Tânia Reis - Psicóloga Clínica

12/01/2026

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17/12/2025

✨ O Natal é uma época mágica — perfeita para lembrar que o verdadeiro presente é o amor, o tempo e a presença de quem amamos. Para tornar este Natal — e todos os dias — inesquecível para as nossas crianças e adolescentes, vale a pena apostar em gestos simples e cheios de afeto:
👨‍👩‍👧 Dedique tempo de qualidade — brincar juntos, conversar, ouvir os sonhos e medos deles. A presença e o carinho dos pais/família são fundamentais para fazer com que se sintam seguros e amados.
🎨 Estimule a criatividade e o brincar livre — deixar espaço para que imaginem, inventem jogos e criem histórias. Isso contribui para o desenvolvimento emocional, social e cognitivo — e traz muita alegria!
🤝 Envolva-os em pequenas tarefas ou preparativos natalícios — preparar a ceia, decorar a casa e/ou escolher presentes juntos. Fazer algo em conjunto fortalece os laços e o sentido de pertença.
💬 Valorize o diálogo, a escuta e o respeito — encoraje a expressão de sentimentos, dúvidas e alegrias. Isso ajuda a construir autoestima saudável e boas relações.
Que neste Natal possamos oferecer mais do que presentes materiais. Que ofereçamos presença, amor e memórias que durarão para sempre. ❤🎁

10/12/2025

⚽✨ No passado dia 24 de novembro, as atletas do Clube Desportivo de Pereira do Campo participaram no workshop “muito além das 4 linhas – como cuidar da mente e das emoções antes, durante e depois do apito?” 🥅💭
Iniciámos com uma atividade de quebra-gelo 🔑😃 e seguimos para a “entrada em campo”, refletindo sobre experiências, pensamentos e emoções antes, durante e depois de treinos e competições 💪⚡.
Foi um momento de troca, crescimento e fortalecimento da confiança, onde refletimos que treinar a mente é tão essencial como treinar o corpo. As atletas participaram com grande entusiasmo, valorizando cada dinâmica e espaço de partilha dedicado ao bem-estar físico e emocional. 🌟

01/12/2025

💬 Neste vídeo partilho um pouco do impacto do workshop sobre ansiedade no desporto e aproveito para reforçar a minha disponibilidade para novos workshops!
👩‍🏫 Estou disponível para dinamizar workshops e atividades práticas e lúdicas 🎲🤝 sobre:
✔️ Ansiedade no desporto
✔️ Ética desportiva
✔️ Identificação e gestão de emoções
✔️ Relações interpessoais positivas
✔️ Comportamentos saudáveis
Se a tua equipa, escola, clube ou instituição pretende promover ambientes mais saudáveis, conscientes e colaborativos, estou totalmente à disposição! 💙
🎥 Assiste ao vídeo e inspira-te!

01/12/2025

✨ É tão gratificante ouvir o feedback de quem participa nos meus workshops!
Hoje partilho o testemunho de uma participante que esteve presente no workshop “muito para além das 4 linhas: como cuidar da mente e gerir as emoções antes, durante e após os treinos e as competições” — um espaço onde trabalhámos estratégias práticas para compreender, gerir e transformar a ansiedade em aliada no desempenho desportivo. 💪⚽🏀
Agradeço a todos os que participaram e contribuíram para um momento tão rico e humano. Continuamos juntos a construir práticas desportivas mais saudáveis, conscientes e equilibradas. 💙
🎥 Assiste ao vídeo e descobre o impacto desta experiência!

25/11/2025

Venha assistir ao workshop muito para além das 4 linhas: como lidar com a ansiedade antes, durante e após o apito.

Data:27/11/2025, às18h de Portugal continental. Via zoom.

25/11/2025

Live sobre o workshop muito para alem das 4 linhas: como lidar com a mente e gerir as emoções antes, durante e depois do apito.

Data: 27/11/2025, às 18h de Portugal continental.
Assista através do zoom.

25/11/2025

Live sobre o workshop muito para alem das 4 linhas: como lidar com a mente e gerir as emçōes antes, durante e depois do apito.
Data do workshop: 27/11/2025, as 18h de Portugal continental.
Acesso via zoom.

25/11/2025

Live sobre o workshop muito para alem das 4 linhas: como lidar com a mente e gerir as emçōes antes, durante e depois do apito.
Data do workshop: 27/11/2025, as 18h de Portugal continental, via zoom.

25/11/2025

Live sobre o workshop muito para alem das 4 linhas: como lidar com a mente e gerir as emçōes antes, durante e depois do apito.
Data do workshop: 27/11/2025, as 18h de Portugal continental, via zoom.

12/11/2025

08/10/2025

✨ Cada partilha é um reflexo do impacto que o acompanhamento psicológico pode ter — quer seja num processo individual ou num momento de crescimento em grupo. 💬💚
Grata pela confiança de quem caminha comigo nestes percursos de transformação! 🌿