Tânia Reis - Psicóloga Clínica

01/04/2026

🎲 Cuidar de crianças e jovens… a brincar!

O jogo “Corpo e Mente em Ação – Prevenção Divertida” 💡, sendo orientado por mim, enquanto psicóloga clínica, oferece uma forma divertida de aprender sobre temas importantes do desenvolvimento infantil e juvenil, tais como:
👨‍👩‍👧 Interações familiares;
💬 Assertividade;
🚫 Cumprimento de regras, lidar com o “não” e com críticas;
⚠️ Consumos de álcool, tabaco e dr**as;
🪑 Sedentarismo;
📱 Vício em tecnologias e redes sociais;
🤝 Bullying e cyberbullying;
💛 Inteligência emocional e comportamentos positivos.
✨ Tudo isto de forma lúdica e envolvente, ajudando crianças e jovens a crescer com mais consciência e segurança.
⚠️ As vagas são limitadas!
👉 Envie mensagem privada para mais informações e inscrições.

30/03/2026

✨ Crescer com emoções saudáveis desde cedo!

Sabia que aprender a reconhecer e gerir emoções pode fazer toda a diferença no desenvolvimento das crianças? 💛
Desenvolvi um Programa de Inteligência Emocional para crianças dos 3 aos 6 anos (adaptável até aos 9 anos), com atividades lúdicas, histórias e dinâmicas que ajudam a:
🌈 🗣️ identif**ar e expressar emoções;
🤝 desenvolver empatia e competências sociais;
⚠️ As vagas são limitadas!
👉 Envie mensagem privada para mais informações e inscrições.

25/03/2026

📱 Tecnologia: aliada ou prisão?
Num mundo cada vez mais digital, o desafio não é evitar a tecnologia, mas saber como a utilizar de forma equilibrada. O papel dos pais é essencial para ajudar as crianças e os adolescentes a desenvolver hábitos saudáveis.
O equilíbrio começa em casa. Eis 5 passos simples para ajudar os seus filhos:
1️⃣ Definir limites de tempo no telemóvel;
2️⃣ Ser exemplo: use a tecnologia com moderação;
3️⃣ Criar espaços sem ecrãs (e.g., mesa de jantar, quarto à noite);
4️⃣ Acompanhar o que os filhos fazem online e conversar sobre isso;
5️⃣ Incentivar atividades offline, tais como desporto, hobbies e convívio.
👉 A tecnologia pode ser uma aliada, desde que utilizada com consciência e equilíbrio.

18/03/2026

🧒💥 As crianças pequenas podem bater, empurrar ou gritar quando estão frustradas — e isso é natural. Elas ainda não conseguem regular emoções intensas sozinhas.
🖐️ Imagine uma mão fechada, em que o polegar simboliza as emoções (sistema límbico) e os dedos representam o pensamento racional (córtex). Quando a mão está fechada, é como se a emoção estivesse “abraçada” pela razão. 🧒💥 Mas nas crianças pequenas, quando a emoção é muito forte, é como se os dedos “levantassem” e a emoção f**a sem o apoio da razão.
👉 Até cerca dos 2 anos, o córtex ainda está imaturo. A autorregulação constrói-se ao longo do desenvolvimento — e só se consolida na idade adulta jovem.
✨ O papel dos adultos? Regular-se primeiro para depois ajudar a criança a reorganizar-se.
A calma do adulto é o apoio que a criança ainda não consegue criar sozinha. 🤲💛
✔️ Não é birra.
✔️ Não é maldade.
✔️ É desenvolvimento.

11/03/2026

🎥 5️⃣ O impacto é visível desde o primeiro contacto

Nada fala mais alto do que a perceção de quem conheceu o programa de perto 💬✨ Na live, partilhei o meu programa de inteligência emocional e as reações foram muito claras:
🌱 reconhecimento da importância urgente deste trabalho nas crianças;
🌱 identif**ação dos desafios reais do dia a dia (especialmente como pais);
🌱 valorização da estrutura prática e aplicável.
Mesmo quem não é da área da educação percebe imediatamente o impacto que estas competências têm no desenvolvimento infantil 💛
Este programa foi concebido para ajudar as crianças a compreender, regular e expressar emoções — com uma abordagem estruturada, simples e transformadora.

Se deseja beneficiar desta metodologia ou conhecer melhor o programa, contacte através do +351 969828829 (chamada para a rede móvel nacional).
🌟 As vagas para aquisição são limitadas.

10/03/2026

🎥 4️⃣ A inteligência emocional não é um “extra” na educação… é uma necessidade urgente na realidade atual.

É possível (e fundamental!) ensinar as crianças, desde tenra idade, a:
✨ reconhecer emoções;
✨ lidar com frustrações;
✨ desenvolver empatia;
✨ comunicar de forma saudável.
Num mundo cada vez mais acelerado, fornecer ferramentas emocionais desde cedo é investir em adultos mais equilibrados e seguros 💛
O meu programa de inteligência emocional foi criado precisamente para apoiar pais e educadores neste caminho, com estrutura, intencionalidade e resultados.

Se quer fazer parte desta mudança na educação, contacte através do +351 969828829 (chamada para a rede móvel nacional).
🌟 As vagas para aquisição são limitadas.

02/03/2026

🎥 3️⃣ Exemplos de materiais utilizados

As crianças precisam de ferramentas concretas para compreender o que sentem 🎨📖
Neste momento da live revelo alguns exemplos de materiais do programa — livros, recursos visuais e estratégias que ajudam a criança a identif**ar e até quantif**ar a intensidade das suas emoções.
Porque quando a criança aprende a dizer “estou muito zangado” em vez de agir com agressividade… estamos a construir regulação emocional 💛
Este programa oferece recursos práticos, prontos a aplicar e pensados para facilitar o trabalho do educador.

📞 Contacte para mais informações, através do +351 969828829 (chamada para a rede móvel nacional).
🌟 As vagas para aquisição são limitadas.

27/02/2026

🎥 2️⃣ Em que consiste o programa

Trabalhar emoções não é apenas “falar sobre sentimentos”, mas sim ensinar a reconhecê-los, nomeá-los e regulá-los. 🧠💬
Neste excerto explico como o programa está estruturado, quais as competências que visa desenvolver e de que forma se pode aplicar no contexto pré-escolar (ou no 1º ciclo), de forma simples e ef**az.
Trata-se de um programa com aplicação prática no dia a dia 🏫✨

Se é educador(a), mãe ou pai e deseja que a(s) sua(s) criança(s) beneficie(m) deste programa de inteligência emocional, entre em contacto comigo, através do 📞 +351 969828829 (chamada para a rede móvel nacional).

🌟 As vagas para aquisição são limitadas.

27/02/2026

🎥 1️⃣ Introdução a um programa de inteligência emocional – um super-poder na infância

A inteligência emocional desenvolve-se desde cedo. 🌱 E os primeiros anos de vida constituem uma janela privilegiada para a aquisição de competências emocionais, devido à maior plasticidade cerebral nesta fase. 🧠✨
Logo nesta etapa, a criança deverá ser apoiada a aprender a reconhecer, expressar e regular o que sente — construindo bases sólidas para a autoestima, relações saudáveis e aprendizagem futura.
Nesta live explico a importância deste trabalho no pré-escolar (podendo também ser realizado com crianças do 1ºciclo) e apresento o programa que criei para apoiar este desenvolvimento de forma estruturada e prática.
O programa dirige-se a educadores e pais que pretendem promover competências emocionais de forma intencional e fundamentada. 💛

📞 Contacte para saber como adquirir, através do +351 969828829 (chamada para a rede móvel nacional).
🌟 As vagas para aquisição são limitadas.

19/02/2026

Boa tarde,

Começarei daqui a pouco (pelas 16:30h) um encontro no Zoom sobre gestão emocional infantil.
O evento é pago, mas disponibilizei uma cortesia de última hora: se você indicar 5 amigos que também são pais/educadores agora, a sua vaga será GRÁTIS.
Responde EU QUERO e eu enviarei o link de entrada!

15/01/2026

⚽✨ Vencer com Valores: Ética e Fair Play no Desporto ✨⚽

Foi com enorme satisfação que dinamizei dois workshops para as equipas sub15 e sub19 do Clube Desportivo União Recreativa de Cadima, centrados na ética e no fair play no desporto.
Começámos com uma dinâmica de quebra-gelo, criando um ambiente de confiança e participação 👥💬. Ao longo do workshop, recorri a vários vídeos para refletirmos em conjunto sobre se as atitudes apresentadas seriam ou não éticas e porquê. 🤔🎥
No final, cada atleta escreveu como quer passar a ser, em termos éticos, no desporto ✍️💭. Esses compromissos foram partilhados em grupo e as jovens foram ainda incentivadas a partilhá-los com a treinadora e com os pais.
O feedback foi muito positivo, tendo as atletas referido que foi tudo muito dinâmico e interativo. Apreciaram a dinâmica de quebra-gelo e o recurso aos vídeos. Também destacaram a importância do tema ⚽🌱
💡 Se também é treinador(a) ou dirigente de um clube desportivo e deseja promover ética, fair play e valores no desporto na sua equipa, fale comigo! Juntos iremos criar momentos dinâmicos, interativos e transformadores para os(as) atletas ⚽✨

12/01/2026

📌 Agendamentos e Contacto
Para marcar consultas, entre em contacto através do telemóvel:
969 828 829 (chamada para rede móvel nacional).

📧 Também pode enviar mensagem pelo messenger ou e-mail: taniareispsicologia@gmail.com

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