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Talvez tenha vindo a adiar a primeira consulta de Psicologia Clínica há mais tempo do que gostaria de admitir.Por causa ...
29/05/2026

Talvez tenha vindo a adiar a primeira consulta de Psicologia Clínica há mais tempo do que gostaria de admitir.

Por causa do horário. Da distância até Leiria. Por sentir que abrir-se em videochamada com alguém que não conhece pode não ser exatamente igual.

As consultas online da PsyProject acontecem em videochamada segura, com o mesmo profissional, a mesma confidencialidade e o mesmo método clínico que encontraria em Leiria. A diferença é não exigir sair de casa, atravessar a cidade num dia já cheio, ou pedir a alguém que fique com as crianças mais uma vez.

Para quem vive longe. Para quem tem horários impossíveis. Para quem se sente mais à vontade num espaço que conhece. O online é uma porta a sério, não um plano B.

Se está a adiar por logística, este pode ser o sinal de que a logística já não tem de ser obstáculo.
Marque a sua consulta no link da bio.

27/05/2026

Numa separação, numa partilha, numa decisão sobre os filhos, f**am sempre muitas coisas por dizer.

E quando a comunicação para de funcionar, decidir torna-se difícil para todos os lados.

A mediação familiar serve precisamente para esse momento. É um processo voluntário e confidencial, conduzido por um mediador imparcial, em que cada parte tem espaço para ser ouvida e em que a solução se constrói em conjunto, ao ritmo das pessoas envolvidas.

O João Santos, jurista na PsyProject, acompanha casais e famílias em divórcios, partilhas, heranças e conflitos entre pais e filhos.

Em cada sessão, junto com o mediador familiar John Faria, o objetivo é o mesmo: encontrar uma forma de avançar com respeito por todos os envolvidos, sobretudo pelas crianças quando existem.

Marque uma consulta com o João no link da bio.

Cada membro da equipa da PsyProject chegou a esta área por razões que vão para lá da carreira.A Lara Vieira, a nossa Psi...
25/05/2026

Cada membro da equipa da PsyProject chegou a esta área por razões que vão para lá da carreira.

A Lara Vieira, a nossa Psicóloga da Educação, Desenvolvimento e Aconselhamento, traz para cada consulta o conhecimento técnico que se exige, mas também uma forma de estar presente que faz diferença para quem está do outro lado da sala.

É isto que procuramos quando construímos uma equipa: profissionais que escolheram esta profissão e que continuam a escolhê-la.

Disponível em Leiria e em consulta online para todo o país.

Conheça a equipa completa no link da bio.

Quantas vezes respondeu que estava bem sem estar?Não chega a ser mentira, é hábito. Explicar o que vai por dentro pode p...
22/05/2026

Quantas vezes respondeu que estava bem sem estar?

Não chega a ser mentira, é hábito. Explicar o que vai por dentro pode parecer demasiado complicado. Faltam as palavras certas, falta tempo, falta a certeza de que não vai pesar a quem ouve.

As máscaras emocionais funcionam a curto prazo. Permitem continuar, manter o ritmo, não preocupar quem está à volta. A médio prazo, o custo aparece, e raramente onde se esperaria.

Aparece no acordar mais cansado do que se deitou. Nas reações desproporcionais a coisas pequenas. Na dificuldade em concentrar numa coisa só. Na sensação constante de estar presente mas distante.

O carrossel reúne os sinais físicos e comportamentais que indicam que algo precisa de atenção, mesmo quando em voz alta se diz que está tudo bem.

Não é diagnóstico. É um convite a parar e a perguntar com honestidade o que precisa.

Guarde para reler. Partilhe com quem se reconheça.

20/05/2026

Discutem sempre sobre as mesmas coisas. Ou pior: já nem discutem. Só existe silêncio.

Muitos casais chegam à terapia certos de que o problema é a comunicação. Costumam ter razão. Só que raramente é só isso.

Quando duas pessoas se afastam emocionalmente, costumam afastar-se também fisicamente. A intimidade vai desaparecendo, o toque vai desaparecendo, e ninguém quer ser o primeiro a dizê-lo em voz alta.

John Faria é psicoterapeuta de casal e sexólogo clínico na PsyProject. Trabalha as duas dimensões ao mesmo tempo, porque o que não se diz na cama acaba por refletir o que não se diz à mesa.

Em consulta, ambos podem ser ouvidos. Sem julgamentos. Sem lados.

Se sente que a vossa relação precisa de atenção, marque uma sessão com o John no link da bio.

Os detalhes dizem o que as palavras não chegam a dizer.A sensação de que o lugar foi pensado para receber, sem pressa e ...
18/05/2026

Os detalhes dizem o que as palavras não chegam a dizer.

A sensação de que o lugar foi pensado para receber, sem pressa e sem julgamento.

O consultório da PsyProject em Leiria foi construído com esse propósito: criar as condições para que quem entra consiga fazer o trabalho que precisa de fazer.

Estas imagens são uma antevisão do que vai encontrar. Disponível também em consulta online para todo o país.

Saiba mais no link da bio.

Os conflitos não destroem famílias. A forma como se atravessam, sim.Hoje, Dia Internacional da Família, a mensagem é sim...
15/05/2026

Os conflitos não destroem famílias. A forma como se atravessam, sim.

Hoje, Dia Internacional da Família, a mensagem é simples: não é preciso esperar que o desgaste vá fundo para pedir ajuda.

A mediação familiar é um caminho menos conhecido do que devia. Um processo voluntário e confidencial, conduzido por um mediador imparcial, em que cada parte tem o tempo e o espaço para ser ouvida e em que a decisão se constrói em conjunto.

João Santos, mediador familiar na PsyProject, acompanha famílias em separações, decisões sobre guarda dos filhos, partilhas e heranças. As situações em que a vida pede um plano e em que cada palavra pesa para o que vem a seguir.

Mais sobre a FamilyProject no link da bio.

13/05/2026

Ainda gosta das mesmas coisas. Só que já não lhe apetece nenhuma delas.

O corpo pesa logo de manhã. O sofá f**a mais convidativo do que o jantar com amigos. Os planos vão f**ando para amanhã, e amanhã torna-se depois.

Muita gente que chega ao consultório do Afonso Silva não se descreve como deprimida. Diz-se cansada. Sem energia. A passar por um momento mau que vai passar.

Às vezes passa. Muitas vezes não.

Em consulta, ninguém promete resolver tudo numa sessão. O que se faz é identif**ar, com calma, o que está a puxar a pessoa para baixo, e construir, passo a passo, motivos concretos para se levantar de manhã.

Se isto soa parecido com o que tem vivido, envie uma mensagem. O primeiro passo costuma ser o mais difícil, mas não tem de o dar sozinho.

Antes de marcar uma primeira consulta, todos fazem a mesma pergunta em silêncio: será que esta pessoa me vai perceber?É ...
11/05/2026

Antes de marcar uma primeira consulta, todos fazem a mesma pergunta em silêncio: será que esta pessoa me vai perceber?

É uma pergunta legítima. A relação terapêutica é o que torna o processo possível. Não basta competência técnica, embora seja necessária. É também a sensação de estar num sítio seguro para ser honesto sobre o que se passa.

O John Faria é o Diretor clínico e Fundador da PsyProject, Psicoterapeuta Familiar e de Casal e Sexólogo Clinico, disponível em Leiria e em consulta online.

O primeiro passo começa por saber com quem se vai trabalhar.

Marque no link da bio.

Dormiu, mas acordou exausto. Descansou no fim de semana e na segunda-feira chegou a zero outra vez.O cansaço que não pas...
08/05/2026

Dormiu, mas acordou exausto. Descansou no fim de semana e na segunda-feira chegou a zero outra vez.

O cansaço que não passa com descanso não é físico. É emocional. E a diferença importa porque o tratamento é completamente diferente.

O cansaço físico responde ao repouso. A saturação psicológica não. Pelo contrário: tentar forçar o descanso quando o que está esgotado é a mente costuma aumentar a frustração. Há uma sensação de que o corpo não coopera, quando na verdade o que precisa de atenção é outra coisa.

A exaustão emocional instala-se devagar. Começa com pequenas irritações que parecem desproporcionadas, com um sono que não repõe, com a sensação vaga de estar presente mas não estar lá. Com o tempo, perde-se o prazer em coisas que antes eram automáticas.

O carrossel abaixo reúne os sinais mais comuns. Se se reconhece em dois ou mais, vale a pena parar e dar atenção ao que o corpo está a tentar dizer.

Guarde este post. Partilhe com alguém que precise de ouvir isto. 💙

Se precisar de ajuda, estamos presencialmente em Leiria ou online para todo o país.

Endereço

EStrada Dos Marinheiros, Nr. 21, Rés-de-Chão, Marrazes
Leiria
2415-381

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Terça-feira 08:00 - 22:00
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