Ana do Carmo - Yoga & Terapias

12/04/2026

11/04/2026

Meditação das Rosas
Centro Terapêutico de Leiria

O que é a Meditação das Rosas? 🌹
É uma técnica de meditação ativa com visualizações simples e que tem como principal objetivo a transmutação de energia e a proteção.
É uma ferramenta muito poderosa de limpeza energética dos chacras, proteção da aura e dos espaços, de autoconhecimento e cura.
Possuir estas técnicas é cada vez mais importante para o nosso equilíbrio uma vez que pelo contacto, direto ou indireto, com o outro e com as várias situações do nosso quotidiano, incluindo notícias que chegam até nós através dos meios de comunicação social, filmes, publicidade, etc., são depositadas em nós energias estranhas à nossa essência.
Muitas vezes, o resultado disso é que nos identificamos com estas energias e passamos a acreditar que são nossas. Passamos a viver com tanta confusão e programas ilusórios dentro de nós que chegamos ao ponto de não saber quem verdadeiramente somos.
Benefícios da Meditação das Rosas:
🌹A proteção energética dá-nos a chave para vivermos com as nossas próprias energias e, desta forma, manifestarmos, no dia a dia, aquilo que verdadeiramente somos, ou seja, pura luz.
🌹Com a prática da Meditação das Rosas tornamo-nos verdadeiros alquimistas energéticos. Para além de nos facultar a limpeza e a proteção da nossa própria aura e dos espaços que frequentamos, beneficiando-nos a nós próprios, beneficiamos também os que estão à nossa volta, sobretudo aqueles que mais amamos.
🌹Ao fazer a Meditação das Rosas todos os dias, irá perceber mudanças significativas:
Sentirá mais leveza, muito mais energia para as suas responsabilidades diárias, sentirá mais amor e compaixão pelas pessoas, terá mais neutralidade e clareza, irá aceder aos poucos a níveis mais profundos da sua história e consequentemente a uma maior compreensão.
🌹Esta prática abre espaço para energias de coragem, aceitação, alegria, liberdade, o que permite que tenha mais força para compreender a sua missão e alcançar os seus sonhos, vivendo com mais felicidade, paz interior e autorrealização!
A mudança está em si! 💗
O compromisso e a prática irão trazer as transformações e serão a luz no caminho. ☀️
🤍
Conteúdos do curso:
1. Rosa, símbolo espiritual
2. História da rosa
3. Validação
4. Enraizamento
5. Ligação ao cosmos
6. Espaço energético – aura
7. Expansão do enraizamento
8. Sol dourado
9. Rosas (vários tipos) – transmutar energia
10. Centro da cabeça
11. Rosas magnéticas
12. Movimento da energia
13. Chakras
14. Neutralidade
A Meditação das Rosas é, também, um pré-requisito para o curso de leitura da aura, no entanto pode ser feito, e funciona, de forma independente.
Com Amor!
Ana Graça
Contato para informações e inscrição :
916304878
anaa.do.carmo@gmail.com

25/02/2026

Abhyanga

Muito mais do que uma massagem, Abhyanga é uma terapia da medicina Ayurvedica que consiste em massajar o corpo com óleo natural morno adequado ao biótipo da pessoa, nutrindo não só a pele, mas também o sistema nervoso.

Principais benefícios:

🪷 Nutre a pele - O óleo morno penetra nas camadas profundas, combate a secura, melhora a elasticidade e confere um brilho saudável à pele.

🪷Desintoxicação (Drenagem): Estimula o sistema linfático, auxiliando o corpo a eliminar toxinas acumuladas e reduzindo o inchaço.

🪷Melhora a Circulação: O movimento vigoroso e o calor do óleo ativam o fluxo sanguíneo, o que ajuda na oxigenação das células.

🪷​Tonificação Muscular: Ajuda a lubrificar as articulações e a relaxar a musculatura, sendo excelente para quem pratica exercícios físicos ou sente rigidez.

.
🪷​Redução de stress e Ansiedade

🪷​Melhora da Qualidade do Sono

🪷Acalma sistema nervoso

“ O corpo é o teu templo. Mantém-no puro e limpo para que a alma possa residir nele.” B.K.S.Iyengar

Para agendamentos :
Ana Graça
916304878

🌷🙏

20/02/2026

Shiro Abhyanga

Uma terapia ayurvédica milenar de massagem na cabeça, pescoço, ombros e rosto, utilizando óleos naturais aquecidos. Esta terapia promove um relaxamento profundo e os principais benefícios são:

🪷Fortalece sistema nervoso

🪷Relaxamento Mental: Acalma a mente, alivia o stress, a fadiga crônica e a ansiedade.

🪷Saúde Capilar: Nutre as raízes, reduz a queda de cabelo e melhora a circulação no couro cabeludo.

🪷Alívio de Dores: Eficaz no alívio de enxaquecas, fibromialgia e tensões crônicas no pescoço/ombros.

🪷Melhora o Sono: Combate a insónia e promove um sono profundo.

🪷Rejuvenescimento: Melhora a circulação sanguínea, trazendo clareza mental e tonificando a pele do rosto.

É um tratamento holístico que harmoniza as emoções e reequilibra o sistema nervoso central.

Um momento de cuidado e cura! 🩷

Leiria e Monte Redondo
916304878 🪷 Ana Graça

04/10/2025

Meditação das Rosas

Dias 22 Novembro e 6 de Dezembro !

Centro Terapêutico de Leiria

O que é a Meditação das Rosas? 🌹

É uma técnica de meditação ativa com visualizações simples e que tem como principal objetivo a transmutação de energia e a proteção.

É uma ferramenta muito poderosa de limpeza energética dos chacras, proteção da aura e dos espaços, de autoconhecimento e cura.

Possuir estas técnicas é cada vez mais importante para o nosso equilíbrio uma vez que pelo contacto, direto ou indireto, com o outro e com as várias situações do nosso quotidiano, incluindo notícias que chegam até nós através dos meios de comunicação social, filmes, publicidade, etc., são depositadas em nós energias estranhas à nossa essência.

Muitas vezes, o resultado disso é que nos identificamos com estas energias e passamos a acreditar que são nossas. Passamos a viver com tanta confusão e programas ilusórios dentro de nós que chegamos ao ponto de não saber quem verdadeiramente somos.

Benefícios da Meditação das Rosas:

🌹A proteção energética dá-nos a chave para vivermos com as nossas próprias energias e, desta forma, manifestarmos, no dia a dia, aquilo que verdadeiramente somos, ou seja, pura luz.

🌹Com a prática da Meditação das Rosas tornamo-nos verdadeiros alquimistas energéticos. Para além de nos facultar a limpeza e a proteção da nossa própria aura e dos espaços que frequentamos, beneficiando-nos a nós próprios, beneficiamos também os que estão à nossa volta, sobretudo aqueles que mais amamos.

🌹Ao fazer a Meditação das Rosas todos os dias, irá perceber mudanças significativas:
Sentirá mais leveza, muito mais energia para as suas responsabilidades diárias, sentirá mais amor e compaixão pelas pessoas, terá mais neutralidade e clareza, irá aceder aos poucos a níveis mais profundos da sua história e consequentemente a uma maior compreensão.

🌹Esta prática abre espaço para energias de coragem, aceitação, alegria, liberdade, o que permite que tenha mais força para compreender a sua missão e alcançar os seus sonhos, vivendo com mais felicidade, paz interior e autorrealização!

A mudança está em si! 💗
O compromisso e a prática irão trazer as transformações e serão a luz no caminho. ☀️
🤍
Conteúdos do curso:
1. Rosa, símbolo espiritual
2. História da rosa
3. Validação
4. Enraizamento
5. Ligação ao cosmos
6. Espaço energético – aura
7. Expansão do enraizamento
8. Sol dourado
9. Rosas (vários tipos) – transmutar energia
10. Centro da cabeça
11. Rosas magnéticas
12. Movimento da energia
13. Chakras
14. Neutralidade

A Meditação das Rosas é, também, um pré-requisito para o curso de leitura da aura, no entanto pode ser feito, e funciona, de forma independente.

Com Amor!
Ana Graça

Contato para informações e inscrição :
916304878
anaa.do.carmo@gmail.com

04/10/2025

Ao sábado às 8:00 há uma aula de yoga on line , dirigida só a Mulheres e ao equilíbrio do sistema hormonal.

Se sentires de fazer parte e quiseres iniciar o teu fim de semana com mais consciência, mais leveza, mais saúde , vem connosco !

Deixo contato para mais informações:
Ana - 916304878

02/09/2025

29/08/2025

Setembro está a chegar, e com ele regressamos às aulas de yoga regulares no Centro Terapêutico de Leiria , situado na Guimarota.

Aulas para adultos
- segunda e quarta -feira às 19:00
- sábados às 18:00

Aulas para crianças - quarta feira às 18:15

Para mais informações e inscrição podes ligar 916304878

Ana Graça

15/07/2025

Olá !

Venho dizer-te que por motivos de alteração de rede de telemóvel, à cerca de 1 mês, muitas e muitas vezes não recebo chamadas ( é como se o tmv estivesse desligado), e nunca recebo aviso de contato, pelo que sugeria a quem tiver necessidade de contatar o fizesse por SMS, WhatsApp, email ou messenger.

Deixo contatos para agendamentos de aulas de yoga e terapias: shiatsu, terapia Transpessoal, leitura de aura , curso de meditação das rosas

Ana Graça
916304878 / 939834361

anaa.do.carmo@gmail.com

Gratidão 🙏🪷

04/07/2025

Meditação das Rosas

Dia 16 e 17 julho on line !

O que é a Meditação das Rosas? 🌹

É uma técnica de meditação ativa com visualizações simples e que tem como principal objetivo a transmutação de energia e a proteção.

É uma ferramenta muito poderosa de limpeza energética dos chacras, proteção da aura e dos espaços, de autoconhecimento e cura.

Possuir estas técnicas é cada vez mais importante para o nosso equilíbrio uma vez que pelo contacto, direto ou indireto, com o outro e com as várias situações do nosso quotidiano, incluindo notícias que chegam até nós através dos meios de comunicação social, filmes, publicidade, etc., são depositadas em nós energias estranhas à nossa essência.

Muitas vezes, o resultado disso é que nos identificamos com estas energias e passamos a acreditar que são nossas. Passamos a viver com tanta confusão e programas ilusórios dentro de nós que chegamos ao ponto de não saber quem verdadeiramente somos.

Benefícios da Meditação das Rosas:

🌹A proteção energética dá-nos a chave para vivermos com as nossas próprias energias e, desta forma, manifestarmos, no dia a dia, aquilo que verdadeiramente somos, ou seja, pura luz.

🌹Com a prática da Meditação das Rosas tornamo-nos verdadeiros alquimistas energéticos. Para além de nos facultar a limpeza e a proteção da nossa própria aura e dos espaços que frequentamos, beneficiando-nos a nós próprios, beneficiamos também os que estão à nossa volta, sobretudo aqueles que mais amamos.

🌹Ao fazer a Meditação das Rosas todos os dias, irá perceber mudanças significativas:
Sentirá mais leveza, muito mais energia para as suas responsabilidades diárias, sentirá mais amor e compaixão pelas pessoas, terá mais neutralidade e clareza, irá aceder aos poucos a níveis mais profundos da sua história e consequentemente a uma maior compreensão.

🌹Esta prática abre espaço para energias de coragem, aceitação, alegria, liberdade, o que permite que tenha mais força para compreender a sua missão e alcançar os seus sonhos, vivendo com mais felicidade, paz interior e autorrealização!

A mudança está em si! 💗
O compromisso e a prática irão trazer as transformações e serão a luz no caminho. ☀️
🤍
Conteúdos do curso:
1. Rosa, símbolo espiritual
2. História da rosa
3. Validação
4. Enraizamento
5. Ligação ao cosmos
6. Espaço energético – aura
7. Expansão do enraizamento
8. Sol dourado
9. Rosas (vários tipos) – transmutar energia
10. Centro da cabeça
11. Rosas magnéticas
12. Movimento da energia
13. Chakras
14. Neutralidade

A Meditação das Rosas é, também, um pré-requisito para o curso de leitura da aura, no entanto pode ser feito, e funciona, de forma independente.

Com Amor!
Ana Graça

Contato para informações e inscrição :
Ana do Carmo Graça - 916304878 ( enviar mensagem caso não atenda)
anaa.do.carmo@gmail.com

20/06/2025

Olá , se tiveres interesse em aulas de yoga durante a Gravidez, e fores da zona da Guia, concelho de. Pombal, vamos iniciar aulas já em Julho.
Podes fazer inscrição ou obter mais informações comigo, através do 916304878.

Aguardo-te 🙏

Gratidão 🩷

19/06/2025

Início dia 4 de Julho