Ppl Ocean Сообщество в Португалии

26/05/2024

20/12/2023

Приглашаем вас на захватывающий концерт акустической живой музыки MUSIC NIGHT "SOLSTÍCIO DE INVERNO" в День Зимнего солнцестояния!☀️
Погрузитесь в удивительный мир мистических звуков и культур.

Дата: 22.12 в 18:00
Место: Kali Shakti Portugal. Peniche
R. Marquês de Pombal 18, 2do andar

✨Вас ждут незабываемые эмоции! Будем рады видеть вас в числе ценителей уникальных музыкальных перформансов!

Для бронирования и детальной информации обращайтесь в инстаграм .ocean или What’sApp +351910363037

02/08/2023

Друзья 🤗!!! 2 сентября СОБИРАЕМ ВИНОГРАД! Поехали в захватывающее путешествие в долину реки Тежу на традиционный праздник сбора винограда🍇!
⠀
🤩Совершенно уникальный и потрясающий опыт! Во время этого приключения мы сами будем собирать виноград в плетённые корзины и затем дружно и весело давить его ногами!
⠀
😮Также мы посетим погреба и узнаем об аутентичных способах приготовления вина. Окунёмся в атмосферу крестьянской жизни.
⠀
🍷После нас ожидает вкуснейший обед с дегустацией и демонстрацией местных вин! И всё это — на фоне потрясающих пейзажей!
⠀
👉Программа начинается в 10.00 и заканчивается в 16.00.
⠀
10.00-10.30- Встреча, вэлком дринк и тапас, объяснение программы.
10.30-11.45- Виноградники и ручной сбор винограда.
11.45-12.30- Посещение погребов.
13.00-16.00- Дегустация и обед-буффет ( шашлыки и сардины на гриле).
⠀
👉Стоимость 60 евро/человек, в подарок футболка и шляпа.
⠀
🤗Возможность приобщиться к традициям, открыть очарование винограда, вина и чудесной компании, насладиться этим днём!

Для подробностей пишите под постом🍷 или

02/08/2023

Хочу поделиться практикой осознанности для детей

Настоящим хитом интернета стала эта фотография выдавленной на тарелку зубной пасты, собрав более полумиллиона лайков. Как это часто бывает, дело не в художественности снимка, а в мудрой подписи к нему.

Эми Чет Гарднер давала дочери советы перед первым походом в школу и последним заданием было выдавить на тарелку тюбик зубной пасты. Когда дочь справилась с задачей, Эми попросила малышку вернуть пасту в тюбик.

– Но это невозможно! Уже не будет так, как раньше! - воскликнула дочь.
– Этот урок должен научить тебя ответственно отнестись к своим словам, - спокойно сказала ей Эми, - "у тебя будет возможность использовать свои слова, чтобы обидеть, унизить, оклеветать и ранить других. Также у тебя будет возможность использовать свои слова, чтобы исцелить, поощрить, вдохновить и любить других. Подобно этой зубной пасте, как только слова вылетят из твоего рта, ты не сможешь взять их обратно. Используй свои слова очень осторожно, Бреонна. Прими сегодня решение, что в школе ты будешь дарить жизнь. Стань известной своими мягкостью и состраданием. Используй свою жизнь в качестве животворного источника для мира, который так отчаянно нуждается в этом. Ты никогда, никогда не пожалеешь, что выбрала добро».

30/07/2023

В продолжение эфира «о сладком» публикуем десерты от с быстрыми и простыми рецептами на любой вкус:
Здесь только 1 рецепт. А в нашей закрытой группе на Facebook аж 3! ( ссылка в шапке профиля) . Рецепт 1:
2 финика меджул или любых других сочных финика вымочить в воде 15 минут до мягкости. Смолоть в кофемолке 2 ст. ложки семена льна.
Финик размять вилкой/нарезать на кусочки ножом.
Скатать финиковые шарики и обвалять в льняной муке.
Откусывая, можно снова макать финики в льняную муку.
В таком десерте содержится и белок, и клетчатка и даже Омега-3 для красивых волос и кожи. #готовимдома #рецептыпп #здоровыесладости

27/07/2023

Прямой эфир о здоровых десертах! https://www.instagram.com/tv/CvM3aU1IgXL/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Рецепты от Жени будут в нашей закрытой группе https://www.facebook.com/groups/holisticpeopleclubportugal

26/07/2023

Что делать если вы хотите есть сладкое? И одновременно знаете что это вредно? Надо ли делать ыбор между не есть и страдать от проблем со здоровьем, не есть и страдать от желания шоколадки и срывов? или есть компромисс? Завтра поговорим на эту тему с в прямом эфире в 13:00 по Лиссабону #полезныесладости

21/07/2023

"Откройте новый уровень осознанности! 🧘‍♂️🌟 МетаОсознанность - это практика глубокого внутреннего понимания и внимания к моменту. Позвольте себе замедлиться, прислушаться к своим мыслям и эмоциям, и ощутите волшебство каждого мгновения. 💫🌿 #осознанность #метаОсознанность #практика #здесьиСейчас"

19/07/2023

Почему же так важна правильная осанка?

1. Здоровье позвоночника: Правильная осанка снижает риск развития болей в спине, шее и плечах, предотвращая перенапряжение мышц и деформации позвоночника.

2. Циркуляция крови: Улучшенная осанка способствует лучшему кровообращению, что в свою очередь улучшает поставку кислорода и питательных веществ к клеткам.

3. Повышение энергии: С правильной осанкой уменьшается усталость и чувство заторможенности, что способствует повышению уровня энергии.

4. Уверенность: Хорошая осанка помогает выглядеть более уверенным и привлекательным, улучшая внешний облик.

5. Психологическое благополучие: Правильная осанка может снизить уровень стресса и тревоги, благодаря лучшей циркуляции крови и воздействию на нервную систему.

6. Правильное дыхание: Правильная осанка облегчает правильное дыхание, что повышает кислородопотребление и общее здоровье.

7. Улучшение пищеварения: Хорошая осанка помогает пищеварительной системе функционировать эффективнее.

8. Предотвращение проблем со суставами: Правильная осанка может снизить нагрузку на суставы и предотвратить развитие проблем с их работой.

9. Повышение продуктивности: Хорошая осанка способствует лучшей концентрации и улучшает работоспособность.

10. Уменьшение риска травм: Правильная осанка помогает предотвратить травмы, связанные с плохим положением тела.

В целом, правильная осанка имеет важное значение для общего здоровья и благополучия, а ее поддержание становится ключом к активной и здоровой жизни. #ПравильнаяОсанка #ЗдороваяСпина #УпражненияДляОсанки #СпинаЗдоровье #ОсанкаДляЗдоровья #ЗаЗдоровуюСпину #ЗаЗдоровуюОсанку #ОсанкаКрасивоеТело #ЗаЗдоровыйОбразЖизни #ОсанкаПозаботьсяОСебе