Espaço SerenCura

10/02/2026

O burnout do cuidador surge muitas vezes de uma forma silenciosa. A pessoa, na sua compaixão, na sua bondade, vai continuando aquilo que considera ser o mais correto, o mais apropriado, o cuidar do outro. O seu olhar está totalmente dedicado ao outro. A sua atenção, totalmente dedicada ao outro. E assim começa um desgaste silencioso. Pouco a pouco vai se encontrando com esse desgaste. Vai se perdendo em si mesmo até não mais conseguir. O cuidador está a fazer tudo certo e pelas razões corretas, mas o seu desgaste não será bom para ele, nem para os outros.

06/02/2026

proteína é essencial em todas as fases da vida, mas na terceira idade ela torna-se ainda mais importante.
Ajuda a preservar a massa muscular, fortalece o sistema imunitário e contribui para mais energia e autonomia no dia a dia.
Cuidar da alimentação é cuidar da qualidade de vida
Pequenas escolhas hoje fazem uma grande diferença amanhã.
Quando a alimentação não é suficiente, os suplementos proteicos são um apoio seguro e ef**az para garantir as necessidades diárias e promover um envelhecimento mais saudável.

NutriçãoFuncional Suplementação QualidadeDeVida Serenacura

21/01/2026

CHÁ COM ELAS

Um convite especial para ti, mulher, que sentes vontade de te conhecer melhor, cuidar da tua saúde íntima e falar sobre aquilo que tantas vezes f**a em silêncio , sem julgamentos, com informação e acolhimento.

Vamos ter uma conversa aberta sobre saúde íntima e autoconhecimento, num espaço seguro, onde a partilha de conhecimento fortalece, aproxima e empodera e liberta.

Um momento para ouvir, perguntar, trocar, reflectir e perceber que não estás sozinha.

📅 Dia 27/2
⏰ Às 20h

🤍 Evento solidário, valor: Produtos de higiene pessoal a reverter para a Associação Mulher Séc. XXI.

📌 Inscrição obrigatória
📲 Informações e inscrições: 916 138 734


📍 Local: serenacura estrada de Fátima n91 casal do quinta 2440-025 Batalha

Junta-te a nós 💪. Aqui, todas somos bem-vindas. 🌷

13/01/2026

Alimentação na terceira idade
Com o envelhecimento, as necessidades do corpo mudam e a alimentação torna-se ainda mais importante.
Ajustar hábitos alimentares ajuda a prevenir fragilidade, perda de massa muscular e problemas digestivos, promovendo mais saúde, energia e qualidade de vida.


PrevençãoÉSaúde BemEstar Serenacura

04/01/2026

✨ CHÁ COM ELAS ✨

Um convite especial para ti, mulher, que sentes vontade de te conhecer melhor, cuidar da tua saúde íntima e falar sobre aquilo que tantas vezes f**a em silêncio — sem julgamentos, com informação e acolhimento.

Vamos ter uma conversa aberta sobre saúde íntima e autoconhecimento, num espaço seguro, onde a partilha de conhecimento fortalece, aproxima e empodera e liberta.

💬 Um momento para ouvir, perguntar, trocar, reflectir e perceber que não estás sozinha.

📅 Dia 16/01
⏰ Às 18h

🤍 Evento solidário, valor: Produtos de higiene e limpeza a reverter para a Associação Mulher Séc. XXI.

📌 Inscrição obrigatória
📲 Informações e inscrições: 916 138 734


📍 Local: serenacura estrada de Fátima n91 casal do quinta 2440-025 Batalha

Vem com a gente 💪. Aqui, todas somos bem-vindas. 🌷

05/12/2025

Na Serenacura, desejamos que o teu Natal seja um abraço à alma, leve, verdadeiro, com amor e cheio de paz.
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03/12/2025

Sabonete de Descarrego, Abre Caminho e Chama Dinheiro
Limpa energias negativas e atrai prosperidade.
Prático, direto e ef**az no dia a dia.
Já disponível ! Envia mensagem para adquirires o teu

30/11/2025

Envelhecer é um presente precioso , um caminho que merece ser percorrido com respeito e ternura.

As marcas do tempo não são apenas rugas, mas capítulos inteiros de vida.
E cada sorriso amadurecido é um lembrete das vitórias, dos encontros e dos laços que moldaram quem somos.

Honrar a maturidade é celebrar histórias, valorizar experiências e oferecer a si mesmo o cuidado e o afeto que este ciclo tão especial merece.

Porque cuidar também é amar, o apoio domiciliar está aqui para garantir conforto, segurança e qualidade de vida no seu lar.

24/11/2025

13/11/2025

O luto de quem está a morrer

Nem sempre lembramos que quem está a partir também vive um luto profundo.
É o luto pela perda da independência, do corpo que já não responde, das rotinas e dos papéis que sempre desempenhou. É o luto pelas despedidas que se aproximam e pelo desconhecido que se avizinha.

Este caminho traz mudanças emocionais: choros inesperados, tristeza ou apatia, irritabilidade, ansiedade… alguns tornam-se mais distantes, recolhidos no seu silêncio; outros, pelo contrário, mostram uma ternura nova, como se cada gesto fosse uma despedida amorosa.

E surgem medos muito humanos:
o medo da dor física e do sofrimento prolongado;
o medo de perder a dignidade, de depender totalmente dos outros;
o medo de ferir o coração dos que f**am;
o medo do desconhecido — “E depois?”;
e o medo de não ter tempo para terminar o que é importante.

O que podemos oferecer?
Presença. Escuta. Toque. Respeito.
A coragem de estar ali, sem pressa, sem tentar apagar a dor, apenas acolhendo-a.

No fim da vida, o amor manifesta-se em gestos simples.
E é isso que dá suavidade ao caminho.

09/11/2025

Libido em harmonia: bem-estar, energia e prazer em sintonia.