirar nada.
Veio para te devolver a ti.

👀 Às vezes, a vida pede ou impõe uma mudança inesperada, um fim, uma perda, um corte,
e de repente sentes que estás a começar do zero.

🌼 Se hoje a tua vida parece “em branco”,
não é vazio — é convite.

É espaço.
E espaço é onde as possibilidades infinitas começam.

📝 Talvez a primeira linha seja simples e honesta:
“A partir de hoje, escolho começar por…”

Não precisa ser grande.
Precisa ser verdadeiro.

Porque é assim que se escreve uma nova vida —
uma linha de cada vez. 🤍

🕊️ Dá asas à tua primeira linha nos comentários.

✨

08/12/2025

EU SEI O QUE PODES SER 🌟
ONDE TU VÊS MEDO, EU VEJO POTENCIAL💫

🌱 As pessoas não crescem através da pressão —
crescem através da confiança.

💫 Às vezes, o ponto de viragem não é uma técnica,
nem um plano perfeito…
é alguém olhar para ti e dizer:
“Eu sei que tu consegues.”

Ver o teu potencial quando o teu medo só vê limitações — isso é liderança consciente.

Liderar não é mandar.
É acreditar primeiro
e dar a mão quando o chão treme.

🌿 Equipas, relações e pessoas evoluem onde alguém tem coragem de dizer:
“EU SEI O QUE PODES SER.”

Diz isto a alguém — da tua equipa ou da tua vida — e observa o que muda. ✨

💖 E se fores tu quem precisa de ouvir isto hoje…
lembra-te: Deus já acredita em ti.
E quando não souberes que caminho tomar, escolhe o que te expande — não o que te encolhe. 💎

💫

04/12/2025

HÁ UMA PERGUNTA QUE MUDA TUDO:
“QUEM SOU EU SEM MEDO?”

Quantas vezes já pediste ao céu algo melhor…
mas esperas “sentir-te preparado(a)” primeiro.
Esperas que o universo te entregue, sem te moveres,
sem mudares a tua energia, mindset...

Queres que a tua vida mude…
sem mudar nada em ti.

🌌 A verdade é simples:
Primeiro dás o passo.
Depois o universo dá-te o chão.

✨Tu não cresces porque estás pronto(a).
Ficas pronto(a) porque começas.
✨É no caminho que te tornas capaz.
✨É no passo que nasce a força.
A ação cria confiança — não o contrário.

Por isso, pergunta a ti mesmo(a):
Qual é o passo que o medo tem adiado?
E dá um passo que o medo não daria.
Pequeno — mas teu. Com fé. ✨

✨

01/10/2025

SONO, SAÚDE E SONHOS: MUITO ALÉM DAS INSÓNIAS🌛⭐🌌

Tive a alegria de participar pela 2ª vez no podcast Bem-Estar Total 🎤✨, parte do podcast Profissão Mundo, do Renato Lopes, com a condução incrível da Paula Félix e da Daniela Neduziak!

Foi uma conversa cheia de energia, partilhas profundas e muita inspiração sobre o sono enquanto pilar da saúde 💫💭 juntamente com o Prof. Dr. João Paulo Mota Telles – Médico e Neurologista
e Alexandra Parrado – Health & Sleep Coach

Honrada e grata por este convite repetido — sinal de confiança e de sintonia 💛.

👉 Deixo o link para quem quiser assistir e mergulhar nesta troca maravilhosa:

https://www.youtube.com/live/hGx-UG4ziDs?si=rQrFAaWZzAPEdzPT

Endereço

Rua Da Batalha
Leiria
2415-777

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